भावनात्मक सशक्तिकरण के लिए 5 कुंजी

प्रसिद्ध एविएटर अमेलिया इयरहार्ट ने कहा कि 'भविष्य उन लोगों का है जो अपने सपनों की सुंदरता में विश्वास करते हैं।' क्या आप अपने आप को अधिक देने के लिए पर्याप्त क्षमता वाला व्यक्ति मानते हैं? उस मामले में, निश्चित रूप से आप भावनात्मक सशक्तिकरण के लिए इन कुंजियों को जानने में रुचि रखेंगे.

वह याद रखें हम भावनात्मक सशक्तिकरण के हिस्से के रूप में समझते हैं आत्म-ज्ञान प्रक्रिया. इसके माध्यम से, आप अपनी प्रभावित करने की क्षमता को बढ़ाएंगे, अर्थात, अपने इष्टतम भावनात्मक स्थिति तक पहुंचकर अपनी वास्तविक वास्तविकता बनाने की क्षमता.

भावनात्मक सशक्तीकरण की कुंजी

एक इष्टतम भावनात्मक स्थिति में महसूस होता है स्वस्थ आत्मसम्मान के आधार पर एक ठोस आत्मविश्वास का आनंद लें. यदि आप इस व्यक्तिगत शक्ति को महसूस करते हैं, तो आप अपनी वैधता, अपने वास्तविक व्यक्तित्व के बारे में जानते हैं और आपको किसी को कुछ भी साबित करने की आवश्यकता नहीं है.

जब कोई व्यक्ति इष्टतम भावनात्मक सशक्तिकरण का आनंद लेता है, तो वह जानता है कि उसके हाथों में संभावनाओं की एक विशाल श्रृंखला है। केवल समान संबंध स्थापित करना, विचार और सम्मान के मामले में सीमाएं निर्धारित करने में सक्षम होना, स्वयं से शुरू करना.

यदि आपके पास व्यक्तिगत शक्ति है और इसका अच्छा उपयोग करते हैं, तो आप अपने आप को निर्णय के साथ मार्गदर्शन करेंगे. निर्णय लेते समय आपका अंतर्ज्ञान प्रयोग करने के लिए अधिक स्थान का आनंद लेगा। तो, आप कम प्रभावित होंगे और आप उस सामूहिक मन के अंतर पर सांस ले पाएंगे जो हमें कमजोर महसूस होने पर इतनी ताकत का आनंद देता है.

इस तरह से, आप अपने स्वयं के मूल्यों के अनुसार कार्य करेंगे. आपकी भावनाएं मौजूद होंगी और आपके डर को दूर किया जाएगा। आप अपनी प्रतिक्रियाओं और अपनी मनोदशा पर नियंत्रण रखेंगे। लेकिन इस मुकाम तक पहुंचना और इसमें बने रहना आसान नहीं है, इसीलिए हम इन चाबियों को ये चाबियां प्रदान करते हैं.

"ड्राइव करने के लिए, आपको अपने सिर का उपयोग करने की आवश्यकता है, दूसरों को चलाने के लिए, आपके दिल की आवश्यकता है".

-एलेनोर रूजवेल्ट-

अपनी शक्ति से अवगत रहें

आइए, हमारे पास कार्रवाई के मार्जिन का एक उद्देश्य मूल्यांकन करने की कोशिश करके शुरू करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना आसान होगा जब वे विशेष रूप से तीव्र होते हैं.

इस बिंदु तक पहुंचने के लिए, टाइप के विचारों को छोड़ना बेहतर है: 'मैं ऐसा हूं', 'यह जीवन का नियम है' या 'मैं उस तरह से पैदा हुआ था'. हम सभी को बदलने और सुधारने की शक्ति है अगर हम वास्तव में यह चाहते हैं। यह शायद हमारी पहली और मुख्य शक्ति है.

शेष राशि ज्ञात कीजिए

एक अच्छे भावनात्मक सशक्तिकरण के लिए अगली तार्किक कुंजी पिछले एक से निकलती है, और आवश्यकता होती है भावनात्मक विमान में संतुलन खोजें.

आइए पहचानने की कोशिश करें, फिर अस्वीकार करें, उन दृष्टिकोणों, प्रतिक्रियाओं और विचारों को जो हमें उन लोगों से दूर ले जाते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। इसके लिए, आपको करना होगा एक जटिल संतुलन को संभालें जो हमें लचीला बनाता है हमारे अभिनय के तरीके में। हम कमजोरी की तलाश नहीं करते हैं, बल्कि हम जो भी कदम उठाते हैं उसमें समझदारी होती है, सब कुछ सफेद या काला देखने के बजाय स्केल के साथ गिनना (ध्रुवीय विचार).

सुधार के अवसरों का पता लगाएं

जैसे कि यह एक भावनात्मक स्वोट विश्लेषण था, हमें करना होगा लोगों के रूप में खुद को बेहतर जानने के लिए सुधार के अवसरों का पता लगाएं. आइए इस बारे में सोचें कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं, इसलिए हम जानेंगे कि ऐसी परिस्थितियों में कैसे कार्य करें जिससे हमें अच्छा महसूस हो या उन पर हस्तक्षेप करने में सक्षम हो जो हमें सूट नहीं करते.

इस कुंजी को प्राप्त करने के लिए, एक अच्छा विचार है कुछ स्थितियों के लिए हमारी प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करें. यह जानने के लिए हमारे दृष्टिकोण के बारे में सोचने में कुछ समय लगाने के लायक है कि क्या हमें वापस रखता है और क्या हमें आगे बढ़ने की अनुमति देता है.

अधिनियम

अब जब हमने सुधार के विभिन्न अवसरों का विश्लेषण किया है, तो यह कार्य करने का समय है। हमें भावनात्मक रूप से सशक्त बनाने के लिए जो कुछ भी सुधार किया जा सकता है, उसे हमें गति में लाना होगा। इस प्रकार, हम हासिल करेंगे हमारे इष्टतम स्थिति तक पहुंचने के लिए प्रस्तावित लक्ष्यों को प्राप्त करें.

मूल्यांकन और सही

एक बार जब हमने सुधार के लिए उन अवसरों का अभ्यास कर लिया है, तो आइए एक प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें. क्या हम सही काम कर रहे हैं?? यदि यह एक सकारात्मक जवाब है, तो यह है कि हम सही रास्ते पर चलते हैं। यदि नहीं, तो प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त तरीके खोजने तक सुधार करना होगा.

हम वह देख सकते हैं भावनात्मक सशक्तिकरण एक सरल मार्ग नहीं है. ये चाबियां आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन आप ही हैं, जिन्हें इन्हें अमल में लाना है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को सर्वश्रेष्ठ पेश करना होगा, ताकि आप उन अवसरों का लाभ उठा सकें जो धीरे-धीरे मूल्यांकन और चलने के लिए पैदा होते हैं, लेकिन विराम के बिना, अपने इष्टतम स्व की तलाश में।.

"जीवन में डरने की कोई बात नहीं है, बस आपको समझना है".

-मैरी क्यूरी-

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