मेरा बेटा अकेले सोने से डरता है कि मैं क्या करूँ?

कई बच्चे अकेले सोने से डरते हैं। यह डर हम नोटिस कर सकते हैं जब सोने का समय हो जाता है और बच्चा विरोध करता है या ऐसा करने से मना करता है, नींद न आने का बहाना बनाता है, यह व्यक्त करता है कि उसे पेट में दर्द है क्योंकि बिस्तर पर जाने का समय है जब वह प्रकाश के साथ सोना चाहता है, जब वह अपने माता-पिता को रात के दौरान लगातार अपने बेडरूम में जाने के लिए कहता है, तो उस पर ध्यान दें, जब बच्चा लगातार शिकायत करता है कि वह सो नहीं सकता है, तो वह बेचैन हो जाता है, जब उसे देर से सुलह होती है नींद, वह सुबह और बाकी के दिनों में, दूसरों के बीच में थक जाता है। यदि आप एक माँ या पिता हैं और आप अपने बच्चों के साथ इस स्थिति में हैं, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ने में संकोच न करें: मेरा बेटा अकेले सोने से डरता है: ¿मैं क्या करता हूँ?

1. मेरा बेटा अकेले सोने से डरता है। क्यों?
2. उम्र के अनुसार अकेले सोने का डर
3. अकेले सोने के डर को कैसे दूर करें

मेरा बेटा अकेले सोने से डरता है। क्यों?

ऐसे कई पहलू हैं जो अकेले सोने के डर की उत्पत्ति कर सकते हैं जो एक बच्चा पेश कर सकता है। इनमें से हम पाते हैं:

अंधेरे का डर

बच्चों में अंधेरे का डर बहुत आम है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है यह डर कम होने लगता है, हालांकि कुछ मामलों में यह बना रहता है और फिर यह एक गैर-विकासवादी भय बन जाता है (यानी यह इसका हिस्सा नहीं है आयु भय)। अंधेरे से डरना अकेले सोने के डर का कारण नहीं है, लेकिन यह एक निकट से संबंधित पहलू है, क्योंकि यदि बच्चा अंधेरे से डरता है, तो नींद का मतलब है कि अंधेरे कमरे में बंद होना.

बुरे सपने

ये सपने बच्चे में चिंता को भड़काते हैं और उसे पीड़ा, चीख और भय से जागने का कारण बनाते हैं। रात के आतंकियों के विपरीत, बुरे सपने का यह फायदा है कि बच्चा विवरण के साथ सपने देख सकता है और समझा सकता है। आदतन, बुरे सपने संबंधित हैं या कुछ बाहरी घटना का प्रतिनिधित्व करते हैं जो बच्चे में बेचैनी और पीड़ा का कारण बनता है, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा स्कूल जाने के लिए चिंता का कारण बनता है, क्योंकि वह हमेशा साथी के साथ इंतजार करने के लिए इंतजार करता है, तो बुरे सपने से संबंधित हो सकता है। यह स्थिति। इससे बच्चे को नींद में जाने से डर लगता है क्योंकि वह जानता है कि उसकी राय में बहुत यथार्थवादी बुरे सपने हो सकते हैं.

यह महत्वपूर्ण है रात के क्षेत्र से बुरे सपने को अलग करें. रात के सपने तब आते हैं जब सपना बहुत गहरा होता है। वे बच्चे का कारण बनते हैं, जबकि अभी भी सो रहे हैं, अचानक बिस्तर पर उठने के लिए, अतिरंजित रूप से चिल्लाते हुए, जैसे कि वह अत्यधिक पीड़ित थे, एक पीला पहलू के साथ, आँसू की उपस्थिति के साथ, ठंडा पसीना, क्षिप्रहृदयता, एक चेहरे के साथ जो इंगित करता है वह घबरा गया है और घबराहट के संकट में है, वास्तविकता से संपर्क करने में असमर्थ है, उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करता है और उसके आसपास क्या हो रहा है, इसके बारे में पता नहीं है। आतंक के एपिसोड आमतौर पर 2 से 10 मिनट के बीच रहते हैं और एपिसोड के दौरान बच्चे को जगाना या आराम देना मुश्किल होता है। माता-पिता का भयभीत होना आम बात है, क्योंकि उनका बच्चा उन्हें पहचानता नहीं है, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अभी भी सो रहे हैं। अगली सुबह, जब बच्चा उठता है, तो वह अपने सपने की सामग्री के बारे में कुछ भी या लगभग कुछ भी याद नहीं कर पाता है, लेकिन वह बेचैनी और पीड़ा के साथ उठता है। 3 से 6 साल के बीच नाइट टेरेटर्स आम हैं, लेकिन अगर ये बार-बार होते हैं या बुढ़ापे में बने रहते हैं तो समस्या हो सकती है

बुरी आदतें

सोने से पहले या रात के दौरान बुरी आदतें होने से बच्चे को अकेले सोने के लिए सीखने में कठिनाई होती है और डर नहीं लगता। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता अपने जीवन के पहले वर्षों के दौरान बच्चे की तरह एक ही बिस्तर पर सोते रहे हैं, जिस दिन वे तय करते हैं कि बच्चे को अपने कमरे में अकेले सोना चाहिए, तो बच्चा मना कर देगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह वह बच्चा नहीं होना चाहिए जो यह तय करता है कि सोने से पहले उसे क्या चाहिए या जब वह बिस्तर पर हो, बल्कि यह माता-पिता हैं, जो अपने बेटे को सोने जाने की आदत सिखाते हैं. एक और उदाहरण यह हो सकता है कि बच्चे को अपने शरीर को सक्रिय करने वाले टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने दें, जिससे बच्चे को सो जाने के लिए एक आदर्श शांत वातावरण के बिना सो जाना पड़ेगा। नींद की बुरी आदतों के भीतर, हम बुरे सपने भी शामिल कर सकते हैं, अर्थात, यदि कोई बच्चा एक बुरे सपने के कारण डरता है और माता-पिता रात भर उनके साथ सोने का फैसला करते हैं, तो हम एक बुरी आदत बना रहे हैं.

उम्र के अनुसार अकेले सोने का डर

कई बार, बच्चों को अकेले डर के कारण सोने में कठिनाई होती है जो उनकी उम्र के लिए आदर्श होते हैं। बच्चे दिखा सकते हैं उम्र का डर, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाएंगे, वैसे-वैसे कम होते जाएंगे, उनके साथ रहने के लिए प्रकाश के कारण है और इन आशंकाओं के बावजूद अकेले सोना सीखना। उदाहरण के लिए, जब बच्चा दृश्य उत्तेजनाओं के बिना प्रकाश बंद पाता है, तो उसकी रचनात्मकता और कल्पना के लिए उस पर चालें चलाना, राक्षसों की कल्पना करना आम है। इसलिए बच्चे अपने कमरे में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं और अपने माता-पिता के साथ सोना पसंद करते हैं, क्योंकि, वे अभी भी कल्पना करते हैं कि शानदार जीव उनके माता-पिता के बगल में होंगे और अधिक संरक्षित महसूस करेंगे.

एक और लगातार उदाहरण है कि उम्र की विशिष्ट है अलग होने का डर या उनके माता-पिता का परित्याग। बच्चों के जीवन के पहले वर्षों में यह डर आम है। यह तब होता है जब पिता के आंकड़ों के अलगाव की सीमाएं टूट जाती हैं। माता-पिता के साथ रहना और उनसे अलग न होना, संभावित खतरों से सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता के कारण है। इस कारण से, बच्चे कुछ अलगाव को आतंक की स्थितियों के रूप में देख सकते हैं वे यह नहीं जान पा रहे हैं कि अलगाव कब तक चलेगा या वे परित्याग के बारे में भी सोच सकते हैं। इस प्रकार, जब बच्चे अपने कमरे में अकेले रह जाते हैं, तो वे रोने, चिल्लाने, नखरे करने, खुद को फर्श पर फेंकने, माता-पिता को पकड़ने की कोशिश करने जैसे व्यवहार विकसित कर सकते हैं, आदि, इस इरादे से कि माता-पिता समर्पित ध्यान देने के लिए अपने कमरे में लौटते हैं।.

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि छह या सात महीने से एक बच्चा बिना रोए लेटने में सक्षम होना चाहिए, खुशी के साथ बिस्तर पर जाना चाहिए, अपने आप सो जाना चाहिए, 11 या 12 घंटे के लिए एक पुल के साथ सोना चाहिए (या आपको जो घंटे की आवश्यकता होती है, कभी-कभी कम घंटे पर्याप्त होते हैं) और अपने बिस्तर पर और प्रकाश बंद होने के साथ सोने में सक्षम हो. इन छह या सात महीनों से पहले, बच्चे के लिए आधी रात को रोना सामान्य है, चूंकि हर कुछ घंटों में स्तन के दूध से दूध पिलाना चाहिए। इसलिये, इन महीनों से हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा अपने बिस्तर में सोए और अकेले सोने से डरने से बचने के लिए सही नींद की आदतों को बढ़ावा दें और यह डर आने वाले वर्षों तक बना रहे। यद्यपि यह चिकित्सा के पहलुओं, जैसे कि साँस लेने में कठिनाई या पेट के दर्द के बारे में अपने माता-पिता का ध्यान रोने और चिल्लाने के लिए बच्चे के लिए सामान्य है.

अकेले सोने के डर को कैसे दूर करें

¿अकेले सोने के डर को कैसे दूर करें? सबसे पहले, नींद की एक अच्छी आदत बनाने के लिए यह आवश्यक है माता-पिता शांत और सुरक्षित हैं वे जो कर रहे हैं और हमेशा वही करते हैं, ताकि बच्चा सपने के साथ उस रस्म को जोड़े.

यह सिफारिश की जाती है कि, शुरुआत में, बच्चे को नई स्थिति के बारे में समझाया जाए, यानी समझाएं कि उस रात से उसे अकेले सोना सीखना होगा। उसी समय, जब आप समझाते हैं कि आप खरोंच से शुरू करेंगे, तो आप भी कारण हैं थोड़ा भाषण के साथ आश्वस्त, उदाहरण के लिए, उसे यह बताते हुए कि भले ही उसे अकेले सोना पड़े, माता-पिता उसके करीब होंगे, लेकिन उसके कमरे में उसकी गुड़िया है जो उसे कंपनी देगी और वह नींद उसे आराम करने की अनुमति देगा ताकि अगले दिन वह बैटरी चार्ज होने के साथ जाग जाए। यदि बच्चा रात में रोता और चिल्लाता है क्योंकि वह अपने माता-पिता के साथ सोना चाहता है, तो उसे अपने कमरे में जाना चाहिए, लेकिन प्रवेश या उसे लेने नहीं जाना चाहिए, बस उसे यह कहते हुए शांत करने की कोशिश करें कि माता-पिता वहीं हैं लेकिन उसे अकेले सोना है और नहीं कुछ भी नहीं होता है, उसे आश्वस्त करने की कोशिश कर रहा है.

एक बच्चे को अकेले सोने से डरने में मदद करने के लिए, यह अनुशंसित है बिस्तर पर जाने से पहले अनुष्ठान करें, उदाहरण के लिए, शावर, भोजन, एक कहानी पढ़ें, आश्वस्त भाषण दें और सो जाएं। एक और उदाहरण एक ड्राइंग को समझाने के लिए हो सकता है कि बच्चा सूर्य और चंद्रमा से बना है, और हर रात, सोने से पहले, ड्राइंग को यह कहते हुए समझाएं कि जब सूर्य उगता है तो हमें स्कूल जाना चाहिए, जागृत और खुश होना चाहिए, लेकिन जब यह आता है चंद्रमा हमें सो जाना चाहिए और चंद्रमा हमें आकाश से देखेगा। प्रत्येक परिवार अपने बच्चे के स्वाद और उम्र के आधार पर सही आदत बनाएगा, जिस पर वह विचार करता है, लेकिन इन दोहराई जाने वाली आदतों से बच्चे को उनकी आदत पड़ जाती है, इस उद्देश्य के साथ कि जल्द या बाद में, यदि अनुष्ठान, बच्चा सपने को कुछ अच्छा करने में सक्षम बनाता है, जो उसे अगले दिन अधिक ऊर्जा के साथ आराम करने और उठने की अनुमति देता है.

कुछ अवसरों पर, यह भी सिफारिश की है बच्चे को सोने से रोकें दिन या अपनी झपकी के समय को सीमित करें, क्योंकि रात में यह संभव हो सकता है कि आपको अपनी गतिविधि को कम करने में कठिनाइयाँ हों। दूसरी ओर, यदि बच्चा दिन के दौरान नहीं सोता है, तो वह सोते समय अधिक थक सकता है और सो जाने के लिए अधिक सुविधाएं हो सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह सभी मामलों के लिए संभव नहीं है, आपको अपने बच्चे को यह जानने के लिए अच्छी तरह से जानना होगा कि क्या यह प्रभावी होगा या नहीं। यह भी सिफारिश की है, अकेले सोने के डर को दूर करने के लिए, एक बनाने की कोशिश करने के लिए सोने से पहले शांत वातावरण बच्चे को नहीं बुझाने के उद्देश्य से.

इसके अलावा, अकेले सोने के डर को दूर करने के लिए, बच्चे को उनकी प्रगति के बारे में जवाब देना भी महत्वपूर्ण है, अर्थात् यदि बच्चा कड़ी मेहनत करता है और प्रगति दिखाता है, भले ही थोड़ा कम करके, आपको उसे बधाई देना चाहिए, उसे बधाई देना चाहिए, लेकिन भौतिक वस्तुओं के साथ नहीं। यदि बच्चा देखता है कि उसके माता-पिता उसकी उन्नति से खुश हैं और गर्व महसूस कर रहे हैं, तो इससे बच्चे को वह हासिल करना होगा जो प्रस्तावित है.

बुरे सपने या रात के भय के कारण अकेले सोने से डरने वाले बच्चे की मदद कैसे करें

• बुरे सपने के मामले में, यह सिफारिश की जाती है कि बच्चे को आश्वस्त करने में मदद करें, उसे सुरक्षा दें और कैसे, दोपहर के समय के विपरीत, बच्चे अपने दुःस्वप्न को अपने माता-पिता को समझा सकता है, माता-पिता को अपने बच्चों के सपनों को वास्तविकता प्रदान करने से इनकार करने की कोशिश करने की अनुमति देता है (उदाहरण के लिए) यह सुनिश्चित करना कि आपके बिस्तर के नीचे कोई राक्षस नहीं है)। लेकिन इन सबसे ऊपर, बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर ले जाने की सलाह बिल्कुल नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे नींद की बुरी आदतें पैदा होंगी.
• रात के क्षेत्र के मामले में, जैसा कि बच्चा सोता रहता है, उसे जगाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि तब वह यह समझे बिना चकित रह जाएगा कि क्या हो रहा है और शरीर में पीड़ा की भावना के साथ जो उसे वापस सोने के लिए मुश्किल बना देगा। तो, क्या सिफारिश की जाती है कि बच्चे के साथ रहने के मामले में यह बहुत अचानक से आगे बढ़ता है और जमीन पर गिरने या झटका लगने का खतरा है, अन्यथा, यह शांत रहने की कोशिश करते हुए प्रतीक्षा की बात है।.

अंत में, स्थिति का आकलन करने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाने की भी सिफारिश की जाती है और इस तरह, आप प्रत्येक विशेष मामले के अनुसार अपनी सिफारिशों को संप्रेषित कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है, तो आप इस लेख से यह जानने के लिए परामर्श कर सकते हैं कि बाल मनोवैज्ञानिक को कब जाना है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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