युगल चिकित्सा के लिए खेल और अभ्यास

¿आपका रिश्ता संकट में है या आपको लगता है कि यह ठप हो गया है? ¡युगल थेरेपी डायनेमिक्स करने की कोशिश करें!

जब तक यह निर्णय संयुक्त रूप से किया जाता है तब तक एक युगल चिकित्सा एक अच्छा सहायक उपकरण है। इस बात का थोड़ा उपयोग कि दोनों में से एक जोड़े की गतिशीलता में सुधार करना चाहता है, यदि दूसरा खिलाफ है। इस प्रकार की चिकित्सा का उद्देश्य दो लोगों के बीच आनंद और भावुक बंधन को बहाल करना है जो खुशी और शांति के वातावरण के तहत खुशी से जीने में सक्षम हो।.

होते हैं युगल चिकित्सा के लिए खेल और अभ्यास यह प्यार के रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में आगे बताते हैं.

1. संकट में जोड़ों के लिए व्यायाम: युगल के 50 गुणों के साथ सूची
2. युगल चिकित्सा के लिए गतिशीलता: जीवन की अपनी रेखा खींचना
3. एक विशेष नियुक्ति अनुसूची
4. अपने आप को प्यार का पत्र
5. जोड़े चिकित्सा के लिए 5 खेल

संकट में जोड़ों के लिए व्यायाम: युगल के 50 गुणों के साथ सूची

युगल चिकित्सा के लिए सबसे अच्छे खेल और अभ्यासों में से हम इसे सबसे प्रभावी में से एक मानते हैं। अक्सर, कई जोड़े अवरुद्ध हो जाते हैं क्योंकि वे युगल के दोषों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और दूसरे के मूल्य के वास्तविक परिप्रेक्ष्य को खो देते हैं। उस मामले में, वहाँ है एक दिलचस्प व्यायाम जो दूसरे के लिए आत्म-सम्मान का उपहार बन जाता है.

के साथ एक सूची बनाओ 50 गुण जो आप अपने साथी में देखते हैं, ऐसे इशारे जिन्हें आप महत्व देते हैं और जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। आप इस सूची को एक बड़े कार्ड पर लिख सकते हैं और अपने नोट्स बनाने के लिए चमकीले रंगों का उपयोग कर सकते हैं। अंत में, अपने साथी को यह संदेश देने के लिए कार्ड के नीचे एक छोटा सा समर्पण करें। जोड़ों के उपचारों के लिए इस प्रकार की गतिशीलता विशेष रूप से प्रभावी है और दूसरे व्यक्ति द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त की जाती है, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं और प्रशंसा के रूप में स्नेह प्रदान करते हैं.

यह एक है दूसरे के लिए मूल्यांकन व्यायाम लेकिन खुद के लिए जागरूकता का भी। व्यायाम करने के लिए और स्थिति को गहरा करने के लिए समय समर्पित करने के लिए पचास गुणों की सीमा स्थापित करना सकारात्मक है.

युगल चिकित्सा के लिए गतिशीलता: जीवन की अपनी रेखा खींचना

जोड़ों के लिए सबसे अच्छा खेल और अभ्यास में से एक यह है कि आप आकर्षित करते हैं जीवन की अपनी रेखा आपके रिश्ते पर लागू होता है कागज की एक खाली शीट पर एक रेखा खींचें और उस रेखा को एक व्यक्तिगत मानदंड के अनुसार अलग-अलग वर्गों में विभाजित करें जिसमें संकेत हैं महत्वपूर्ण घटनाएँ यह सकारात्मक या नकारात्मक है कि क्या एक महत्वपूर्ण मोड़ है.

फिर, अपने निष्कर्षों को अपने साथी के साथ साझा करें, हमेशा जीवन रेखा के प्रत्येक चरण के सकारात्मक पक्ष को निकालने की कोशिश करें। अपने प्यार के बंधन को मजबूत करने और रिश्ते को मजबूत बनाने और होने के लिए यह एक अच्छी विधि है भविष्य के लिए उन्मुख स्पष्ट। यद्यपि युगल के जीवन के सभी क्षण सकारात्मक नहीं हैं, फिर भी आप इस युगल अभ्यास के माध्यम से हमेशा एक सबक और एक सीख प्राप्त कर सकते हैं.

एक विशेष नियुक्ति अनुसूची

कार्यक्रम एक विशेष नियुक्ति एक कसौटी के रूप में लेना उद्देश्य एक विशेष शाम relive जैसा कि प्रेम कहानी की शुरुआत में हुआ था। एक फिल्म है जो आपको प्रेरित कर सकती है और आपको विचारों को हकदार बना सकती है "मेरे जीवन का हर दिन", एक ऐसे व्यक्ति की कहानी जिसे अपने साथी को फिर से मिलाना पड़ता है जब वह एक कार दुर्घटना में अपनी याददाश्त खो देता है.

दूसरे को आश्चर्यचकित करने और सचेत तरीके से पहल करने के उद्देश्य से एक विशेष शाम की योजना बनाएं जादू फिर से जगाना. युगल की वर्तमान स्थिति के आधार पर यथार्थवादी अपेक्षाओं का होना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप लिंक को अत्यधिक सुधार नहीं सकते हैं। रोमांटिक डेटिंग न केवल उस विशेष व्यक्ति के साथ संबंधों को मजबूत करती है, वे युगल में जुनून को भी त्यागने में सक्षम हैं.

अपने आप को प्यार का पत्र

ऐसे कई जोड़े हैं जो निराश महसूस करते हैं क्योंकि वे इस विचार पर ध्यान देते हैं कि वे बहुत बदल गए हैं। उस स्थिति में, पत्र का संसाधन प्रतिबिंबित करने के लिए एक अच्छा व्यायाम है। आप लिख सकते हैं अपने आप को एक प्रेम पत्र. लेकिन आप के उस हिस्से को वह पत्र लिखना जो रिश्ते के सुखद क्षण से जुड़ता है: ¿आज आप फिर से ऐसा महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं?? ¿उस पल और अब के बीच क्या बदल गया है? ¿आप में क्या बदलाव आया है?

यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को सवालों के केंद्र में रखें और व्यक्तिगत सुधार के दृष्टिकोण के लिए दूसरे के प्रति निंदा को बदलने के लिए अपने साथी में नहीं.

जोड़े चिकित्सा के लिए 5 खेल

लेकिन, ऊपर बताए गए अभ्यासों के अलावा, जोड़ों की चिकित्सा के लिए कुछ खेल भी हैं जिन्हें आप अपने निजी जीवन में शामिल करना शुरू कर सकते हैं और इस प्रकार, इसे प्राप्त करें आपका रिश्ता मजबूत है और अधिक एकजुट हो। जोड़ों के लिए इस प्रकार की गतिविधियों का उद्देश्य उस व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध मजबूत करना है, जिसके साथ हमने बहुत कुछ साझा किया है.

1. अपने पार्टनर को प्यार से देखें

यह एक बहुत ही सरल और बहुत प्रभावी खेल है जो हम आपको करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह उस के बारे में है, आप दोनों, आप अपने आप को एक आरामदायक और आराम की स्थिति में डालते हैं और सीधे एक दूसरे की आंखों में देखते हैं। उस नज़र को बढ़ाने की कोशिश करें जो आपने शुरुआत में की थी, प्यार, कोमलता और प्रशंसा की वे आँखें जो आपने एक-दूसरे के लिए की थीं। हालांकि दिनचर्या और रिवाज ने उस तीव्रता को शांत कर दिया है, आप इसे वापस लाने के लिए काम कर सकते हैं.

2. खुद को दूसरे की त्वचा में रखो

सबसे अच्छा युगल चिकित्सा अभ्यासों में से एक है जो आपको संकट को हल करने में मदद कर सकता है या एक तर्क सहानुभूति पर काम करना है। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप में से प्रत्येक दूसरे की भूमिका की व्याख्या करें, इस प्रकार, अपने स्वयं के मांस के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें कि वह क्या है जो बुरी तरह से अपमान या बैठने में सक्षम है। यह एक बहुत ही सरल लेकिन वास्तव में प्रभावी व्यायाम है जो आपको यह देखने में मदद करेगा कि आपने क्या गलत किया है.

3. युगल के रूप में करने के लिए मजेदार योजनाएँ और गतिविधियाँ

एक और बहुत ही दिलचस्प खेल जो आपको संकट के एक क्षण को दूर करने में मदद करेगा, यह है कि आप विभिन्न विचारों और गतिविधियों की एक सूची बनाते हैं जो आप एक जोड़े के रूप में करना चाहते हैं। कोशिश है कि सूची यथासंभव पूर्ण है क्योंकि, इस तरह, आपके पास प्रेरणा का एक स्रोत होगा जब आप नहीं जानते कि क्या करना है। कुछ विचार होंगे: एक रोमांटिक रेस्तरां में डिनर पर जाना, एक फिल्म सत्र, थिएटर में जाना, एक संगीत कार्यक्रम में जाना, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा करना, गेंदबाजी गली में जाना, आदि।.

4. 15 मिनट का प्यार और गले मिलना

एक युगल समस्या को हल करने के लिए सबसे अच्छा खेल यह है कि आप एक "मृत समय" बनाते हैं और आप एक दूसरे की आंखों में चुंबन, गले लगाने और देखने के लिए बिस्तर पर जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप गलत हैं या तर्क दिया है, तो कुछ ऐसा है जो आपको एकजुट करता है: आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। इसलिए, प्रयास करें नकारात्मकता की उस बाधा को दूर करें और आपको गले लगाने और प्यार करने के लिए मजबूर करें। बाद में, आप संघर्ष को और अधिक सकारात्मक तरीके से हल कर सकते हैं.

इस अन्य लेख में हम आपको अपने साथी के साथ खुश रहने के लिए सबसे अच्छा सुझाव देते हैं और इसलिए, आप हमेशा अपने प्यार की लौ को राहत दे सकते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं युगल चिकित्सा के लिए खेल और अभ्यास, हम आपको युगल चिकित्सा की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.