मैं शादीशुदा हूँ लेकिन मुझे अकेलापन महसूस होता है, मैं क्या करूँ?

"मैं शादीशुदा हूं लेकिन मैं अकेला महसूस करती हूं". ¿क्या आप इस वाक्यांश से परिचित हैं? यदि हाल ही में आपको लगता है कि आपकी शादी में आप अपने आप को दूर कर रहे हैं और आप मुश्किल से एक साथ गुणवत्ता के क्षण बिताते हैं, तो आपके लिए अकेले महसूस करना सामान्य है। कई बार, दिनचर्या, तनाव और आदत से शादी में प्यार की चिंगारी दूर हो जाती है और अंत में, आपको ऐसा नहीं लगता कि आप अपने साथी के साथ जीवन साझा करते हैं लेकिन, बस, आप एक रूममेट के साथ रहते हैं। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको सक्षम होने में मदद करेंगे इस स्थिति को हल करें और आप अपने साथी के साथ होने वाली समस्याओं को हल कर सकते हैं। ध्यान रखें कि बोलना लोगों द्वारा समझा जाता है और इसलिए, यह आवश्यक है कि आप अपने आप को व्यक्त करें और आप संवाद करें ताकि, साथ में, आप उस जुनून और प्रेम को पुनः प्राप्त कर सकें, जिसने आपको एकजुट किया है.

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मैं एक जोड़े में क्यों हूं और मैं अकेला महसूस करता हूं?

यदि आप खुद को उस स्थिति में पाते हैं जब आप शादीशुदा हैं, लेकिन आप अकेले महसूस करते हैं तो आपको यह जानना होगा कि कुछ बहुत ही सामान्य कारण हैं जो शादी में इन समस्याओं का कारण बनते हैं। आम तौर पर, यह आमतौर पर तब होता है जब रिश्ता तय हो जाता है और दोनों सदस्य कुछ दूरी के साथ अपना जीवन जीना शुरू कर देते हैं.

यहां हम एक सूची छोड़ते हैं सबसे लगातार कारण कि तुम शादी में अकेला महसूस करते हो। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि समस्या की उत्पत्ति क्या हो सकती है और इस प्रकार, सबसे सुविधाजनक समाधान का विकल्प चुनें.

तुम्हारे पति अब पहले जैसे नहीं रहे

अगर एक चीज है जो स्पष्ट है, वह है, हमारे जीवन भर, इसका विकास होना सामान्य है. यह हो सकता है कि नई रुचियां उत्पन्न होती हैं, कि हम अन्य लोगों से मिलते हैं जो एक नई दुनिया की खोज करते हैं, कि एक ऐसी स्थिति है जो हमें अपनी सोच या दर्शन, और इसी तरह बदल देती है। इसलिए, यह संभव है कि आपके साथी ने इन परिवर्तनों में से कुछ का अनुभव किया है और, अब, आपको इतना करीब या निकट महसूस न करें। इन मामलों में, दिलचस्प बात यह नहीं है कि आप स्वयं के इस नए संस्करण को अस्वीकार करते हैं, बल्कि यह है कि आप इसके विपरीत करते हैं: वह आपकी नई महत्वाकांक्षाओं के लिए आपकी रुचि और आप भी उनमें से एक हैं.

यह आप ही हैं जो बदल गए हैं

विपरीत स्थिति भी हो सकती है, अर्थात आप वह हैं जो वर्षों में बदल गया है। इन मामलों में, सबसे उचित बात यह नहीं है कि आप अपने साथी को अपने नए "मुझे" से अलग करें, बल्कि यह कि आप उसे अपने नए जीवन में शामिल करें, कि आप अपने नए हितों का हिस्सा बन जाएं और साथ में, आप विकसित और विकसित होते रहें.

दिनचर्या आप पर हावी हो रही है

एक और कारण है कि आप शादीशुदा हैं, लेकिन आप अकेले महसूस करते हैं पहले की तरह प्रयास न करें. यह हो सकता है कि, अब, आप दिनचर्या में और आराम से अधिक व्यवस्थित हो जाते हैं और इसलिए, आपने थोड़ा "छोड़" दिया है। यह स्थिति आपको महसूस करा सकती है कि आप अपने साथी के लिए विशेष नहीं हैं और आप कभी भी अपने साथ काम नहीं करना चाहते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि शादी और प्रेम की लौ को जीवित रखने की कोशिश करें ताकि दिनचर्या आपको बहुत चोट न पहुंचाए.

अत्यधिक काम या दायित्व

और अंत में, सबसे आम मामलों में से एक है जो आपको अपनी शादी में अकेला महसूस कर सकता है वह है आपका साथी काम के तनाव के माहौल में रहते हैं इससे आपका काफी समय बर्बाद होता है। वास्तव में, यह परंपरागत रूप से, शादी में विफलताओं का सबसे आम कारण है और यह है कि काम पर तनाव युगल को अलग कर सकता है और रिश्ते को समाप्त होने का उपभोग कर सकता है। यदि यह वह स्थिति है जिसमें आप हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने साथी से बात करें कि आप कहां हैं। निश्चित रूप से आप कुछ समझौते पर पहुंच सकते हैं जो हो जाता है अपने निजी जीवन के साथ अपने कार्य जीवन को संतुलित करें.

अगर मैं अपनी शादी में खाली महसूस करूँ तो मैं क्या करूँ? 5 टिप्स

जो भी आपके अकेलेपन की भावना का कारण है, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस समाधान को डालना शुरू करें जो आपकी शादी की आवश्यकता है। यह जरूरी है कि आप ज्यादा समय न बिताएं क्योंकि अगर ऐसा है तो अंत में आप खुद को ज्यादा से ज्यादा दूर कर सकते हैं और अंत में प्यार गायब हो जाता है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके इस स्थिति को हल करें और अपने सहयोगियों के साथ आगे बढ़ने का रास्ता तय करें.

यहां हम आपको 5 टिप्स देंगे ताकि आप जान सकें कि अगर आप शादीशुदा हैं तो क्या करें लेकिन आप अकेले महसूस करते हैं:

1. अपने साथी से बात करें

यह स्पष्ट है कि यदि आपको अपने विवाह में कोई समस्या है तो आपको अपने साथी से इस बारे में बात करनी होगी। यह संभावना है कि यदि वह अपने काम या अपने दायित्वों में बहुत उलझा हुआ है, तो उसे एहसास भी नहीं है कि आप अकेले महसूस करते हैं। और आपको इसके बारे में गुस्सा नहीं करना चाहिए। यह आवश्यक है कि हम संवाद करना सीखें और बहस न करें, हमें कुछ भी हासिल नहीं करना चाहिए या अपने भागीदारों से हमारे बारे में सब कुछ जानने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इसलिए, उससे बात करें और समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसलिए आप दोनों के बीच के समाधान पर विचार कर सकते हैं.

2. अंतरंगता के क्षण

आप अकेला महसूस कर सकते हैं क्योंकि, हाल ही में, आपके लिए सिर्फ रोमांटिक क्षण या क्षण नहीं थे। कई बार, सप्ताहांत में हम परिवार, दोस्तों के साथ रह सकते हैं और हमेशा बच्चों से घिरे रह सकते हैं, और इससे रिश्ते में दूरी आ सकती है और गहरे, हम एक-दूसरे को याद करते हैं। इसलिए, उस संघ को फिर से हासिल करने का एक अच्छा तरीका सिर्फ आपके लिए एक पल समर्पित करना है: एक रोमांटिक डिनर की योजना बनाएं, एक ग्रामीण सप्ताहांत पर जाएं, एक होटल में एक रात आरक्षित करें और जुनून को ठीक करें ... ¡जो भी हो लेकिन साथ में और अकेले!

3. उन उलझनों को सुलझाएं जिन्होंने आपको दूर किया है

यह भी हो सकता है कि आपका रिश्ता खराब समय से गुजर रहा हो। युगल संकट मौजूद हैं, लेकिन उन्हें छोड़ना दोनों के प्रयास और इच्छा पर निर्भर करता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप बात करने और उन समस्याओं को हल करने के लिए बैठें जो आपको अलग कर रही हैं। शांति से, धीरे-धीरे और दृढ़ इच्छाशक्ति के साथ बोलें। उद्देश्य आपके चेहरे पर "टैकल" पर चर्चा या फेंकना नहीं है, बल्कि करने के लिए हैया हम जो देख रहे हैं वह इस स्थिति को हल करना है और फिर से अच्छे बनो.

4. खुद से पूछें: ¿आप अभी भी प्यार में हैं?

हो सकता है कि आप लंबे समय से अकेलापन महसूस कर रहे हों और अभी, आप अपने साथी के लिए ऐसा महसूस नहीं करते हों। इन मामलों में यह महत्वपूर्ण है कि आप ईमानदार हैं और आप मूल्य देते हैं यदि आप अभी भी अपने रिश्ते के लिए लड़ना जारी रखना चाहते हैं या यदि इसके विपरीत, आप अपने आप को कुछ समय देना चाहते हैं और देखते हैं कि क्या होता है। यह आवश्यक नहीं है कि आप एक ऐसे रिश्ते के साथ रहें जिसमें आप अब विश्वास नहीं करते हैं, इस मामले में, यह सबसे अच्छा है कि आप थोड़ी दूरी रखें और देखें कि क्या यह एक टक्कर था या यदि वास्तव में, आपके बीच कुछ भी नहीं है?.

5. थेरेपी पर जाएं

यदि आप तौलिया में फेंकना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि इस स्थिति को कैसे प्राप्त किया जाए, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे एक पेशेवर के हाथों में छोड़ दें। ऐसे कई चिकित्सक हैं जो जोड़ों के संघर्षों को सुलझाने में विशेष हैं जो आपको अपने रिश्ते को बेहतर बनाने और वापस लाने के लिए कुंजी और तकनीक दे सकते हैं। लेकिन, जाहिर है, इसके लिए फल सहन करने के लिए यह आवश्यक है कि आप दोनों काम करने के लिए तैयार रहें और अपने लिए प्रयास करें। तभी, यह चिकित्सा में जाने के लिए समझ में आएगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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