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नौकरी की असुरक्षा स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?
पिछले वर्षों के दौरान, कई देशों ने आर्थिक मंदी का सामना किया है, आर्थिक प्रणाली के उतार-चढ़ाव का फल. नौकरी की असुरक्षा सबसे लगातार परिणामों में से एक है। नियत नौकरियों में कमी और अंशकालिक या प्रति घंटा अनुबंध में वृद्धि सक्रिय जनसंख्या को प्रभावित करती है जो कम और उच्च आयु सीमा में होती है। कुछ लोग अनुभव की कमी से प्रभावित होते हैं, जबकि अन्य अपनी उम्र के कारण भेदभाव करते हैं.
यह स्थिति पैदा करता है कई लोगों के जीवन में अस्थिरता, कई मामलों में पेशेवर विकास को रोकना, जो वे चाहते हैं, या तो बच्चों के आगमन में देरी करके, घर खरीदना या एक सपने की यात्रा ... ज्यादातर मामलों में, नौकरी की असुरक्षा से उत्पन्न निराशा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती है। मनोवैज्ञानिक.
नौकरी की असुरक्षा किन कारणों से होती है?
नौकरी की असुरक्षा विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। कम मजदूरी, उदाहरण के लिए, कई मामलों में बुनियादी जरूरतों को पूरा करने से रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप हर बार तनाव की स्थिति में आपको पैसे की बर्बादी का सामना करना पड़ता है. काम और श्रमिक के हितों के बीच संबंध भी एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि जो लोग अध्ययन के लिए काम नहीं करते हैं या जो वे उपयुक्त हैं उनके काम को असंतोषजनक मानते हैं। कम-गुणवत्ता वाले अनुबंध (अल्पकालिक, अंशकालिक या यादृच्छिक घंटे) भी व्यक्ति की चिंता को बहुत प्रभावित करते हैं.
चिंता तनाव या भविष्य के बारे में नकारात्मक अपेक्षाओं की अत्यधिक संख्या के लिए ओवरएक्सपोजर का परिणाम है। यह स्वयं प्रकट होता है जब ब्लड कोर्टिसोल का स्तर काफी बढ़ जाता है समय के साथ एक निरंतर तरीके से। यह स्थिति बीमारियों, खराब नींद की गुणवत्ता या अन्य प्रकार के विकारों के विकास को जन्म दे सकती है.
दूसरी ओर, कार्यस्थल में तनाव खराब सुरक्षा स्थितियों का परिणाम हो सकता है. निर्माण से संबंधित कार्य में अभी भी उच्च मृत्यु दर है, जो इसके श्रमिकों के बीच तनाव का कारण बनता है। ये, कई मामलों में, उन खतरों के संपर्क में महसूस करते हैं जो मशीनरी या भारी वस्तुओं के भार और रासायनिक या बहुत गर्म एजेंटों के संपर्क के बीच दोलन करते हैं। हम इमारतों की संरचना में खतरे भी पा सकते हैं, जहां कोई सुरक्षा हार्नेस नहीं हैं। या खदानों में भी, जहां श्रमिकों को जहरीली गैसों और ऑक्सीजन की कमी से अवगत कराया जाता है.
असुरक्षा की नौकरी का समाधान
यह स्पष्ट है कि अधिक खतरों से जूझने वाली परियोजनाओं का सही वित्तपोषण बहुत आवश्यक है. यह आर्थिक इंजेक्शन श्रमिकों के लाभ के लिए बेहतर मशीनरी, काम करने की स्थिति के लिए उपयुक्त कपड़े या बेहतर वित्त पोषित यूनियनों में अनुवाद करता है.
ज्यादातर मामलों में, खासकर जब एक कर्मचारी के रूप में काम कर रहा हो, कार्यकर्ता शायद ही इन आर्थिक निर्णयों को प्रभावित कर सकता है, जो अधिक से अधिक असंतोष की भावना पैदा कर सकता है. इसलिए, प्रदर्शन किए गए कार्यों से संबंधित संघ समूहों के लिए संबद्धता फायदेमंद हो सकती है.
हम स्थिति में क्या योगदान दे सकते हैं?
व्यक्तियों के रूप में, हम आर्थिक मुद्दों पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डाल सकते हैं, इसलिए हमारी कार्रवाई का दायरा व्यक्ति और सामूहिक तक कम हो जाता है. सामूहिक स्तर पर और साथ ही, सबसे कुशल बात यह है कि एक समूह बनाया जाए जो काम की जगह की जरूरतों और सुधारों के बारे में विचारों को साझा करे; व्यक्तिगत स्तर पर, हम अनुभवी स्वस्थ तनाव या चिंता से निपट सकते हैं.
- की पहचान करें असुरक्षा का कारण: जैसा कि हमने देखा है, नौकरी की असुरक्षा के सभी कारण समान नहीं हैं। वे अक्षम मशीनरी के कारण हो सकते हैं, लेकिन विषाक्त संबंधों या यहां तक कि कार्यस्थल उत्पीड़न के लिए भी। कार्रवाई करने से पहले, हमारी चिंता के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके लिए एक समाधान या किसी अन्य की आवश्यकता होगी.
- प्राथमिकताएँ निर्धारित करें: नौकरी की असुरक्षा के शिकार व्यक्ति का तनाव स्तर अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है। हम फिर अनावश्यक तनाव की अन्य स्थितियों से बचने की कोशिश करेंगे। हमारे जीवन में ऐसे तत्व हैं जो आवश्यक या मौलिक नहीं हैं, इसलिए हमें शांत रहने के लिए उनसे दूर जाना चाहिए.
- आत्म-आलोचना की अति न करें: हमारे काम में परिणाम हैं जो न केवल हम पर निर्भर हैं। यह स्वीकार करना कि पूर्णता हमेशा प्राप्त नहीं होती है, हमें आराम करने में मदद करेगी। कभी-कभी हम अपने सबसे खराब आलोचक होते हैं.
सकारात्मक सोच हमें इस तरह की परिस्थितियों का सामना करने में मदद करेगी। यदि हम जानते हैं कि यह कैसे करना है, तो हमारा अधिकांश तनाव नियंत्रित होता है। हालांकि, अगर हम एक चरम स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो शायद यह विचार करने का समय है कि क्या जीवन की गुणवत्ता को जारी रखना और मदद मांगना सार्थक है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बदलने की हिम्मत!
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