जब आप काम में नाखुश होते हैं तो क्या करें?

एक ऐसी नौकरी का आनंद लेना जो हमें रोजी कमाने की अनुमति देता है (बिना इसे खोए) हमेशा आसान नहीं होता है. हम यह भी कह सकते हैं कि जब कोई काम पर नाखुश होता है तो यह एक संदेह के बिना एक नया देखने के लिए पर्याप्त होगा, हालांकि, श्रम बाजार की जटिलताओं के मद्देनजर यह कदम आसान भी नहीं है। यह सब बताता है कि काम से जुड़ी मानसिक बीमारियां क्यों लगातार होती जा रही हैं.

पत्रिका में प्रकाशित की तरह अध्ययन आर्थिक अनुसंधान वे हमें समझने योग्य के रूप में तार्किक के रूप में कुछ के सबूत याद दिलाते हैं: श्रमिकों की व्यक्तिगत संतुष्टि एक संगठन के प्रदर्शन में सुधार करती है. यह कहना है, एक खुश कार्यकर्ता जो अपनी क्षमताओं और प्रयासों को पहचानता है, हर कंपनी के लिए मानव पूंजी है। अब, ऐसा कुछ स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं लगता है कि कार्य परिदृश्य के कुछ हिस्सों के साथ एक महत्वपूर्ण संबंध है जो वर्तमान में हमारे लिए खुला है.

बड़ी संख्या में संगठन केवल परिणामों और उद्देश्यों के दायरे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए श्रमिकों के मूल्य से अधिक गुजरते हैं. हमारे पास आर्थिक और उत्पादक संस्थाएं हैं जो लगभग विशेष रूप से ऊर्ध्वाधर नेतृत्व पर आधारित हैं, कठोर, पारंपरिक और भावनात्मक बुद्धिमत्ता में कमी। इस प्रकार, और अगर हम उन अनम्य गियर के अनुकूल नहीं होते हैं, तो हम जल्दी से एक नए कर्मचारी द्वारा बदल दिए जाएंगे, इस प्रकार एक तेजी से प्रतिस्पर्धी प्रणाली में कार्यबल को पुन: चक्रित किया जाएगा।.

ये श्रम गतिकी जहां उत्पादकता को कल्याण से अधिक महत्व देते हैं और बाजार में कर्मचारी की क्षमता का नवाचार, निर्माण और मूल्यांकन करने की क्षमता से अधिक रहते हैं, यह कारण है कि आज काम से जुड़े मनोवैज्ञानिक विकार बढ़ने से रोकते नहीं हैं। वास्तव में, हमारे जीवन में तनाव का मुख्य स्रोत काम से आता है. 

और क्या है, पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन की तरह द साइंटिफिक वर्ल्ड जर्नल यह हमें याद दिलाता है कि काम का न होना हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और हमारे जीवन की सभी आदतों (भोजन, आराम, आराम ...) को प्रभावित करता है।. इसलिए, इन सामान्य स्थितियों में हम क्या कर सकते हैं??

“जब काम एक आनंद है, तो जीवन सुंदर है। लेकिन जब यह हम पर थोपा जाता है, तो जीवन एक बंधन है ".

-मैक्सिम गोर्की-

मैं काम में दुखी हूँ (मैं अकेला नहीं हूँ)

काम पर दुखी होने का मतलब अक्सर जीवन में दुखी होना भी होता है. एक नौकरी हमारे समय के एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेती है और खुद की दृष्टि भी बनाती है, एक ऐसी छवि जो हमें प्रतिष्ठित करनी चाहिए. इस प्रकार, हर सुबह जागने के तथ्य के साथ एक व्यवसाय में जाने की पीड़ा जो चिंता, दबाव, कम प्रेरणा और कोई संतुष्टि नहीं पैदा करता है, हमें एक अस्वास्थ्यकर और यहां तक ​​कि खतरनाक मनोवैज्ञानिक स्थिति में जोड़ता है.

एक जिज्ञासा के रूप में, 2017 में संयुक्त राज्य में एक अध्ययन किया गया था ताकि यह पता लगाया जा सके कि देश में बड़ी संख्या में कंपनियों के कर्मचारियों की व्यक्तिगत संतुष्टि का स्तर क्या था। रिपोर्ट के परिणाम विनाशकारी थे क्योंकि वे विनाशकारी थे:

•  75% श्रमिक नई नौकरी की तलाश में थे जो उनके पास पहले से थी.
• 77% ने घोषणा की कि जो लोग अधिक योग्य हैं और कंपनी में अधिक योगदान करते हैं उन्हें अनदेखा किया जाता है.
• 44% ने संकेत दिया कि सबसे योग्य श्रमिकों को कभी भी ध्यान में नहीं रखा गया था.
• 55% ने खुलासा किया कि उनका मुआवजा उनके प्रदर्शन तक नहीं था.

ये आंकड़े कई देशों में श्रम बाजार के एक बड़े हिस्से में होने वाले उदाहरणों से अधिक हैं। हालाँकि, आइए देखें कि वे कौन से कारण हैं जिनसे कोई व्यक्ति दुखी हो सकता है.

कारण यह है कि हम आम तौर पर काम में संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं

• प्रतिशोध. वेतन आज भी असंतोष का मुख्य कारण है.
• काम में असुरक्षा. वर्तमान में, हम कुछ महीनों के भीतर रोजगार बरकरार रखेंगे या नहीं, यह अनिश्चितता जनसंख्या में तनाव और संकट के सबसे बड़े कारणों में से एक है।.
• पेशा का प्रकार. वेतन से परे निस्संदेह उस प्रकार का काम है जिसे हम करते हैं। यह हमारे प्रशिक्षण से अच्छी तरह से नीचे हो सकता है, यह हमारी पहचान नहीं कर सकता है, यह नियमित हो सकता है, यह हमें जटिल घूर्णन पारियों के अधीन कर सकता है जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और हमारे लिए अन्य श्रमिकों के साथ कोई सामाजिक संबंध रखना असंभव बनाते हैं।.
• काम का माहौल. नौकरी में महसूस या संतुष्ट नहीं होने के लिए यह पहलू महत्वपूर्ण है। दबाव और प्रतिस्पर्धा में बसे हुए जलवायु हैं। विषैले भागीदारों, अपमानजनक प्रबंधकों के साथ परिदृश्य ...
• अशक्त क्षमताओं वाले प्रबंधक. एक संगठन की दिशा का अर्थ है कि नेतृत्व करना कैसे जाना जाता है, लोगों के कौशल का लाभ उठाने की बात आती है, उत्साहवर्धक, उत्पादक, सम्मानजनक जलवायु बनाने के लिए, कैसे नवाचार करने के लिए जानने का ... काम पर.

अगर मैं काम में नाखुश हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?

जब कोई काम में दुखी होता है तो दो चीजें हो सकती हैं. पहला जो उस नौकरी की स्थिति को छोड़ने का विकल्प चुनता है। दूसरे और अधिक सामान्य, इस विचार के अभ्यस्त होने के लिए कि वेतन के बदले एक कृतघ्न व्यवसाय में समायोजित होने के अलावा और कोई संभावना नहीं है। अब, चाहे हम पहला प्रस्ताव चुनते हैं या दूसरा, हमेशा सोचने के लिए एक तीसरा मध्यवर्ती तरीका होता है। हमारी स्थिति को बेहतर बनाने के लिए ये अलग-अलग रणनीतियाँ हैं:

• संगठन के भीतर ऐसे लोगों से संपर्क बनाए रखें जो हमें सकारात्मकता दें, साहचर्य, प्रेरणा और सकारात्मक ऊर्जा। हमें उन प्रोफाइलों से बचना चाहिए जो हमें उनके बुरे मूड और नकारात्मकता से संक्रमित करती हैं.
• पता करें कि क्या संगठन में किसी अन्य प्रकार के काम को संभालने की संभावना है, या तो पदोन्नति के माध्यम से या किसी अन्य व्यवसाय में भी जो हमारे लिए बहुत आकर्षक है.
• यदि हमारे पास एक प्रबंधक, एक प्रबंधक या कोई अन्य व्यक्ति है जो हमारे ऊपर है तो एक विषाक्त और अपमानजनक नेतृत्व बनाए रखता है, हम हमेशा सीमाएं बनाए रखेंगे. क्लॉडिकार या कुछ चीजों का पालन करते हैं जो हमें बदनाम करते हैं या जो हमारे मूल्यों के खिलाफ जाते हैं, हमारी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अखंडता के लिए खतरनाक है. जितना संभव हो, हम हमेशा अपनी गरिमा बनाए रखेंगे.
• इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि एक बार जब हम अपना काम छोड़ देते हैं, तो हम पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करना जानते हैं। संभव हद तक, हमें अपने साथ दबाव, चिंता और जटिल काम की गतिशीलता लेने से बचना चाहिए.

अंतिम, आपको कुछ लाल झंडों पर विचार करना होगा. सीमाएं जो हमें इस विचार को प्रतिबिंबित करना चाहिए कि, कभी-कभी, स्वास्थ्य खोने से पहले नौकरी छोड़ना बेहतर होता है। यदि हमारे प्रयासों और मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, यदि जलवायु विषाक्त और अपमानजनक है, तो प्रतिशोध नगण्य है और हमें लगता है कि यह हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को पहले से ही प्रभावित कर रहा है, अन्य विकल्पों की तलाश करना सबसे अच्छा है।. काम में दुखी होना एक ऐसी चीज है जिसका कोई हकदार नहीं है.

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