मैं अपने साथी से बहुत बहस करता हूं कि मैं क्या करूं?

यह सच है: हम हमेशा इस बात से सहमत नहीं होते हैं कि हमारा साथी क्या सोचता है या क्या करता है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब आपके प्रेमी या प्रेमिका के साथ लगातार बहस करना स्वस्थ नहीं होता है। यह संभव है कि संदेह उत्पन्न हो "¿अगर हम एक-दूसरे से इतना प्यार करते हैं तो हम क्यों बहस करते हैं? ”, और यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करने के लिए दर्द होता है जिसे आप प्यार करते हैं। दंपति के बीच सबसे अच्छा संभव विचार-विमर्श करना सीखना, ठीक से संवाद करना और भावनाओं का प्रबंधन करना जानते हैं, अगर हम लंबे समय तक चलने वाले और स्वस्थ संबंध बनाए रखना चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।.

अगर आपके दिमाग में इसके बारे में सोचा जाए "मैं बकवास के लिए अपने साथी के साथ बहुत बहस करता हूं: ¿मैं क्या करूँ? ", हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के निम्नलिखित लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं.

1. मैं बकवास करने के लिए अपने साथी के साथ इतना बहस क्यों करता हूं?
2. बकवास के लिए अपने साथी के साथ बहस करने से कैसे बचें
3. जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं तो क्या करें: संचार महत्वपूर्ण चीज है
4. युक्तियाँ और चालें लगातार युगल तर्क से बचने के लिए

मैं बकवास करने के लिए अपने साथी के साथ इतना बहस क्यों करता हूं?

एक-दूसरे के लिए एक मजबूत प्यार महसूस करने के बावजूद, कुछ ऐसे जोड़े हैं जो मूर्खतापूर्ण प्रतीत होने वाले कारणों के लिए हर दिन बहस करने से नहीं बच सकते हैं.

¿मैं अपने साथी के साथ इतनी लड़ाई क्यों करता हूं?

इन युगल चर्चाओं में अलग-अलग मूल या कारक हो सकते हैं जो उन्हें ट्रिगर करते हैं। सबसे आम में, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• व्यक्तित्व और दृष्टिकोण बहुत प्रमुख.
• हर चीज के बारे में अलग-अलग राय जो उन्हें घेरती है.
• की तलाश करने की आवश्यकता है संघर्ष बाहरी: यह संभव है कि दंपति की दलीलें हों, क्योंकि हमारे पास आंतरिक संघर्ष हैं जिन्हें हमें निकालने की आवश्यकता है, अन्य लोगों को एक बहाने का उपयोग करके.
• व्यक्तित्वों के विपरीत: एक व्यक्ति बहुत ही निष्क्रिय और दूसरा आक्रामक हो सकता है, एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो हर समय असुरक्षित महसूस करता है या दूसरा जो सोचता है कि वह रिश्ते का "नेता" है, ... विपरीत ध्रुव हमेशा एक दूसरे को आकर्षित नहीं करते हैं.
• अतीत का टकराव अनसुलझी: यदि हम दंपति में पिछली या बड़ी गलतियों के नकारात्मक दृष्टिकोण को माफ करना नहीं सीखते हैं, तो उस व्यक्ति के साथ रहना बेकार है। रेप्रोचेस कभी भी अच्छे नहीं होते हैं और उन चर्चाओं की ओर ले जाते हैं जो मूल समस्या को हल करने की कोशिश नहीं करने पर मुश्किल से ही खत्म होंगे.
• खराब संचार: कुछ युगल की दलीलें उठ सकती हैं क्योंकि उन्होंने शुरुआत से ही, प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों और वरीयताओं को अच्छी तरह से व्यक्त नहीं किया है.
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं: हो सकता है कि दो लोगों में से एक - या दोनों - अपने जीवन में बुरे समय से गुजर रहे हों और मनोवैज्ञानिक संकट झेल सकते हों, जो उन्हें दंपति के अन्य घटक के लिए अलग और यहां तक ​​कि आक्रामक होने की ओर ले जाता है। इन मामलों में, जड़ मनोवैज्ञानिक समस्या के इलाज के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है.

यदि इस प्रकार की स्थिति बनी रहती है, तो क्या हो सकता है कि हम चर्चा करके ही अपनी समस्याओं को हल करना सीखें। हम भी बात कर सकते हैं जोड़े चर्चाओं में लगे रहे.

अगर आप अभी भी पूछते हैं "¿मैं अपने साथी के साथ इतना झगड़ा क्यों करता हूं? "यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है: ऐसा हो सकता है कि दोनों में से कुछ की कुछ मांगें हैं जो दूसरे नहीं दे सकते हैं, हम बात कर रहे हैं उम्मीदें. दूसरे से यह करने की अपेक्षा करें कि हम क्या चाहते हैं या उसकी माँग करते हैं, या दूसरे व्यक्ति से यह अपेक्षा करते हैं कि जब भी हम उसके लिए विशेष रूप से करें तो एक निश्चित तरीके से उसकी सराहना करें और महसूस करें.

बकवास के लिए अपने साथी के साथ बहस करने से कैसे बचें

को अपने साथी के साथ समस्याओं से बचें, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप क्यों इतना बहस कर रहे हैं, हर चीज की जड़ खोजने के लिए। पिछले अनुभाग के बिंदुओं की समीक्षा करते हुए, आपने कुछ दृष्टिकोणों का उल्लेख किया है, जिन्हें एक बार अंतर्निहित समस्या मिली थी, वहां से काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुंजी है फ्यूज को खोजें जो संघर्ष को प्रज्वलित करता है और इसे चालू करने से बचें.

¿अपने साथी के साथ चर्चा करना बुरा है?

हालाँकि ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, कभी-कभी हमारी ज़रूरतों को समझाना और अपने साथी के साथ एक समझौते पर पहुँचना महत्वपूर्ण है। ध्यान रखें कि चर्चाओं का अंत होता है और एक अच्छे संवाद का लक्ष्य रिश्ते में सुधार लाने या किसी समझौते तक पहुंचने के लिए एक साझा आधार तक पहुंचना है। सभी जोड़ों को एक दूसरे के बारे में अधिक जानने के लिए, अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने के लिए या किसी भी समय दोनों में से किसी एक को एक दूसरे से मिलाने के लिए संवाद करना चाहिए, यह संभव तरीके से इसे हल करने के लिए कहने में सक्षम होना चाहिए.

वैसे भी, यह माना जाना चाहिए कि ऐसे लोग हैं जो हार नहीं मानते हैं, भले ही हम चर्चा नहीं करना चाहते हैं, वे विवाद शुरू करने के लिए अधिक से अधिक कारणों की तलाश में रहेंगे। ये लोग बड़ी विषाक्तता ला सकते हैं और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन मामलों में, आप अपने प्रेमी या प्रेमिका को आमंत्रित कर सकते हैं व्यक्तिगत या युगल चिकित्सा.

जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं तो क्या करें: संचार महत्वपूर्ण चीज है

यद्यपि यह एक विषय की तरह लगता है, हमारी भावनाओं और जरूरतों को संप्रेषित करना सीखना सभी रिश्तों में एक महत्वपूर्ण तत्व है। इस तरह, हम दूसरे में अपेक्षाओं को रखने से बचते हैं और हमारे पास हमारे साथी को हमसे क्या उम्मीदें हैं, यह हमें थोड़ा स्पष्ट हो जाता है.

चर्चा के समय संचार भी आवश्यक है। कभी-कभी, झगड़े बंद नहीं होते हैं क्योंकि उनके दौरान हम आपत्तिजनक तरीके से बोलते हैं और हम खुद को रक्षात्मक पर डालते हैं। गुस्सा न करना और शांत और सुसंगत तरीके से अपने साथी से बात करना सबसे अच्छा उपाय है.

हमारे साथी के लिए भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने के कई तरीके हैं, यानी कई हैं संचार के प्रकार, उनमें से हम निष्क्रिय, आक्रामक और मुखर पर जोर देते हैं:

निष्क्रिय संचार

इस प्रकार के संचार को आवश्यकताओं या इच्छाओं को व्यक्त न करके, अनुरूपता द्वारा चित्रित किया जाता है। जब कोई इस तरह से संवाद करता है, तो वे अपने अधिकारों को "रौंद" देते हैं और वे आमतौर पर किसी भी चीज के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, भले ही वे सहज या आरामदायक महसूस न करें। वे आम तौर पर इस तरह से संवाद करते हैं, लोगों को असुरक्षित और वापस लेते हैं.

• उदाहरण: एक चर्चा में, दो में से एक दूसरे से नाराज हो जाता है, वह शिकायत नहीं करता है या कुछ भी नहीं कहता है। अपना सिर नीचा करें और बुरा महसूस करने के बावजूद चुप रहें.

आक्रामक संचार

जो लोग आक्रामक रूप से संवाद करते हैं, वे अपनी आवश्यकताओं या इच्छाओं को शत्रुतापूर्ण और अप्रिय तरीके से व्यक्त करते हैं, अक्सर चिल्ला और अपमान का उपयोग करते हैं। यह एक बहुत ही आक्रामक प्रकार का संचार है और यह आमतौर पर चर्चा शुरू करने वाला होता है.

• उदाहरण: इस बार, युगल के सदस्यों में से एक ने बुरी नीयत के बिना कुछ किया है, लेकिन वह दूसरे व्यक्ति को परेशान करता है। वह उस पर चिल्लाती है और उसे बदनाम करती है कि हमेशा कितना बुरा काम करती है और कितना कुछ करती है.

मुखर संचार

माना जाता है संचार का सबसे अच्छा प्रकार, हमें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने साथी का सम्मान करने की अनुमति देने के बीच एक स्पष्ट संतुलन। मुखर संचार यह कहने पर आधारित है कि हम क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं, लेकिन सही और शांत तरीके से, बिना किसी को नाराज किए.

• उदाहरण: एक लड़ाई में, दो में से एक दूसरे को व्यक्त करता है कि वह दुखी महसूस करता है, कि वह बहस नहीं करना चाहता है, और वह मानता है कि लड़ाई को ठीक करने का सबसे अच्छा समाधान एक सामान्य बिंदु तक पहुंचना है, एक और दूसरे की इच्छाओं के बीच एक मध्यवर्ती। । इस अन्य लेख में आप मुखर संचार की नई गतिशीलता सीख सकते हैं.

युक्तियाँ और चालें लगातार युगल तर्क से बचने के लिए

जैसा कि हमने पूरे लेख में देखा है कि "मैं अपने साथी के साथ बहुत बहस करता हूं" बकवास के लिए, निरंतर युगल तर्क से बचने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है। एक

• धैर्य: अपने साथी के साथ लड़ाई में शांत रहना जटिल है, लेकिन यह समस्या को बहुत दूर जाने से रोकने और बातचीत को शांत और उचित तरीके से करने का सबसे अच्छा तरीका है।.
• सुनो: कभी-कभी, हम बस हमेशा सही होने का तर्क देते हैं, इन मामलों में, एक कदम वापस लेना महत्वपूर्ण है और दूसरे व्यक्ति को जो कहना है उसे सुनना है। यह हमें बहुत हैरान कर सकता है.
• empathizes: खुद को दूसरे की जगह पर रखने से हमें उनकी बात समझने और उन माँगों को समझने में बहुत मदद मिलती है जो वह व्यक्त करता है.
• अपमान न करें: अपमान करना और दूसरे को अपमानित करना आपको केवल उसे बुरा महसूस कराने के लिए मिलता है, आप उन भावों के साथ कहीं नहीं जाते हैं। यह भी है बेतुका जिस व्यक्ति को हम बुरा महसूस कराना चाहते हैं उसे बनाना चाहते हैं.
• पश्चाताप अनावश्यक हैं: याद रखें कि दो महीने पहले आपके प्रेमी या प्रेमिका ने जो किया वह चर्चा में मदद करने वाला नहीं है, अतीत से चीजें लेना एक अच्छा समाधान नहीं है। हम सभी गलतियाँ करते हैं और दूसरे मौके के हकदार हैं.
• जहरीले व्यवहार को बर्दाश्त न करें: यदि वह व्यक्ति हमें लगातार परेशान कर रहा है, तो हम हर दिन अपने साथी के साथ चर्चा करते हैं, हम रोते हैं और लगभग हमेशा बुरा महसूस करते हैं, यह विश्लेषण करने का समय है कि क्या हम जिस व्यक्ति के साथ हैं, उसके पास बहुत अधिक विषाक्त दृष्टिकोण हैं। का एक शानदार इशारा आत्मसम्मान तय कर रहा है कि क्या बर्दाश्त करना है और क्या नहीं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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