अधिक सहज होने के लिए 3 कुंजी

सहजता की क्षमता है सोच और अभिनय के तरीके से स्वाभाविक और ईमानदार रहें. इसका मूल या सरल चीजों को बनाने या कहने से कोई लेना-देना नहीं है, यह केवल उन लोगों पर लागू होता है जो पारदर्शी होते हैं और खुद को वैसा ही दिखाते हैं जैसे वे अपने व्यवहार और अपने शब्दों में हैं। सहज होना भावनात्मक कल्याण का सूचक है.

एक सहज व्यक्ति दिखावे से मुक्त होता है, जब वे अपनी असफलताओं और अंतराल को पहचानने की बात करते हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहिए। सहज होना स्वाभाविक है, इसलिए जिस व्यक्ति को स्वयं का उन्नत संस्करण दिखाने के लिए प्रच्छन्न होने की आवश्यकता नहीं है.

"दिखाई देने की इच्छा के रूप में कुछ भी प्राकृतिक होने से रोकता है".

-फ्रांकोइस डे ला रोशफॉउल्द-

भी, सहजता एक महान गुण है जो मानवीय संबंधों को सुगम बनाता है. जब कोई दूसरा इरादा नहीं है, कोई अप्रत्यक्ष संदेश नहीं है, तो सब कुछ सरल है। क्योंकि जो सहज होते हैं वे किसी भी परिस्थिति में खुद को प्रवाहित करते हैं, सुरक्षा जलवायु उत्पन्न करते हैं और दूसरों के प्रति ईमानदार होने में मदद करते हैं, उनकी प्रकृति के लिए धन्यवाद.

यदि आपका आत्मविश्वास और महान आत्मसम्मान है, तो सहज होना आसान है. दूसरी ओर, अगर स्वीकार करने के लिए असुरक्षा और प्रतिरोध हैं, तो मामला थोड़ा और जटिल हो जाता है, लेकिन असंभव नहीं है। इसलिए, यदि आप किसी भी तरह के आर्टिफिश से मुक्त, अपने आप को प्राकृतिक और पारदर्शी दिखाने के लिए अपनी सहजता को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको बस निम्नलिखित कुंजियों को पढ़ना होगा और अपने आप को क्रिया में लाना होगा।.

1. अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें 

यदि आप अपने अंतर्ज्ञान को सुनना और भरोसा करना नहीं सीखेंगे तो आप अधिक सहज नहीं होंगे. उस बात पर ध्यान देना जो छोटी आवाज़ में फैलती है, जो आपको किसी चीज़ के लिए कुछ क्षणों के लिए उकसाती है, इसके लिए कोई कारण नहीं है, यह महत्वपूर्ण है। आपसे मिलने और अपनी स्वाभाविकता से संपर्क करने का और क्या तरीका है?

आपका अंतर्ज्ञान धारणाओं, पिछली जानकारी और अनुभवों का एक संयोजन है। निर्णय और आकलन से पहले पहली बात जो मन में आती है, वह डर या गलत धारणाओं के साथ दिखाई देती है.

हालाँकि अपने अंतर्ज्ञान को सुनना आसान नहीं है क्योंकि आप अप्रशिक्षित हैं, हार न मानें. अपने आप पर थोड़ा और भरोसा करने की कोशिश करें, जो आप करना चाहते हैं या कहना चाहते हैं, उसके लिए बहुत सारे अंतराल देना बंद करें और अपने आप को दूर ले जाने दें. अब, उन निर्णयों और कार्यों से बहुत सावधान रहें जिनमें महत्वपूर्ण जोखिम शामिल हैं। कभी-कभी, जो कुछ भी होता है, उस पर प्रतिबिंबित करना भी आवश्यक है.

2. अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाएं

कम्फर्ट ज़ोन छोड़ना एक बहुत ही सकारात्मक निर्णय है जो कभी भी विफल नहीं होता है और बहुत लाभ पहुंचाता है (हालाँकि पहले तो आप इसे ऐसा नहीं मानते हैं)। उनमें से एक आपको अधिक सहज बनने में मदद करने के लिए ठीक है। हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके आत्म-विश्वास को बढ़ाएगा, जिससे आप में और अधिक विश्वास होगा और इस तरह से, आप को और अधिक प्राकृतिक दिखाएगा.

अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने का मतलब है वो चीज़ें करना जो आप आमतौर पर नहीं करते. उन स्थानों पर जाएं, जिन्हें आप नहीं जानते हैं, अपनी दिनचर्या को किसी तरह से बदल दें, दोपहर के लिए फोन से डिस्कनेक्ट करें ... बस अपने आप को अज्ञात में लॉन्च करें ताकि आराम को पीछे छोड़ दें और किसी तरह से खुद की खोज जारी रखें.

इसके अलावा, अपने आराम क्षेत्र से दूर भ्रमण के भीतर उन सभी गतिविधियों में जो आपको कुछ भय का सामना करना पड़ रहा है, उनका विशेष मूल्य है. आपको बंजी जंपिंग या पैराशूट नहीं करना चाहिए, लेकिन बस कुछ ऐसा करने का फैसला करें, जिससे आप डर से वंचित रह गए हों, उदाहरण के लिए अपने दोस्तों के समूह में अपनी राय दें, बजाय इसके कि हर किसी को बाद में उच्चारण करने का इंतज़ार किया जाए, आपको लगता है कि यह बेहतर स्वीकार किया जाएगा। डेयर!

3. अपने एजेंडे को और अधिक सहज होने के लिए साफ़ करें

सहज होने की सबसे बड़ी सीमाओं में से एक परिभाषित एजेंडा है और, इसके अलावा, तंग. कई लोगों को यह महसूस होता है कि इसे भरने के लिए एक एजेंडा है, इसीलिए वे इसे इस तरह से व्यवस्थित करते हैं ताकि एक भी मुक्त पट्टी न हो। और अगर वहाँ है, तो वे इसे जल्द से जल्द पूरा करने के लिए रास्ता तलाशते हैं.

स्वैच्छिकता का मार्ग एजेंडा के पुनर्गठन के माध्यम से जाता है। इसके लिए आपको सबसे पहला काम करना चाहिए हमेशा कुछ खाली स्थान छोड़ें और सबसे बढ़कर, कि ये एक नया दायित्व नहीं है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि हर हफ्ते आप उन मुफ्त और खुले समय का शेड्यूल बदलें.

एक और सिफारिश है आपके द्वारा निर्धारित प्रतिबद्धताओं के महत्व पर प्रतिबिंबित करें. क्या उनमें से किसी को भी खत्म करना संभव है? क्या एक निश्चित कार्य को किसी अन्य व्यक्ति को सौंपा जा सकता है? क्या एक दिन को पूरी तरह से मुक्त करना संभव है? सिद्धांत रूप में आप कुछ बेचैनी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अधिक सहज होना चाहते हैं, तो यह आपको इसे हासिल करने में मदद करेगा।.

जैसा कि आप देख सकते हैं, पहले से अधिक सहज झूठ होना, खुद को सुनने के लिए स्वीकार करना और फिर खुद का ख्याल रखना। तो, उन रणनीतियों से परे जो आप उपयोग कर सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक व्यक्ति के रूप में अधिक से अधिक अपने सभी मूल्य की सराहना करने के लिए काम करते हैं. बाकी, जैसा कि वे कहते हैं, बढ़ईगीरी है। यदि आप अपने मूल्य को, सभी निश्चितता के साथ पहचानते हैं, तो आपके अभिनय का तरीका अधिक सहज हो जाएगा, यहां तक ​​कि आपके प्रस्ताव के बिना भी ... मत भूलना!

एक स्वस्थ बच्चा सहज, शोरगुल, बेचैन, भावुक और रंगीन होता है। एक बच्चा पैदा होने, टेलीविजन देखने या टैबलेट के साथ खेलने के लिए पैदा नहीं होता है। एक बच्चा हर समय शांत नहीं रहना चाहता। और पढ़ें ”