मोबाइल की लत अधिक महत्वपूर्ण परिणाम है

¿क्या आपने अपने बेटे के साथ मोबाइल के उपयोग के बारे में चर्चा की है? शायद एक से अधिक बार, आज कई माता-पिता अपने बच्चों के मोबाइल की लत का सामना करते हैं। यह बहुत आम है, और है शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो हमारी भलाई के लिए हानिकारक हैं। मोबाइल हमें दुनिया, हमारे दोस्तों, परिवार से जुड़े रहने की अनुमति देता है ... हालांकि, मोबाइल पर यह निर्भरता हमें उनसे दूर ले जाती है, जिसके गंभीर परिणाम होते हैं। आज मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको कुछ दिखाते हैं मोबाइल की लत के सबसे महत्वपूर्ण परिणाम, आधुनिक व्यसनों में से एक जो युवाओं को सबसे अधिक प्रभावित करता है.

1. मोबाइल की लत के लक्षण
2. मोबाइल की लत के 6 परिणाम
3. स्वास्थ्य के लिए अन्य नकारात्मक परिणाम

मोबाइल की लत के लक्षण

एक व्यक्ति मोबाइल का आदी है निम्नलिखित लक्षणों में से 4 को प्रस्तुत करना चाहिए:

• मोबाइल को ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करने की जरूरत है
• मोबाइल का उपयोग कम करने में विफल प्रयास
• मोबाइल के इस्तेमाल को लेकर चिंता
• जब हम चिंतित या उदास महसूस करते हैं तो मोबाइल का उपयोग करना
• समय की भावना के नुकसान की विशेषता अत्यधिक उपयोग
• मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से रिश्ते या नौकरी को खतरे में डालना
• सहिष्णुता: नए मोबाइल की जरूरत है, अधिक अनुप्रयोगों, या उपयोग में वृद्धि
• जब व्यक्ति के पास मोबाइल नहीं होता है: अवसाद, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, बेचैनी, तनाव ...

इसके अलावा, मोबाइल फोन का उपयोग आमतौर पर पहुंचता है महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण आपके जीवन में मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस अन्य लेख में हम मोबाइल में नशे के लक्षण और उपचार की खोज करते हैं.

मोबाइल की लत के 6 परिणाम

1. तनाव के स्तर में वृद्धि

लोग मोबाइल के आदी हो गए वे अनिवार्य रूप से अपने फोन की जांच करते हैं हर मिनट यदि कोई सूचना आ गई है तो आपके शरीर और दिमाग लगातार सक्रिय रहते हैं और निश्चित समय के हर अंतराल की जाँच करते हैं। कभी-कभी, मोबाइल आपको डिस्कनेक्ट करने की अनुमति नहीं देता है, उदाहरण के लिए, आप छुट्टी पर हैं, और जब आप उठते हैं तो पहली बात यह है कि आप अपने दोस्तों से बात करने के लिए अपने मोबाइल को देखते रहें, काम करते रहें, आदि। क्या वास्तव में डिस्कनेक्ट नहीं करता है और आपके तनाव का स्तर कम नहीं होता है.

शोध में पाया गया है कि पढ़ने और तुरंत प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता तनाव को बढ़ाती है। कुछ मामलों में, यह तनाव व्यक्ति को अपने सेल फोन से कंपन को सुनने का कारण बनता है जो वास्तविक नहीं हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ ज्यूरिख के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो प्रतिभागी लगातार मोबाइल का उपयोग करते हैं, उनके मस्तिष्क की गतिविधि का स्तर उच्च स्तर पर होता है, जब भी उनकी उंगलियां मोबाइल की स्क्रीन को छूती हैं। यह एक मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ने से तनाव बढ़ता है.

2. अनिद्रा

सोते समय हमारा दिमाग और हमारा शरीर आराम करता है। हालाँकि, आपकी नींद पर आक्रमण करने के लिए मोबाइल का उपयोग करने से अधिक तनाव, कम उत्पादकता, कम ऊर्जा स्तर, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और कम मस्तिष्क गतिविधि हो सकती है।.

शोध से पता चला है कि एक डबल कॉफी में कैफीन की मात्रा रात में मोबाइल प्रकाश के संपर्क में होने से कम प्रभाव डालती है। हालाँकि, कई लोगों को सोने जाने से पहले डबल कॉफ़ी न मिलना सामान्य लगता है, लेकिन वे अपने फोन को बिस्तर पर लाने के लिए इसे पूरी तरह से सामान्य मानते हैं.

मोबाइल लाइट के संपर्क में आने से नींद में देरी हो सकती है मेलाटोनिन को दबाने की अपनी क्षमता के कारण, हार्मोन जो नींद के समय को नियंत्रित करता है, जिससे नींद की कई बीमारियां हो सकती हैं, जैसे अनिद्रा.

3. चिंता और अवसाद

मोबाइल स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बने रहने से उच्च स्तर की चिंता और यहां तक ​​कि अवसाद हो सकता है, क्योंकि बहुत से लोग हैं लगातार अपने दोस्तों से उनके बात करने का इंतज़ार कर रहे हैं, और वे चिंता करते हैं अगर वे उन्हें जवाब नहीं देते हैं। शोध बताते हैं कि आप जितने अधिक समय तक मोबाइल पर रहेंगे, उतने ही अधिक अवसाद से पीड़ित होंगे.

4. आक्रामकता

नशे की लत इतनी गंभीर हो सकती है कि जब इन लोगों के पास अपने मोबाइल फोन हटा दिए जाते हैं तो वे बहुत आक्रामक हो सकते हैं। बड़ी संख्या में किशोर किसी को भी अपने फोन को छूने नहीं देते हैं। जब वे उन्हें खो देते हैं, तो वे आक्रामकता के संकेत दिखा सकते हैं जो मूड स्विंग, नाखुशी की भावना, चिड़चिड़ापन आदि का कारण बनते हैं।.

5. स्वस्थ गतिविधियाँ न करें

मोबाइल का उपयोग करने में लगने वाला समय व्यक्ति को शारीरिक व्यायाम, सामाजिकता, सीखने जैसी स्वस्थ गतिविधियों को करने से रोकता है ... व्यक्ति एक क्लिक की मदद से अपनी समस्याओं का हल ढूंढता है और यही कारण है कि प्रयास से बचें. वे केवल तकनीक के माध्यम से संवाद करना शुरू करते हैं। अन्य बच्चों के साथ खेल का अभ्यास करने के बजाय, वे वास्तव में शारीरिक व्यायाम किए बिना, मोबाइल फोन के माध्यम से खेल सकते हैं.

6. अन्य लोगों से संबंधित कठिनाई

यहां तक ​​कि अगर वे दोस्तों और परिवार के साथ हैं, तो उन्हें अपने सेल फोन को लगातार जांचना होगा। इस वजह से, उनके वातावरण में लोग निराश महसूस करते हैं, जिससे संभावित टकराव होता है.

जब हम अपने फोन का उपयोग करते हैं तो हम वास्तविक दुनिया से अलग हो जाते हैं, जो उत्पन्न करता है सामाजिक रिश्तों में समस्याएं “आमने सामने”. भले ही टेलीफोन हमें दुनिया से जुड़े रहने की अनुमति देते हों, लेकिन लोग वास्तविक दुनिया से पूरी तरह अलग-थलग पड़ जाते हैं.

स्वास्थ्य के लिए अन्य नकारात्मक परिणाम

पिछले अनुभाग में हमने जिन सामाजिक और मानसिक परिणामों को इंगित किया है, इसके अलावा मोबाइल के आदी होने से आप निम्नलिखित जैसे शारीरिक परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं:

• पुरानी गर्दन में खिंचाव मोबाइल फोन देखने के लिए नीचे देखने के लिए.
• आंखों में खिंचाव और धुंधला दिखाई देना छोटे पर्दे पर ध्यान केंद्रित करने के परिणामस्वरूप
• तंत्रिका कनेक्टिविटी में कमी, यह गरीब भावनात्मक विनियमन की ओर जाता है
• खाने की बुरी आदतें, जंक फूड कैसे हो सकता है ताकि आप अन्य गतिविधियों पर समय बर्बाद न करें और अपने मोबाइल पर अधिक समय बिताएं.

मोबाइल की लत महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकार उत्पन्न कर सकती है। मोबाइल फोन के उपयोग को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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