मैं अपने साथी के द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करता कि मैं क्या करता हूं

किसी के साथ एक फ्लैट साझा करने की तुलना में एक रिश्ता बहुत अधिक जटिल है। जीवन को आम तौर पर साझा करना यह दर्शाता है कि हर एक दूसरे के जीवन का हिस्सा है। इसके लिए उसे अपना स्थान (और इसके विपरीत) देना होगा। एक बहुत ही मानवीय भावना है कि आप किसी समय अपने साथी द्वारा मान्यता प्राप्त न महसूस करें। जब स्थिति बनी रहती है जब समस्या उत्पन्न होती है. ¿क्या करें जब आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस न करें?

1. यदि आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करते हैं तो क्या करें: 4 युक्तियां
2. एक युगल के रूप में मूल्यवान महसूस करने की आवश्यकता
3. कैसे पता चलेगा कि मेरा साथी मुझे महत्व देता है या नहीं

यदि आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करते हैं तो क्या करें: 4 युक्तियां

¿हाल ही में आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करते हैं? यह प्रबंधन करने के लिए कुछ हद तक जटिल स्थिति है क्योंकि यह महसूस करना हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कोई व्यक्ति आपको महत्व नहीं देता है। हालांकि, यदि आप अपने साथी द्वारा "परित्यक्त" महसूस करते हैं, यदि आपको लगता है कि आप अपने जीवन में पृष्ठभूमि में हैं, तो यह संभावना है कि आप अपने आप को उस मूल्य के रूप में महत्व नहीं दे रहे हैं जैसा आप योग्य हैं।.

इन मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि आप मामले पर कार्रवाई करें और इस स्थिति को बदलने की कोशिश करें। पर्याप्त रूप से मूल्यवान महसूस नहीं करने का मतलब यह हो सकता है कि, लंबे समय में,, आपका आत्म-सम्मान, आपकी सुरक्षा और आपका आत्म-सम्मान प्रभावित होता है. इसलिये, ¡अब इंतजार मत करो!

अपने आप को महत्व देना शुरू करें

यदि आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि आप उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हों। यह स्पष्ट है कि, एक रिश्ते में, आपका साथी आपकी सहायता करेगा, आपको सलाह देगा और ज़रूरत पड़ने पर आपकी तरफ से होगा। लेकिन आप ध्यान का केंद्र नहीं होंगे, आप अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने की उम्मीद नहीं कर सकते. आप अपने जीवन का ख्याल रखें और, इसलिए, आपको अपने आप को महत्व देना होगा ताकि दूसरे से इतनी मांग न हो। यह आप दोनों के लिए अधिक संतोषजनक संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए पहला कदम है ... ¡खुद से प्यार करो!

अपने साथी से बात करें

यदि आप वास्तव में उस तरह से महसूस करने के लिए कारण हैं, तो बिना सवाल किए आपको क्या लगता है, इसके बारे में बात करें। अगर वे भूत आपके दिमाग में हैं तो वे आपको रिश्ते का आनंद लेने से रोकते हैं। और इन सभी संदेहों को समाप्त करने का एकमात्र तरीका है अपनी पीड़ा के बारे में बात करो केवल उस व्यक्ति के साथ जो आपको आवश्यक सभी उत्तर दे सकता है.

आपको क्या चाहिए, यह पूछना सीखें

यदि आप अपने साथी द्वारा मूल्यवान महसूस नहीं करते हैं, तो आपको कुछ ऐसा याद आ सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। उस मामले में, पूरी स्वतंत्रता के साथ, इसके लिए पूछें। अपने अनुरोधों को अनिवार्य के रूप में नहीं बल्कि एक में बनाएं मुखर स्वर क्योंकि जिस तरह से आप चीजों के लिए पूछते हैं वह आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

अपनी भावनाओं के कारणों का विश्लेषण करें

के कारणों को जानने के लिए आपको ऐसा क्यों लगता है यह सुविधाजनक है कि आप उन कारणों का आकलन करने के लिए कारणों का विश्लेषण करते हैं जो आपको मूल्यवान नहीं लगते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके साथी ने अपने काम पर एक सौ प्रतिशत ध्यान केंद्रित किया हो और आपको पृष्ठभूमि में छोड़ दिया हो। या हो सकता है कि आपके और उस विभक्ति बिंदु के बीच कुछ बदल गया हो। ऐसी स्थिति में आपको जो आखिरी काम करना है, वह है शट अप और सब कुछ जिसे आप अपने अंदर महसूस करते हैं, को बनाए रखना। उदासीनता युगल समस्याओं को हल करने में मदद नहीं करती है.

मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस अन्य लेख में हम जानते हैं कि एक जोड़े के विषाक्त संबंधों को कैसे ठीक किया जाए ताकि आप जान सकें कि कुछ नुस्खे घूमने और स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में सक्षम हैं.

एक युगल के रूप में मूल्यवान महसूस करने की आवश्यकता

हो सकता है कि आप अपने पार्टनर को महत्व न दें लेकिन ¿आपने विश्लेषण किया है कि आवश्यकता कहां से आती है? एक दंपति को आपको, निश्चित रूप से महत्व देना है, लेकिन कई बार हम पूछते हैं कि आप हमें संदर्भित करने वाले हैं और जो हमें कार्य करने के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं। और यह एक गंभीर गलती है। हमें इसका ध्यान रखना होगा हम पहले हैं कि हमें खुद को महत्व देना है, हमारा सम्मान करें और कभी असफल न हों। हमारा साथी एक अधिक है, जो कोई जोड़ देगा और जो हमें बेहतर महसूस कराएगा। लेकिन हमें कभी यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि इससे हमारा आत्म-सम्मान और हमारा विश्वास उठेगा.

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद से प्यार करना शुरू कर दें, अपने आप पर और उस पर भरोसा करें दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है. आपको केवल अपने आप से संतुष्ट रहना है, उस जीवन के साथ सहज रहें जो आप का नेतृत्व करते हैं और दूसरों से यह अपेक्षा नहीं करते कि वे आपकी प्रशंसा करें। अगर ऐसा आता है, तो बढ़िया, लेकिन आपको जो लक्ष्य हासिल करना चाहिए, वह है आपकी अपनी संतुष्टि.

इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप ये परिवर्तन करना शुरू करें:

• भावनात्मक लगाव से बचें: कई बार, इस कारण से आपके साथी को महत्व देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि आप भावनात्मक लगाव, यानी निर्भरता महसूस करते हैं। आप अपने साथी, उनकी राय और जीवन के अपने गर्भाधान पर निर्भर करते हैं ताकि वे सहज और खुश महसूस कर सकें। गंभीर त्रुटि अपने जीवन में आपको वह होना चाहिए जो आपको आगे ले जाए, आप दूसरों की मदद कर सकते हैं लेकिन आपको हमेशा अपने विचारों और विचारधारा के प्रति वफादार रहना चाहिए.
• जोड़े में स्वतंत्र रहें: अपने आप को अधिक महत्व देने के लिए और अपने साथी पर इतना निर्भर न होने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वतंत्र हों, कि आपके पास अपना स्थान हो, अपने सपने हों और व्यक्तिगत प्रोजेक्ट हों। एक दंपति के लिए सबसे स्वस्थ बात एक सामान्य जीवन है, लेकिन, साथ ही, स्वतंत्र जीवन जीने के लिए जिसमें प्रत्येक व्यक्ति अपने दोस्तों की देखभाल करना जारी रख सकता है, अपने शौक और अपने स्वयं के हितों के साथ जारी रख सकता है।.
• अपनी उपलब्धियों को पहचानो: कई बार हम खुद से भी बहुत माँग करते हैं। इसका मतलब है कि हम लगातार मिलने वाले लक्ष्यों और उद्देश्यों को चिह्नित करते हैं लेकिन, बाद में, जब हम उन्हें हासिल करते हैं, तो हम उन्हें शायद ही मनाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि, अपने जीवन में, आप अपने आप को पुरस्कृत करने के लिए, आराम करने और उस लक्ष्य को प्राप्त करने का आनंद लेने के लिए एक स्थान आरक्षित करते हैं जिसे आप बहुत आगे बढ़ा रहे थे। यदि आप अपनी जीत के बारे में जानते हैं, तो आप अपने आप को बेहतर मान पाएंगे और आपको किसी बाहरी व्यक्ति की इतनी पहचान की आवश्यकता नहीं होगी.

कैसे पता चलेगा कि मेरा साथी मुझे महत्व देता है या नहीं

लेकिन यह मामला हो सकता है कि आपका साथी वास्तव में नहीं जानता है कि किसका मूल्य है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि वह प्यार से बाहर हो गया है या इसलिए कि, बस, व्यक्तिगत स्तर पर या अपने जीवन में एक जोड़े के रूप में उसका बुरा समय चल रहा है। जैसा कि यह हो सकता है, कुछ संकेत हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या वास्तव में, आपका साथी आपको महत्व नहीं देता है। इनमें से कुछ हैं सबसे आम स्थितियों:

• आपको ऐसा नहीं लगता कि मैं आपकी तरफ से हूँ: हो सकता है कि आपको बात करने की ज़रूरत हो, कि आपके पास एक बुरा समय है, कि कुछ आपको चिंतित करता है, आदि, और यह कि आपको लगता है कि आपका साथी आपकी तरफ से नहीं है। यही है, यह नहीं पूछें कि आप कैसे कर रहे हैं, उस जटिलता पर ध्यान न दें, आदि। हमें बहुत सजग होना होगा कि हम अपने साथी से अपनी समस्याओं को हल करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको समर्थन और सलाह देना सामान्य है.
• उसके पास आपके लिए समय नहीं है: यह एक ऐसे दंपति के लिए भी बहुत आम है जो ध्यान नहीं देता है। यदि कोई योजना आपके साथ होने से अधिक दिलचस्प है, अगर आपको लगता है कि यह कभी भी उपलब्ध नहीं है या कोई भी योजना इसे अस्वीकार करती है, तो यह आपकी कंपनी को महत्व नहीं देता है। उससे बात करने के लिए उससे या उसके साथ क्या हो रहा है, यह जानने के लिए, ज्यादातर समय में, एक अच्छी बातचीत के साथ महान परिवर्तन प्राप्त किए जा सकते हैं.
• अपनी उपलब्धियों को न पहचानें: और, अंत में, एक व्यक्ति आपको महत्व नहीं देता है यदि वह आपकी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देता है या आपके प्रयास को पहचानता है। आपको एक पार्टी स्थापित करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने लिए खुश होना चाहिए और, गहराई से, आपके लिए भी खुशी महसूस करनी चाहिए। एक जोड़े में (साथ ही या तो दोस्ती या परिवार के रिश्ते में) एक बहुत ही अंतरंग और मजबूत बंधन बनाया जाता है जो उनकी उपलब्धियों को अपने स्वयं के लिए मनाया जाता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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