मैरी कांडो की विधि आपके जीवन और आपके मन को आदेश देती है

जापानी मैरी कोंडो की आदेश पद्धति दुनिया भर में एक घटना बन गई है उनकी रोचक पुस्तक द मैजिक ऑफ ऑर्डर के माध्यम से.

युवा विशेषज्ञ बताते हैं: "हम मानते हैं कि जब हम किसी चीज़ को स्टोर करते हैं, तो हम उन चीजों को रख रहे होते हैं, जिनकी हमें अलमारी या दराज या शेल्फ में ज़रूरत नहीं होती है। लंबे समय में उन जगहों पर जहां हमने संग्रहित किया है, जो हम नहीं चाहते थे वह बहुत भरा होगा और फिर से अराजकता दिखाई देगी ".

मैरी का कहना है कि सच्चा संगठन उन्मूलन के साथ शुरू होता है, और यह एक ऐसे परिवर्तन से संबंधित है जो भौतिक से परे है: "अपने रहने की जगह को व्यवस्थित करने और इसे बदलने से, परिवर्तन इतना गहरा है कि ऐसा लगता है कि आप एक अलग जगह पर रहते हैं।"

आदेश और कल्याण के बीच संबंध

इस हफ्ते, सोनिया अलगुएरो, मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक सहायता संस्थान मेंसालस के तकनीकी निदेशक, मैरी कोंडो विधि का सार साझा करते हैं और "चलो चलें" पर एक प्रतिबिंब खोलते हैं.

कोनमारी विधि से क्या पता चलता है??

कोनमारी पद्धति का मौलिक स्तंभ (रचनाकार के नाम पर आधारित शब्दों पर एक नाटक) अनावश्यक को त्यागने और केवल आवश्यक को बनाए रखने पर आधारित है जो हमें खुश करता है। मैरी बताती हैं कि शारीरिक रूप से उन चीजों से छुटकारा पाना जो हम नहीं चाहते हैं, बाद में, हमें संतुष्ट नहीं करने वाली सीमाओं की स्थापना की सुविधा प्रदान करता है.

वर्तमान समय में हमारे पास जो अर्थ है, उस पर विचार किए बिना लोग वस्तुओं को जमा करते हैं। सबसे अधिक, संभवतः, पूर्व में उनके कार्य का अभ्यास किया गया था, लेकिन अब वे क्या भूमिका निभाते हैं? इस सफल लेखक को त्यागने के लिए हमें आवेश से मुक्त करना होगा और वर्तमान के लिए ऊर्जा छोड़नी होगी.

हमारे वर्तमान और पिछले विचारों, व्यवहारों और भावनाओं के बीच एक समानता है। कई साल पहले, कई का हमारे जीवन में एक समारोह था, जो आज तक मौजूद नहीं है। और इतना ही नहीं। अब इसकी उपस्थिति हमें विकेन्द्रीकृत करती है और भ्रम पैदा करती है (जो हम सोचते हैं-हम करते हैं-महसूस करते हैं), हमें अपने वास्तविक सार से दूर जाने के लिए प्रेरित करते हैं।.

मैरी कोंडो और उसकी विधि अधिक से अधिक कल्याण प्राप्त करने के लिए

शारीरिक संगठन और मानसिक संगठन के बीच क्या संबंध है?

शारीरिक रूप से खुद को व्यवस्थित करने का मानसिक संगठन और लक्ष्य नियोजन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। एक लक्ष्य की ओर ध्यान और ऊर्जा केंद्रित करने से उस मुक्ति के साथ हाथ जाता है जिसका हमने उल्लेख किया था.

इसी तरह, जापानी लेखक बताते हैं कि चीजों को क्रम में रखने का अर्थ है अपने अतीत को क्रम में रखना। यह कुछ ऐसा है जैसे कि जीवन को पढ़ना और अगले चरण में सक्षम होने के लिए "करीबी अध्याय"। वास्तव में, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो बक्से को बंद करना और चरणों को बंद करना आम बात है: दोनों ही मामलों में हम यह देखते हैं कि हमें क्या बाधा है और अंतरिक्ष चोरी करता है.

चरणों को पीछे छोड़ते हुए और हमारे लिए जो भावना है, उसे एकीकृत करने के साथ-साथ हमें जो कुछ भी योगदान दिया है, उसे पहचानना और पहले से ही हमारा हिस्सा है, हमें अपने सबसे आवश्यक स्व की ओर अग्रसर होने की अनुमति देता है.

कैसे हमने त्यागने का फैसला किया?

विधि कुछ अलग करने के लिए उपयोग या कार्य की कसौटी को अलग छोड़ने का प्रस्ताव करती है: "यह वस्तु, मुझे क्या महसूस कराती है?".

सबसे पहले यह दिया गया एक आसान प्रश्न नहीं है कि यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हम आमतौर पर नहीं मानते हैं। यह प्रकट करने की कोशिश करें, मैं आपको इसके लिए आमंत्रित करता हूं। जब हम सवाल करते हैं कि क्या वह वस्तु हमें कंपित करती है, जब हम उस भावना को व्यक्त करते हैं जो हमें प्रसारित करती है, तो यह तब होता है जब हम सिर्फ सोचने के बजाय निर्णय लेने के लिए महसूस करते हैं। यह जानकारी वह है जो ऑब्जेक्ट को हटाने को वैध या अमान्य करती है.

यदि हम अंत में इसे त्यागने का विकल्प चुनते हैं, तो अलविदा कहने का एक दिलचस्प तरीका उस सेवा को धन्यवाद देना है जो उसने पेश की है। इस प्रकार, हम अपने सामान को समाप्त करके उत्पन्न चिंता को कम कर देंगे.

इसलिए, पहला कदम यह है कि जांच करने के लिए और हमारे पास एक ही श्रेणी (कपड़े, किताबें, कागज आदि) रखने के लिए सब कुछ है। कहने में सक्षम होने के नाते: "मैं इसे अब और नहीं चाहता, मैंने पहले से ही इसके कार्य का अभ्यास किया, अब यह नहीं है कि मुझे क्या चाहिए" एक महान व्यायाम दिया गया है, इसका प्रभाव वहाँ समाप्त नहीं होता है; बाकी महत्वपूर्ण पहलुओं पर प्रभाव पड़ता है.

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, इस प्रक्रिया को हमारे गहन स्व पर ध्यान केंद्रित करके पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है। यह उपयोगी है और यह पूछने के लिए कि क्या विचार या व्यवहार जिसे हम त्यागने का प्रस्ताव देते हैं, हमें अच्छा लगता है या इसके विपरीत, हमें अवरुद्ध करता है और हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है।.

इसी तरह, यह सवाल करना विशेष रूप से दिलचस्प है कि क्या हम जो सोचते हैं या करते हैं और जब हम सोचते हैं या करते हैं, तब क्या होता है। इस तरह, हमारी भावनाएँ हमें अपनी सबसे वास्तविक जरूरतों के लिए मार्गदर्शन करेंगी.

क्या यह कहना आसान है: "मैं अपने जीवन के लिए यह नहीं चाहता"?

कई बार ऐसा लगता है कि यह अधिक जटिल है। हम जाने के लिए प्रशिक्षित नहीं हैं, बस विपरीत हैं। भौतिक तत्वों के माध्यम से इस अर्थ में दिमाग को फिर से शिक्षित करें, हमारे जीवन के अवांछित "पहलुओं" को सुगम बनाता है: एक रिश्ता, एक कार्य, एक अभ्यास / शौक, एक नौकरी, आदि। दायित्व का भार अक्सर आत्म-सुनने की क्षमता को बाधित करता है.

उस ने कहा, यह साहस और दृढ़ संकल्प लेता है कि सीमाएं तय करें और उन आशंकाओं से दूर चले जाएं जो हमें पंगु बना देती हैं और हमें हमारे आवश्यक स्वयं से दूर करती हैं। इस कारण से मैं आपको जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करता हूं: "मैं अपने जीवन में इस समय वास्तव में क्या चाहता / चाहती हूं?"

आप उन सभी लोगों को क्या कहेंगे जो इस साक्षात्कार को पढ़ रहे हैं?

आत्मनिरीक्षण से बोलना, अनैतिक विचारों और व्यवहारों को जमा करना, आवश्यक की रुकावट की ओर जाता है, हमें भ्रम और परेशानी में डूबा देता है.

कोनमारी विधि उन चीजों की भावना से मेल खाती है जो हमें घेर लेती है और व्यक्ति को एक "क्लिक" के करीब लाती है, जो अब तक, महंगा था। अंत में, परिणाम बहुत सरल है: "जो आप चाहते हैं उसे ले लो और सब कुछ जाने दो, अब, कोई अर्थ नहीं है".