स्वास्थ्य और उनकी विशेषताओं के 10 प्रकार

जब हम स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, तो कई लोगों के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में सोचना सामान्य है, क्योंकि एक व्यक्ति पीड़ित है या बीमारी से पीड़ित नहीं है। मगर, स्वास्थ्य की अवधारणा बहुत व्यापक है और हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों को कवर करती है.

इस अवधारणा की अलग-अलग परिभाषाएँ हैं, लेकिन सबसे सफल में से एक डब्ल्यूएचओ है, जिसे प्रस्तावना में विश्व स्वास्थ्य संगठन के संविधान में सार्वजनिक किया गया था, जिसे न्यूयॉर्क में आयोजित अंतर्राष्ट्रीय स्वच्छता सम्मेलन में अपनाया गया था। वर्ष 1946। यह परिभाषा, जिसे तब से संशोधित नहीं किया गया है, इस बात की पुष्टि करता है कि स्वास्थ्य "पूर्ण कल्याण, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्थिति" है.

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स्वास्थ्य के प्रकार, समझाया गया

आगे हम देखेंगे स्वास्थ्य के प्रत्येक प्रकार को कौन सी विशेषताएँ प्रस्तुत करती हैं.

1. शारीरिक स्वास्थ्य

शारीरिक स्वास्थ्य किसी भी समय लोगों की सामान्य शारीरिक स्थिति को संदर्भित करता है। यह शरीर की भलाई है, और इस का इष्टतम कार्य है. यह बीमारियों की अनुपस्थिति और जीव की अच्छी शारीरिक कार्यप्रणाली है. वायरल हमलों या चोटों का हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो अन्य कारकों द्वारा भी बदल दिया जाता है। इसलिए यह आवश्यक है:

• आराम करें और ठीक से सोएं, साथ ही जब आवश्यक हो आराम करें.
• अच्छा खाओ और पोषक तत्वों को ठीक से निगलना.
• खेल करें और एक अच्छी शारीरिक स्थिति बनाए रखें.
• व्यक्तिगत स्वच्छता की देखभाल संक्रमण और बीमारियों को रोकने के लिए.
• बीमारियों का पता लगाने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएँ.
• भावनात्मक सद्भाव रखने के लिए, चूंकि भावनात्मक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति तनाव ग्रस्त होता है, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है.

2. मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य, जिसे अक्सर भावनात्मक स्वास्थ्य भी कहा जाता है, एक जटिल अवधारणा है, न केवल यह संदर्भित करता है कि किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक विकार है या नहीं. यह आत्म-सम्मान का एक उच्च स्तर होने, स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करने, जीवन से प्रेरित होने और महत्वपूर्ण लक्ष्य रखने में मदद करता है जो आपको आशावाद और आशा के साथ दिनों को जीने में मदद करते हैं, लचीलापन की क्षमता और समस्याओं का सामना करने के लिए। और एक भावनात्मक संतुलन, स्वायत्तता और तनाव और अत्यधिक चिंताओं से मुक्त जीवन का आनंद लेने के लिए.

भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, कुछ सुझावों का पालन करना संभव है:

• भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता में सुधार करने के लिए एक भावनात्मक खुफिया कार्यशाला का संचालन करें.
• खेल करते हैं, क्योंकि यह न केवल उपस्थिति और शारीरिक स्थिति में सुधार करता है, बल्कि न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन या एंडोर्फिन की रिहाई की सुविधा प्रदान करता है, जो खुशी और खुशी की भावना का कारण बनता है.
• ऐसी गतिविधियाँ करें जो हमें आनंद देती हैं और जो हमारे जीवन को अर्थ देती हैं.
• महत्वपूर्ण लक्ष्य रखें, यथार्थवादी हैं और उनके लिए लड़ते हैं.
• सकारात्मक पारस्परिक संबंधों को बढ़ाएं.
• वर्तमान को जियो और अभ्यास स्वीकृति.

आप लेख "भावनात्मक स्वास्थ्य: इसे बेहतर बनाने के लिए 7 युक्तियां" में इन सुझावों पर गहराई से जा सकते हैं.

3. सामाजिक स्वास्थ्य

इंसान सामाजिक प्राणी है, और हमारी अधिकांश भलाई उन स्थितियों से निर्धारित होती है जो हमें घेरती हैं, वह है, हमारा पर्यावरण। वास्तव में, यहां तक ​​कि हमारी खुद की पहचान दूसरों के साथ बातचीत में निर्मित और विकसित होती है.

हालाँकि, सामाजिक स्वास्थ्य केवल दोस्तों के होने या न होने का तथ्य नहीं है, बल्कि हमारे रहन-सहन के साथ करना है, जैसे कि स्थिर नौकरी, आर्थिक स्थिरता, स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच, मनोरंजक गतिविधियों तक पहुंच और आराम, आदि.

अन्य प्रकार के स्वास्थ्य

पिछली लाइनों में उल्लिखित स्वास्थ्य के प्रकारों के अलावा, जो डब्ल्यूएचओ की परिभाषा का हिस्सा हैं, अन्य स्वास्थ्य वर्गीकरण भी हैं, जैसा कि हम नीचे देखेंगे.

1. यौन स्वास्थ्य

यौन स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य की एक स्थिति है जो कामुकता से संबंधित है, अर्थात् हमारे अपने शरीर का आनंद लेने और स्वस्थ यौन संबंध बनाने के लिए। यौन स्वास्थ्य समस्याएं विविध हो सकती हैं। अधिक जानने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "8 सबसे लगातार यौन समस्याएं और उनका इलाज कैसे करें"

2. खाद्य स्वास्थ्य

स्वस्थ भोजन हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. खाद्य स्वास्थ्य हमारे द्वारा खाए जाने वाले पोषक तत्वों से संबंधित है और मात्राओं के साथ जो हम खाते हैं, साथ ही साथ उस समय में भी जब हम इसे करते हैं.

3. पर्यावरणीय स्वास्थ्य

पर्यावरणीय स्वास्थ्य एक है उस वातावरण से जुड़ा हुआ है जिसमें एक व्यक्ति रहता है. यही है, बाहरी कारक क्या हैं जो किसी व्यक्ति को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, काम का माहौल तनाव का कारण बन सकता है, जो बदले में मनोवैज्ञानिक समस्याएं जैसे चिंता, अनिद्रा और अवसाद का कारण बन सकता है, बल्कि शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि दस्त या कब्ज।.

किसी स्थान का ध्वनि प्रदूषण पर्यावरणीय स्वास्थ्य को भी संदर्भित करता है, क्योंकि एक हानिकारक शोर के संपर्क में आने से व्यक्ति को शारीरिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं.

4. सार्वजनिक स्वास्थ्य

यह सामूहिक स्वास्थ्य और का प्रभाव है राजनीतिक निर्णय जब किसी दिए गए जनसंख्या के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने की बात आती है. यह सरकारों द्वारा प्रबंधित संरक्षण से संबंधित है.

5. आर्थिक स्वास्थ्य

एक प्रकार का स्वास्थ्य, जो अच्छी आर्थिक स्थिरता का आनंद लेने पर आधारित है, जिसमें आय और व्यय के बीच संतुलन, चाहे वह किसी व्यक्ति से हो या किसी वित्तीय परियोजना से, नकारात्मक नहीं है.

6. पारिवारिक स्वास्थ्य

परिवार एक व्यक्ति और उनके स्वास्थ्य के विकास में महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसे परिवार हैं जिन्हें उनके कारण विषाक्त माना जाता है उनके संबंधपरक पैटर्न के कारण हानिकारक प्रभाव. परिवार का अच्छा स्वास्थ्य उसके सदस्यों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.

7. व्यावसायिक स्वास्थ्य

व्यावसायिक स्वास्थ्य के आवेदन के साथ क्या करना है ऐसे उपाय जो सकारात्मक कार्यशील वातावरण को बनाए रखने की अनुमति देते हैं और जो कर्मचारियों के कल्याण का पक्ष लेते हैं. हमारे लेख में "12 संकेत जो इंगित करते हैं कि आप एक विषाक्त कार्य वातावरण में हैं" हम इस विषय में तल्लीन हैं.