मुझे अब अपने साथी पर भरोसा नहीं है, मैं क्या करूँ?

प्रेम कहानी में विश्वास सबसे महत्वपूर्ण सामग्रियों में से एक है। ऐसी विभिन्न परिस्थितियां हैं जिनमें व्यक्ति महसूस कर सकता है कि वे अपने साथी का अविश्वास करते हैं, इस लेख में जिसे हम ऑनलाइन मनोविज्ञान में प्रकाशित करते हैं, हम तीन उदाहरणों का विश्लेषण करते हैं जो संदर्भ के रूप में काम कर सकते हैं। "मुझे अब अपने साथी पर भरोसा नहीं है: ¿मैं क्या करता हूँ?"यदि आप इस प्रश्न के साथ पहचाने जाते हैं, तो पहचानने का प्रयास करें कि आपके साथ क्या हो रहा है और बाहरी घटनाओं के लिए एक नया रवैया अपनाएं। उदासीनता के साथ कार्य न करें यह विश्वास करते हुए कि यह तथ्य बिना कुछ किए हल हो जाएगा, आपको पुनर्निर्देशित करना होगा यह स्थिति.

1. मुझे अपने अतीत पर अपने साथी पर भरोसा नहीं है
2. मुझे अपने साथी पर भरोसा नहीं है और वह मुझे कारण नहीं देता
3. मुझे अपने साथी पर भरोसा नहीं है क्योंकि उसने मुझसे झूठ बोला था
4. अपने साथी को कैसे बताएं कि मुझे उस पर भरोसा नहीं है

मुझे अपने अतीत पर अपने साथी पर भरोसा नहीं है

जब आप किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसका अतीत उसकी जीवनी का हिस्सा होता है। आपकी तरह, आपके साथी का भी पूर्व व्यक्तिगत इतिहास रहा है। जैसे आप अपने साथी को उन तथ्यों का न्याय करना पसंद नहीं करेंगे जो आपके जीवन का हिस्सा हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के अतीत को वर्तमान में खुशियों के लिए बाधा बनने से बचें।.

इसका मतलब यह नहीं है कि विश्वास की कमी के संबंध में एक व्यक्ति का अतीत महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने साथी को अविश्वास करता है क्योंकि वह पिछले एपिसोड जानता है जिसमें वह अलग-अलग रिश्तों में बेवफा था, तो, अविश्वास केवल इस बिंदु से वातानुकूलित नहीं होता है, लेकिन इस विश्वास से कि यह नहीं बदला है। यही है, वह सोचता है कि वह अतीत के व्यवहार को वर्तमान में दोहरा सकता है.

यदि आप अपने अतीत के लिए अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करने का प्रयास करें, आपको किन कारणों से महसूस करना है कि कल का यह अध्याय आपको सीधे प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यह वास्तविकता आपको प्रभावित कर सकती है यदि आपको लगता है कि आपका साथी उस समय भी वही व्यक्ति है, अर्थात यदि आप मानते हैं कि वह उस क्षण से विकसित नहीं हुआ है।.

¿यदि आप अपने साथी पर उसके अतीत के लिए भरोसा नहीं करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं?

• पहचानें कि आपके अतीत का वह कौन सा घटक है जो आपको विशेष रूप से पीड़ित करता है. ¿तुम्हारा डर क्या है?
• अपने साथी से बात करें. इस विषय के आसपास का संवाद चिकित्सीय हो सकता है क्योंकि यह आपको अपना दृष्टिकोण दे सकता है और आपको इसके सभी सार में दिखाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसा हो सकता है कि आपके शब्दों के माध्यम से आपको एहसास हो कि आपके पास अविश्वास का कोई कारण नहीं है.
• दस अतीत के प्रति आभार. वास्तव में, आपके साथी ने जिस पथ की यात्रा की है, उसके लिए धन्यवाद, वह इस तक आया है। और वर्तमान स्थिति में आपके जीवन का हिस्सा है.

मुझे अपने साथी पर भरोसा नहीं है और वह मुझे कारण नहीं देता

यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, भले ही वह उद्देश्यपूर्ण रूप से आपको ऐसा करने के लिए मजबूत कारण नहीं देता है, तो एक चिकित्सीय प्रक्रिया में युगल में इस भावनात्मक असुरक्षा को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद के लिए पूछना सकारात्मक हो सकता है जो आपको बेहतर तरीके से खुद को जानने और गहरा करने की अनुमति देता है अपने भीतर की दुनिया में.

यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं लेकिन आपको कारण नहीं देते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि, कम से कम, आप इसके बारे में जागरूक हो जाएं। यही है, आप उसे जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते जो आपके साथ होता है। यदि तर्कसंगत स्तर पर आप जानते हैं कि भले ही आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो यह आपको उस पर संदेह करने का कारण नहीं देता है, इस संदेश को अधिक बार दोहराने का प्रयास करें। उन लोगों के साथ भी साझा करें जिन पर आप भरोसा करते हैं जो आपकी कहानी जानते हैं। कहानी पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें.

अपने वर्तमान पर ध्यान दें. हो सकता है कि आपका डर भविष्य की अनिश्चितता के चक्कर से वातानुकूलित हो। हालांकि, कोई भी यह नहीं जान सकता कि पांच साल में क्या होगा। इसलिए, अब अपने दिमाग और अपने दिल को ठीक करो.

मुझे अपने साथी पर भरोसा नहीं है क्योंकि उसने मुझसे झूठ बोला था

अपने साथी को कैसे बताएं कि मुझे उस पर भरोसा नहीं है

¿इस पल को उम्मीद से कैसे जिया जाए?

• बात करने के लिए एक अंतरंग और शांत जगह खोजें। शांत स्वर में बातचीत रखने की कोशिश करें.
• उन कारणों को व्यक्त करें जिनके कारण आप उस पर विश्वास नहीं करते हैं, जो उसने आपको बताया है उसे सुनें। अपने मन के नक्शे का विस्तार करने की कोशिश करें, पूर्वाग्रहों और मान्यताओं से बचें, इस तरह से आप अपने साथी के संदेश का बेहतर मूल्यांकन कर सकते हैं.
• यदि आपने पहले ही इस स्थिति के बारे में कोई निर्णय ले लिया है, तो, उस पल का सामना करें, जब जादू द्वारा चीजों को बदलने की प्रतीक्षा किए बिना.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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