बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय का उपचार

सोशल फोबिया एक ऐसा विकार है जो पीड़ित व्यक्ति को उस भय और चिंता के कारण तीव्र असुविधा के लिए उकसाता है जो विभिन्न प्रकार की सामाजिक स्थितियों का सामना करने पर उत्पन्न होता है। इस प्रकार का विकार उम्र या लिंग की परवाह किए बिना किसी में भी हो सकता है और उपचार प्रत्येक व्यक्ति की विशेष स्थिति पर निर्भर करेगा। हालांकि, बच्चों और किशोरों के साथ व्यवहार करते समय माता-पिता या अभिभावक भी शामिल होते हैं जो अपने शब्दों और कार्यों के साथ अपने सुधार में योगदान कर सकते हैं। लेकिन, ¿बच्चों और किशोरों के माता-पिता या अभिभावक उन्हें सामाजिक भय से उबरने में मदद कर सकते हैं?, ¿वह पारंपरिक उपचार क्या है जिससे उन्हें इसे खत्म करना होगा? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में: बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय का इलाज, हम बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय के लक्षणों को जानेंगे और अंत में आपको इस दिशा में ध्यान केंद्रित करने के लिए दिशानिर्देशों और सिफारिशों की एक श्रृंखला देंगे।.

1. बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय के लक्षण
2. बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय: उपचार
3. बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय को दूर करने में मदद करने के लिए टिप्स

बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय के लक्षण

सामाजिक भय के साथ बच्चे और किशोर उनके पास आमतौर पर लक्षणों की एक श्रृंखला होती है जो इसे स्पष्ट करते हैं। मुख्य लक्षणों में, निम्नलिखित खड़े हैं:

• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई.
• पेट में दर्द होना.
• नींद की बीमारी.
• भूख कम लगना.
• माता-पिता से अलग होने का डर.
• दस्त.
• मांसपेशियों में तनाव.
• लाली.
• सहपाठियों के सामने कक्षा में भाग लेने का अत्यधिक भय.
• उनकी उम्र के लोगों और वयस्कों के साथ बातचीत में परहेज और निषेध.
• स्कूल के काम या समूह खेलों से परहेज.
• स्कूल जाने से मना करना.
• दूसरों के सामने खुद को बेवकूफ बनाने का अतिरंजित भय.
• दूसरों के साथ बातचीत करने के कारण होने वाली चिंता के कारण अतिरिक्त गतिविधियों को करने से इनकार करना.

ऐसे कई और लक्षण हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि बच्चे या किशोर में सोशल फोबिया है, वे सभी आम हैं अतिरंजित भय और हर चीज से बचना जिसमें अन्य लोगों के साथ बातचीत शामिल है.

बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय: उपचार

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे और किशोर जो सोशल फोबिया से पीड़ित हैं, बाहर ले जाते हैं मनोवैज्ञानिक उपचार एक पेशेवर के साथ, क्योंकि अगर इस स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह वयस्कता तक पहुंचने तक बढ़ सकता है, जो कि कई मौकों पर होता है। मनोवैज्ञानिक उपचार, कभी-कभी, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर औषधीय उपचार के साथ हो सकता है.

मनोचिकित्सा

के मामले में संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, इसका उद्देश्य तर्कहीन विचारों और विचारों को संशोधित करने के उद्देश्य से है जो बच्चे या किशोर के लिए अधिक उद्देश्य वाले होते हैं जो उसे अपने डर को कम करने और बेहतर अनुकूलन करने की अनुमति देते हैं.

उसे अपनी भावनाओं को विनियमित करने के लिए भी सिखाया जाता है ताकि वह उन कार्यों को अंजाम देना शुरू कर सके जिनसे उसे डर लगता है और कम से कम वह उनका सामना करेगा। जब आप उन परिस्थितियों से बचना बंद कर देते हैं जिनसे आपको डर लगता है, तो आपका डर कम हो जाएगा। ऐसा करने के लिए, अन्य लोगों के बीच, विश्राम अभ्यास भी किया जाता है, जो आपको भयभीत स्थितियों का सामना करते समय अधिक सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है.

बच्चों और किशोरों में सामाजिक भय को दूर करने में मदद करने के लिए टिप्स

जैसा कि इस लेख की शुरुआत में बताया गया है, माता-पिता और / या बच्चों और किशोरों के अभिभावक इस समस्या को दूर करने में उनकी मदद कर सकते हैं, जो बिना किसी संदेह के अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र को सीमित करता है और जो समय पर भाग लिया जाता है, हर बार यह बढ़ेगा। बच्चों को आगे बढ़ने और सामाजिक भय से उबरने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव या दिशानिर्देश दिए जा सकते हैं। इनमें से कुछ दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं:

• इस विकार के बारे में पता करें. बच्चों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि वे क्या कर रहे हैं, क्योंकि कभी-कभी वास्तव में खुद को उनकी जगह पर रखना मुश्किल होता है। इस स्थिति को समझने के लिए कि बच्चे किस स्थिति से गुजर रहे हैं, इस विकार के बारे में अच्छी तरह से बताया जाना आवश्यक है और जिस तरह से यह बच्चों की भावनात्मक भलाई को प्रभावित करता है।.
• उपचार में शामिल हों. बच्चों के साथ मिलकर उपचार में शामिल होना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप मनोचिकित्सा सत्र में उनके साथ जा सकते हैं, भले ही आप उनके साथ शामिल न हों, इस बात से अवगत रहें कि वे सत्र में क्या काम कर रहे हैं, मनोवैज्ञानिक से बात करें कि आप कैसे योगदान कर सकते हैं, आदि।.
• सक्रिय श्रवण. यह एक मौलिक हिस्सा है, क्योंकि बच्चे या किशोर जो सामाजिक भय से ग्रस्त हैं, उन्हें समझने और देखभाल करने के लिए, ध्यान से सुनना आवश्यक है। उसके साथ समान विचारों और विश्वासों को साझा करना आवश्यक नहीं है, बस, यह उसकी दुनिया में प्रवेश करने, उसे जानने और अंत में खुद को अपने जूते में रखने के बारे में है। जब कोई व्यक्ति उसकी बात सुनता है और उसकी देखभाल करता है, तो वह भी अपने बारे में बेहतर महसूस करता है.
• इसका उपहास न करें. बच्चा या किशोर पहले से ही इस विकार से पीड़ित होता है, इसलिए वह सीमित हो जाता है और अगर वयस्क मजाक करता है या अपनी समस्या का उपयोग करते हुए उसका मजाक उड़ाता है, तो केवल यही होगा कि यह लगातार बढ़ता जाएगा.
• अपनी उपलब्धियों को सुदृढ़ करें. यदि बच्चा या किशोर चिकित्सा में स्थापित उद्देश्यों को प्राप्त कर रहा है, तो वह / वह लोगों के करीब और करीब हो जाता है और उनके लिए निर्देशित कार्यों को करना शुरू कर देता है जो उसने / उसने पहले नहीं किया था, यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन अग्रिमों पर जोर दें जो उसके पास हैं। उदाहरण के लिए, आप उसे सकारात्मक और प्रेरक टिप्पणियां दे सकते हैं जिससे उसे पता चल सके कि वह कितना बहादुर है और उसने कितनी प्रगति की है.
• उनकी आलोचना न करें. हमें याद रखना चाहिए कि बच्चों के लिए की जाने वाली आलोचनाएँ केवल रचनात्मक होनी चाहिए, अन्यथा उनकी असुरक्षा काफी बढ़ जाएगी जिससे उनकी समस्या और भी बदतर हो जाएगी.
• अपनी स्वतंत्रता का प्रचार करें. जहां तक ​​संभव हो और अपनी उम्र के अनुसार, उन्हें अपने बच्चों को छोटे-छोटे काम सौंपकर स्वतंत्रता का प्रचार करना चाहिए, जिन्हें वे स्वयं कर सकें। इस तरह, यह महसूस करते हुए कि वे उन्हें अपने दम पर आगे ले जाने में सक्षम हो सकते हैं, उनके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान में सुधार होगा, जो उनकी स्थिति को समाप्त करने में योगदान देगा।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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