5 जहरीली आदतें जो आपको खुशियां लूटती हैं

जिन आदतों को हमने परिभाषित किया है या तो अच्छे या बुरे के लिए, क्योंकि न केवल वे रणनीतियों की तरह व्यायाम कर सकते हैं जो हमें बाधाओं को दूर करने में मदद करते हैं, बल्कि वे उस जहर वाले सेब की तरह भी हो सकते हैं, जो एक स्वादिष्ट दिखने के बावजूद अंदर एक जाल रखते हैं।.

इसलिये, यद्यपि हमारी कई आदतें हमें अपने प्रयासों को अनुकूलित करने की अनुमति देती हैं और स्वस्थ माना जाता है, लेकिन कई अन्य हैं जो विषाक्त हैं हमारे स्वास्थ्य और जीवन के लिए, हमें खुश रहने से रोकना.

यहां तक ​​कि, आप उन आदतों पर विचार कर सकते हैं जिन्हें आप अपेक्षाकृत "अच्छा" मानते हैं, इतना अच्छा नहीं है या आप अपने जीवन में आदतों के प्रदर्शनों के परिणामों के बारे में भी नहीं जानते हैं। आज हम आपके लिए 5 ऐसी जहरीली आदतें ला रहे हैं जो आपको खुश होने से रोक सकती हैं। आइए उस पर चिंतन करें.

 "युवा लोगों से ऐसी या ऐसी आदतों को प्राप्त करना महत्वहीन नहीं है: इसका पूर्ण महत्व है"

-अरस्तू-

नकारात्मक सोचें

हमें आमतौर पर नकारात्मक में सोचने की बुरी आदत है. हम ऐसे विशेषज्ञ हैं जो हम नहीं चाहते हैं, हमारे पास नहीं है, हमारे पास लायक नहीं है या हम सक्षम नहीं हैं, इस पर हमारा ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। नकारात्मक सोच को बढ़ावा देना एक बुरी आदत हो सकती है जो हमें सामाजिक और व्यक्तिगत दोनों रूप से सीमित कर देती है। क्योंकि अगर आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते हैं, तो क्या आप वास्तव में कोशिश करने जा रहे हैं?

नकारात्मक विचार को एक महान शत्रु के रूप में खड़ा किया जा सकता है जो हमें अपने मकड़ी के जाल में बहुत कम पकड़ता है, सब कुछ एक ग्रे धुंध में बदल रहा है कि इसके सबसे चरम मामलों में अन्य चर के साथ अवसाद होता है.

कठिनाई यह है कि एक आदत के रूप में, हम आदी हो गए हैं और इसे अनलिमिटेड करना इतना सरल नहीं है। इसके लिए, हमें अपने सोचने के तरीके पर ध्यान देना शुरू करना चाहिए, यह अनिवार्य रूप से जिस तरह से हम बात करते हैं और खुद को न्याय करते हैं उससे जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, आप जो चाहते हैं उसके प्रति अपना ध्यान निर्देशित करना भी एक उपकरण होगा जो आपको उस घने कोहरे के बीच प्रकाश प्रकट करने की अनुमति देता है.

हर चीज के लिए दूसरों को दोष देना

आपके साथ जो होता है उसके लिए अन्य लोगों को दोषी ठहराना जिम्मेदारी से बचना है अपने खुद के कृत्यों और यहां तक ​​कि अपनी भावनाओं को भी। इस तरह, आप कह रहे होंगे कि आप अपने जीवन के मालिक नहीं हैं, लेकिन यह दूसरों या परिस्थितियों है.

यह याद रखना आवश्यक है आपके पास अपने आप पर नियंत्रण है और केवल आपके पास आपके पास क्या होता है, के उत्तर हैं. प्रसिद्ध वायु सेना के पायलट और धार्मिक नेता डाइटर उच्तडोर्फ ने एक बार कहा था: "जितना अधिक हम बढ़ते हैं, उतना ही हम पीछे देखते हैं और महसूस करते हैं कि बाहरी परिस्थितियां मायने नहीं रखती हैं क्योंकि वे हमारी खुशी का निर्धारण नहीं करते हैं। हम अपनी खुशी निर्धारित करते हैं ".

खुशी एक दृष्टिकोण है और यदि आप दूसरों को दोष देने का निर्णय लेते हैं कि आगे बढ़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में जागरूक होने के बजाय, आप शायद ही इसका स्वाद चख सकें।.

कोई ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करें जो आप नहीं हैं

आप अपने आप को या अन्यथा होने की कोशिश कर सकते हैं, उस व्यक्ति के रूप में रहने की कोशिश कर रहे हैं जो दूसरों को आप चाहते हैं। आप निर्णय लेते हैं, लेकिन जाहिर है वह चरित्र बन जाइए जो अन्य लोग चाहते हैं कि आपके होने का तरीका विश्वासघात होगा. इसके बारे में सोचें ... अगर आप खुद नहीं हैं तो आप कैसे खुश हो सकते हैं?

एक मुखौटा पर रखना एक दोधारी तलवार है, एक जाल जो समय में विस्तारित होता है जो आपको आपसे दूर ले जाएगा और जो आपको लगता है कि आप हैं. इसलिए, अपने आप को खोजें, खुद को स्वीकार करना सीखें, खुद से प्यार करें और अपने आप को जैसा आप हैं वैसा ही दिखाएं, केवल इस तरह से आपके और दूसरों के साथ संबंध प्रामाणिक होंगे।.

दूसरों के साथ तुलना करें

दूसरों के साथ खुद की तुलना करने से कोई फायदा नहीं होगा क्योंकि हम में से हर एक अद्वितीय और अप्राप्य है और उसने अलग-अलग अनुभव जीते हैं. आपकी कहानी, आपकी और मेरी कुछ नहीं है, हमारी तुलना क्यों करें? हमें सुकून देना या खुद को श्रेष्ठ समझना? हमारा उद्देश्य क्या है?

विभिन्न अनुभवों की तुलना करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि लोगों में समान स्थितियां मौजूद नहीं हैं.

मेरी खुशी मेरे दोस्त से बहुत अलग हो सकती है, इसलिए, वह जो करता है वह मुझे खुश कर देगा। अपने आप से पूछें: मेरे लिए खुशी क्या है? और इसलिए आप जान सकते हैं कि कैसे कार्य करना है. कृतज्ञता तुलना करने के लिए मारक है और खुशी प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा सिरप। उन चीजों को रोज लिखें जो आपके जीवन को अद्भुत बनाती हैं, हालांकि वे छोटे हो सकते हैं ... जो आपको खुश करेंगे.

गलतियों से न सीखें

गलतियाँ हमारे सबसे अच्छे शिक्षक हो सकते हैं यदि हम उनसे सीखें. यदि हम भ्रमित हो जाते हैं, लेकिन यह जाने बिना कि यह क्या हुआ है और हम इससे क्या सबक ले सकते हैं, इसे पास कर दें, तो शायद हमारे साथ भी कुछ ऐसा ही हो सकता है.

इस तरह की सोच को समझने के लिए, आपको बस थॉमस एडिसन के उन शब्दों का पालन करना होगा, जिन्होंने एक रिपोर्टर को बताया था जिसने उनसे गरमागरम प्रकाश बल्ब के अपने आविष्कार के बारे में पूछा था: "मैं एक बार भी असफल नहीं हुआ, मैंने केवल दस तरीके खोजे हैं जो काम नहीं करते हैं". तो, आप देख सकते हैं दृढ़ता और अच्छे काम के साथ, त्रुटि और विफलता सफलता का मार्ग है.

नकारात्मक रूप से सोचना, दूसरों को दोष देना, मुखौटा लगाना, हमारी गलतियों से तुलना करना या न सीखना, केवल 5 आदतें हैं जो हमारे भावनात्मक स्थिति में उनके बारे में जागरूक हुए बिना पुन: उत्पन्न हो सकती हैं, हमें खुश होने से रोकती हैं।.

खुशी हमारे अंदर है और हम ही हैं जो इसे बना सकते हैं और इसके विकास में योगदान दे सकते हैं, इसे मत भूलना. अपनी आदतों पर ध्यान दें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें संशोधित करें.

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