असफलता के डर पर काबू पाएं

असफलता का डर एक बहुत ताकतवर ताकत बन सकता है हमारे द्वारा किए गए प्रत्येक निर्णय में और प्रत्येक कार्य में। हालाँकि कभी-कभी यह डर हमें सफल होने के लिए प्रेरित कर सकता है, दूसरी बार यह हमें पराजित कर सकता है, हमें हमारे लक्ष्य का पीछा करने से रोकता है। इसलिए, इन स्थितियों में, विफलता के डर को दूर करने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है.

अक्सर, यह उन समयों में होता है जब हम महान अवसरों का सामना करते हैं, हम पाते हैं कि यह डर अधिक मजबूत है और हम विचारों से भयभीत महसूस करते हैं जैसे कि हम पर्याप्त नहीं हैं या हम खतरे को महसूस करते हैं कि हम असफल होने पर मूर्ख दिखने वाले हैं। हम ऐसी घटनाओं का अनुमान लगाने की प्रवृत्ति रखते हैं जो बहुत ही अनपेक्षित हो सकती हैं.

आत्म-तोड़ की शक्ति

यह आंतरिक आवाज हमें कमजोर करती है और जीवन में हम जो भी चाहते हैं उसे आगे बढ़ाने और प्राप्त करने की हमारी क्षमता को सीमित करते हैं. जब भी हम एक नई चुनौती का सामना करते हैं या हम कुछ नया करने का सपना देखते हैं, तो यह आंतरिक आलोचक हमें रोकने के लिए है और हमें असफलता की संभावनाओं से डराता है, हमें जोखिम से बचने के लिए आत्म-सुरक्षा करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह हमें केवल हमारे सुविधा क्षेत्र में रखेगा। वह स्थान जहाँ कुछ नहीं बढ़ता और सब कुछ स्थिर रहता है.

इस आंतरिक आलोचक की घुसपैठ का मुकाबला करने के लिए, इसे पहचानना आवश्यक है। इस अर्थ में, विफलता के डर को दूर करने के लिए पहला कदम यह है कि जब हमारे भीतर का आलोचक हमसे बात करे, और उन स्थितियों की पहचान करे, जिनमें यह आवाज अधिक या प्रमुख है।.

"एक जहाज बंदरगाह में सुरक्षित है, लेकिन यह उसके लिए नहीं बनाया गया था".

-विलियम शेड-

हमारे भीतर का आलोचक स्वयं का एक हिस्सा है जो हमारे खिलाफ है. इसका विकास जीवन के शुरुआती अनुभवों के दौरान हुआ जिसमें उन्होंने हमें अपने बारे में बुरा महसूस कराया। यह उन शब्दों से बना है, जिनके साथ हम अक्सर ठुकराया हुआ महसूस करते हैं और जो हमारे विकास के रास्ते में आ जाता है.

यदि हमारी आलोचना की गई या अधिकता से सुधारा गया, तो हमारी क्षमताओं के बारे में असुरक्षित महसूस करना आसान है. ये पहले अनुभव बच्चे के आत्मसम्मान में सेंध लगाते हैं, और उन दर्दनाक अनुभवों को शामिल करते हैं जो स्वयं की भावना के विकास में शामिल होते हैं, जो हमारे सिर में रहने वाले एक विरोधी अहंकार दुश्मन के विकास को जन्म देता है, और उन आलोचनाओं को पुन: उत्पन्न करता है जो उन्हें प्राप्त होते हैं माता-पिता, शिक्षक, कोच और अन्य लोग जो बचपन और किशोरावस्था के दौरान महत्वपूर्ण थे.

हमारे भीतर के आलोचक से सवाल करने में विफलता का डर खत्म करें

जब हम यह पहचानना शुरू करते हैं कि यह आवाज हमारे वर्तमान जीवन को कैसे और कब प्रभावित कर रही है तो यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे अपने वास्तविक दृष्टिकोण से, अपने सच्चे स्व से अलग करना शुरू कर सकते हैं। हम उस पर सवाल करना शुरू कर देंगे, जो वह हमें बताता है कि सब कुछ पर विश्वास नहीं करना चाहिए। यह हमारे लिए बहुत सकारात्मक होगा और हमें विफलता के डर को दूर करने की अनुमति देगा.

हमारी असफलता का डर हमें सीमित कर सकता है, हमें वह जीवन जीने से रोकना चाहिए जिसे हम जीना चाहते हैं। जब हम अनिवार्य रूप से अस्वीकृति या निराशा का अनुभव करते हैं, तो हमें स्थिति से मुकाबला करने के अपने तरीके से भावनात्मक रूप से लचीला होना होगा.

"अपनी सीमाओं को औचित्य दें और आप उनमें बने रहेंगे".

-रिचर्ड बाख-

इस अर्थ में, हम कौशल को अधिक लचीला बनाने के लिए सीख सकते हैं, और हम कम आंतरिक असफलताओं के साथ समस्याओं से निपट सकते हैं. हालांकि, इस नए आत्मविश्वास को ग्रहण करने का पहला कदम हमारे अतीत के भारी सामान और उन आंतरिक महत्वपूर्ण आवाजों से छुटकारा पाना है, जो हमारी विफलता के डर को झेलती हैं.

इस पहले कदम के बाद हमें खुद से एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल पूछना चाहिए: अगर मैं असफल हो गया तो इससे क्या फर्क पड़ता है? हम गलती करने और सफल न होने के विचार को बढ़ाते हैं। हालांकि, विफलता हमें सीखने की अनुमति देती है, हमारी मदद करती है और डरने का मतलब यह नहीं है कि हम जो सोचते हैं वह होगा। तो, यह क्यों नहीं? हमें भविष्य के विचारों से झकझोरते हुए अपने आराम क्षेत्र में क्यों रखें कि हम नहीं जानते कि क्या वे सच होंगे? क्या आप असफलता के डर को दूर करने की हिम्मत करते हैं?

भविष्य के लिए असुरक्षाओं को सुलझाना फल नहीं देता है। असुरक्षा की भावना को रोकना आपके विचारों को देखने से रोकता है। सरल विचार जो बहने हैं, न कि आपके दिमाग में बने रहें। और पढ़ें ”