दांपत्य के जहरीले रिश्ते से कैसे बाहर निकलें

एक विषाक्त युगल संबंध यह बहुत दुख पैदा करता है। यह एक ऐसे रिश्ते की कड़वाहट है जो अकेलापन पैदा करता है। ऑनलाइन मनोविज्ञान में हम सूचीबद्ध करते हैं कि एक पागल प्यार के लक्षण क्या हैं और हम आपको समझाते हैं कैसे एक जोड़े के विषाक्त रिश्ते से बाहर निकलने के लिए जो आपको पीड़ित करता है, आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है और आपको नकारात्मकता की स्थिति में ले जाता है। स्वस्थ रिश्तों पर दांव लगाना सबसे अच्छा है जिसमें दो लोग जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं वे एक-दूसरे के साथ खुश होते हैं, दुखी नहीं.

1. स्वस्थ प्रेम एक जहरीले रिश्ते के साथ असंगत है
2. आप एक विषैले युगल रिश्ते में क्यों रहते हैं?
3. एक जोड़े के विषाक्त संबंध के 5 लक्षण
4. कैसे एक पागल रिश्ते को तोड़ने के लिए

स्वस्थ प्रेम एक जहरीले रिश्ते के साथ असंगत है

प्रेम दुख नहीं है. यह पहला कदम है ताकि विषाक्त युगल संबंध के जाल में न फंसे, यानी एक प्रकार का संबंध जो आपके बारे में अधिक दूर ले जाता है और आपको स्थायी तनाव में रहने के लिए प्रेरित करता है।.

इस प्रकार के संबंधों का जोखिम यह है कि यह इतनी ऊर्जा चुराता है कि व्यक्ति स्वयं और उस कहानी में बंद हो जाता है। इसलिए, दोस्तों और परिवार के साथ कम समय साझा करके, आप उस स्थिति का आकलन करने के लिए निष्पक्षता खो देते हैं जो आप पीड़ित हैं। इस बारीकियों के बाद से बहुत महत्वपूर्ण है इस तरह के एक प्यार का आनंद नहीं लिया जाता है, लेकिन यह उत्पन्न होने वाले नकारात्मक प्रभावों के कारण ग्रस्त है.

इस अन्य लेख में हम जानते हैं कि विषाक्त संबंध को कैसे ठीक किया जाए.

आप एक विषैले युगल रिश्ते में क्यों रहते हैं?

कुछ कारण हैं जो जोड़ों को विषाक्त रिश्तों में शामिल करते हैं जो उनसे छुटकारा पाने में असमर्थ हैं:

1. रोमांटिक रूढ़ियाँ प्रेम की जो असत्य है और रोमांटिक कॉमेडी की संस्कृति के लिए उनकी विरासत का बहुत कुछ है जहां दो लोग मिलने के लिए पूर्वनिर्धारित लगते हैं। रूमानियत की इस संस्कृति में, अकेलेपन को एक भावनात्मक बंधन के आधार पर भावनात्मक निर्भरता में निराशा के रूप में माना जा सकता है.
2. आशा है कि कुछ बदल जाएगा. आशा एक भावना है जो कई संदर्भों में सकारात्मक हो सकती है, लेकिन यह पागल है जब आप एक विषैले प्रेम की सीमा में रहते हैं जो व्यक्ति को जादू से बदलने के लिए दूसरे की प्रतीक्षा में रहने की ओर ले जाता है.
3. कम आत्मसम्मान. विषाक्त संबंध के प्रभावों में से एक यह है कि आत्मसम्मान को चोट पहुंचाई जाती है और कमजोर किया जाता है.
4. डर. कई तरह के डर हैं। उदाहरण के लिए, अकेलेपन का डर, दूसरों को क्या कहेंगे का डर, परिवर्तन का डर ... उनकी स्थिति में विरोधाभासी भावनाओं का अनुभव करने वालों की भावनात्मक नाजुकता का डर.

इस अन्य लेख में हम आपको भावनात्मक निर्भरता को खत्म करने के लिए सीखने के लिए आपको कुछ सुझाव देते हैं.

एक जोड़े के विषाक्त संबंध के 5 लक्षण

विषाक्त युगल रिश्ते से बाहर निकलने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि, पहले, इसका पता लगाना सीखें सबसे आम संकेत इस प्रकार का संबंध। वे निम्नलिखित हैं:

1. आप असंगत हैं, यद्यपि आप अन्यथा दिखावा करने का प्रयास करते हैं। आपके रिश्ते में तर्क अक्सर होते हैं और इस तथ्य से आपकी मानसिक थकावट स्पष्ट होती है.
2. आपको ऐसा लगता है तुम्हारे होने का ढंग बदल गया है और आपका चरित्र चूंकि आप अपने साथी के साथ हैं। यही है, आपको लगता है कि आप इस कहानी में कम "आप" हैं, सिर्फ इसलिए कि आप स्वतंत्र महसूस नहीं करते हैं। यह ऐसा है जैसे आप प्रकाश से बाहर चले गए थे और कोई आंतरिक चमक नहीं थी। उदाहरण के लिए, आपका साथी लगातार आपको सही करता है या आपके कुछ विचारों का उपहास करता है.
3. किसी तरह का नियंत्रण है. उदाहरण के लिए, युगल के मोबाइल फोन पर ईर्ष्या या नियंत्रण (गोपनीयता का एक आक्रमण जो पूरी तरह से अनुचित है).
4. अपने परिवार या दोस्तों की आलोचना करें. एक व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है वह जानता है कि जो लोग आपके जीवन का हिस्सा हैं, वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसके विपरीत, एक जहरीले रिश्ते में इन लोगों के प्रति नकारात्मक आलोचना के आधार पर युगल के कुछ संबंधों की उपेक्षा करना सामान्य है.
5. आप खुश नहीं हैं. और यद्यपि आपने अपना हिस्सा करने की कोशिश की है ताकि स्थिति बदल जाए, रिश्ते एक दुष्चक्र की योजना का पालन करते हुए प्रतीत होता है जिसमें उन्हीं स्थितियों को दोहराया जाता है जैसे अनन्त में.

कैसे एक पागल रिश्ते को तोड़ने के लिए

अब हम आपको कुछ जरूरी टिप्स बताकर विषैले दंपत्ति के रिश्ते से बाहर निकलने का तरीका बताने जा रहे हैं जो आपको यह निर्णय लेने में मदद करेंगे:

• उस प्रवृत्ति के साथ तोड़ो अलगाव की ओर। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने विश्वसनीय मित्रों और प्रियजनों के साथ कैसा महसूस करते हैं। वे इस समय आपका साथ देंगे.
• आप स्थिति को सामान्य नहीं करते हैं. याद रखें कि एक खुश प्यार की आपकी अपेक्षाएं क्या थीं और देखें कि आप कहां हैं। एक शक के बिना, आप एकांत में आनंद ले रहे होंगे, एक रिश्ते की तुलना में जो आपको अलग-थलग महसूस करता है.
• अपने आप को पकड़े मत रहने दो केवल दूसरे व्यक्ति के शब्दों और वादों से। किसी व्यक्ति का प्यार न केवल उसके शब्दों की निरंतरता के माध्यम से दिखाया जाता है, बल्कि, उसके कार्यों और आपके प्रति उसके रवैये का (और दूसरों के प्रति) व्यवहार का भी। न केवल आप यह आकलन कर सकते हैं कि आपका साथी आपके प्रति उनके व्यवहार में कैसा है, बल्कि यह भी कि अन्य रिश्तेदारों के साथ उनके व्यवहार में उनका क्या दृष्टिकोण है, उदाहरण के लिए.
• अपने निर्णय को तोड़ो और दृढ़ रहो। अपने और अपनी भलाई के बारे में सोचो। अपना ख्याल रखना। ऐसा करने के लिए, अपने आप को उस रिश्ते से दूर करना शुरू करें जो आपको नुकसान पहुंचा रहा है। असत्य की वास्तविकता मान लें.
• अगर आपको लगता है कि यह सुविधाजनक है, पेशेवर मदद के लिए पूछें. मनोवैज्ञानिक सहायता इस तरह से एक समय में चिकित्सीय हो सकती है। लेकिन, आप एक अन्य प्रकार के भावनात्मक समर्थन की तलाश भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप आत्म-सम्मान पर एक व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम ले सकते हैं। अधिक प्यार और बेहतर शुरुआत करने के लिए यह एक बढ़िया समय है.
• सोचने की कोशिश करो आप क्या सलाह देंगे एक व्यक्ति जो आपकी स्थिति से गुजर रहा था। इस तरह, आप अधिक दूरी के साथ अपने जीवन को प्रतिबिंबित कर सकते हैं.
• स्नेह को बहाने में मत बदलो वहाँ जारी रखने के लिए। प्यार सब कुछ नहीं कर सकता। इसलिए, भले ही आप अभी भी उस व्यक्ति के लिए कुछ विशेष महसूस करने की भावना रखते हैं, ब्रेक सबसे अच्छी चीज है जो आपके साथ हो सकती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं दांपत्य के जहरीले रिश्ते से कैसे बाहर निकलें, हम आपको युगल चिकित्सा की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.