नकारात्मक भावनाओं के 5 लाभ

शायद आप सोच रहे होंगे कि ऐसा कैसे हो सकता है नकारात्मक भावनाओं के लाभ हैं. सामान्य तौर पर, सब कुछ ऐसा नहीं है जो ऐसा लगता है और हम हमेशा भावनाओं को अच्छे या बुरे के रूप में स्थापित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे कई कारकों पर निर्भर करते हैं.

आइए इसे बेहतर समझने के लिए एक उदाहरण दें। आमतौर पर हम डर को एक नकारात्मक भावना मानते हैं. हालांकि, यह मानव के लिए एक प्राचीन अस्तित्व तंत्र भी है। इस तरह, हम उन परिस्थितियों में खुद को और अधिक विवेकपूर्ण और बचते हैं या उन परिस्थितियों से बचाते हैं जो हमारे लिए खतरे की घंटी हो सकती हैं.

नकारात्मक भावनाओं के लाभ हमें और अधिक पूरी तरह से विकसित करने की अनुमति देते हैं.

क्या नकारात्मक भावनाओं के लाभ हैं?

क्लाइड डिसूजा कहते हैं कि "यह आश्चर्यजनक है कि कैसे एक बार जब मन भावनात्मक संदूषण, तर्क और स्पष्टता से मुक्त हो जाता है"। इसलिए, यह सच है कि, अगर हम उद्देश्यपूर्ण तरीके से सोचते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से उन सभी चीजों में लाभ पा सकते हैं जो हम हैं और जो हमें घेरता है, यहां तक ​​कि जिसे हम नकारात्मक मानते हैं।.

इसके अलावा, हमें इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो अक्सर निराशा या चिंता की पहचान करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, कुछ बुरा के रूप में। दूसरी ओर, प्रेम विपरीत का प्रतिनिधित्व करता है। यह दर्शाते हुए कि हमें पता है कि इस वर्गीकरण में कुछ सच है, लेकिन कुछ गलत भी है, ताकि यह एक व्यक्तिपरक या औसत दर्जे की वास्तविकता हो।.

ऐसा सोचते हैं मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट इसाबेल रोविरा के रूप में नकारात्मक भावना, आवश्यक है. विशेषज्ञ के अनुसार, संपूर्ण भावनात्मक स्पेक्ट्रम के प्रयोग से ही पूर्णता और मानसिक संतुलन हासिल किया जा सकता है। एक पूर्ण विकास प्राप्त करने के लिए, ये भावनाएं किसी तरह से हमारे पैलेट में आवश्यक हैं। याद रखें कि प्राप्त अनुभवों से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, हम ऐसे सबक प्राप्त करते हैं जो हमें अधिक पूर्ण तरीके से बढ़ने की अनुमति देते हैं.

नकारात्मक भावनाओं का लाभ

तो नकारात्मक भावनाओं के लाभ मौजूद हैं, और वे विविध हैं। हालांकि, फायदे होने का मतलब यह नहीं है कि इसका दुरुपयोग किया जाता है। यह कहना है, उन्हें स्वीकार करना, उनकी बात सुनना और उन्हें सांस लेने देना बुरा नहीं है, वास्तव में यह उन्हें एनकैप्सुलेट करने, उन्हें नकारने या उन्हें दबाने से बहुत बेहतर है। किसी भी मामले में, हमारा लक्ष्य उन्हें नियंत्रण लेने या अन्य विचारों को दूषित करने से रोकना होगा; हमें एक संतुलन की ओर बढ़ना होगा, जहाँ वास्तविक परिपूर्णता आमतौर पर पाई जाती है.

नकारात्मक भावनाओं के लाभ हमें विकसित करने और एक दूसरे को पूरी तरह से जानने की अनुमति देते हैं.

भावनात्मक संतुलन

हमने इसे इसी पाठ में इंगित किया है. भावनात्मक और मानसिक संतुलन केवल सभी प्रकार की भावनाओं का अनुभव करके प्राप्त किया जा सकता है. एक अनंत सकारात्मकता में जीना उतना ही बुरा है जितना कि लगातार नकारात्मकता में करना.

इसलिए, यदि हम भावनात्मक संतुलन प्राप्त करना चाहते हैं, जिसका हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आपको नकारात्मक भावनाओं को सतह देना होगा. बेशक, जैसा कि तार्किक है, प्रत्येक का अपना विशिष्ट क्षण है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम, बुद्धिमानी से, उस चैनल का चयन करें जिसके माध्यम से हम इसे पारित करना चाहते हैं।.

यह हमारे कौशल को बेहतर बनाने के लिए अनुभव और प्रोत्साहन का स्रोत है

इसके अलावा नकारात्मक वैधता की भावनाएं, जो नकारात्मक नहीं हैं, धन के संभावित स्रोत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीवित अनुभव हमें कौशल और ज्ञान प्रदान करते हैं जिनका उपयोग भविष्य में प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के लिए प्रभावी रूप से किया जा सकता है.

हताशा और उसे उत्पन्न करने वाली स्थितियों का आप हमारे बारे में और हमारे इच्छित लोगों के बारे में शानदार सबक निकाल सकते हैं. हम भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने में सक्षम होने के लिए एक बहुत मूल्यवान आत्म-ज्ञान की बात करते हैं, जिसमें से पहले हमने जिस चैनल पर बात की थी उसे अच्छी तरह से चुनने के लिए.

"यही सबक के साथ होता है, आप हमेशा उनसे सीखते हैं, तब भी जब आप नहीं चाहते हैं".

-सेसिलिया आहर्न-

हम संघर्ष के समाधान में होशियार होना सीखते हैं

इसके अलावा नकारात्मक अनुभव उत्कृष्ट हैं नई संघर्ष संकल्प तकनीकों की खोज करें. उदाहरण के लिए, यह जानते हुए भी कि हम गुस्से में होते हैं और क्रोध की स्थितियों में जो हम कहते हैं उस पर थोड़ा नियंत्रण करते हैं, हमें बना देगा, अगर हम भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं और यह भावना हमें आक्रमण करती है, तो इसके बारे में खुद को व्यक्त करने से पहले स्थिति से दूरी बनाने के लिए समय निकालें। । इस तरह, हम संघर्ष के संकल्प को जटिल नहीं बनाएंगे.

दूसरी ओर, कई बार यह क्रोध, भावना, वह है जो हमें सूचित करती है कि कोई हमें चोट पहुँचा रहा है। कि कोई दूसरों का या खुद का हो सकता है। किसी भी मामले में, हमें चेतावनी देता है कि ऐसी स्थिति है जो हमारे ध्यान के योग्य है.

"वसीयत भावनाओं का पक्षधर है".

-रहेल फारूक-

विश्लेषणात्मक विचारों के प्रेरक

विभिन्न अध्ययन एक उत्कृष्ट प्रेरक के रूप में क्रोध को दर्शाते हैं और विश्लेषणात्मक सोच के लिए उत्प्रेरक। यही है, यह अधिक तर्कसंगत और वस्तुनिष्ठ तरीके से विचार करने में मदद करता है, जब तक कि यह इसे ज़्यादा नहीं करता है और क्रोध में बदल जाता है, क्योंकि इस तरह से प्रभाव का विरोध किया जाता है.

यह हमें सतर्क करता है

हमने लेख की शुरुआत में इसकी चर्चा की, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे न भूलें. डर एक ऐसा उपकरण है जो हमें खतरे की सूरत में सतर्क रहने की अनुमति देता है. बेशक, यह आनुपातिक और तर्कसंगत होना चाहिए, क्योंकि यह तार्किक है.

सब कुछ नहीं है जो ऐसा लगता है और यह कानून भावनाओं के क्षेत्र में भी सही है, है ना? आज, कई गुरु वे सकारात्मकता के बारे में अपने सिद्धांत प्रस्तुत करते हैं। हालाँकि, हमें अपना दृष्टिकोण नहीं खोना चाहिए, आइए ऐसा सोचते हैं अगर उन भावनाओं को जिन्हें हम नकारात्मक कहते हैं, हमारे साथ पूरे इतिहास में पुन: पेश करना जारी रखते हैं, तो किसी भी तरह से वे हमारे पक्ष में हैं उत्तरजीविता और हम उनके लिए जगह बनाने के लिए अच्छा करेंगे, उन्हें नियंत्रण दिए बिना, और उनकी बात सुनेंगे.

कल्पना नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करती है नकारात्मक भावनाएं अक्सर हमें कड़वाहट का रास्ता दिखाती हैं, लेकिन कल्पना हमें उन्हें प्रबंधित करने और उनके साथ हमारे व्यवहार को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। और पढ़ें ”