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सपने देखने का मतलब है कि आपको सताया जाता है
आप हमेशा याद नहीं करते हैं कि जब आप सोते थे तो आप क्या जागते थे। हालांकि, ऐसे सपने हैं जो भले ही उन्हें विस्तार से याद नहीं किए जाते हैं, अक्सर वे पैदा होने वाले तनाव के कारण तत्काल असुविधा की भावना छोड़ देते हैं। ऐसा आप कब महसूस करते हैं आप सपने देखते हैं कि आपको सताया जाता है और आप भागने की कोशिश करते हैं उस स्थिति में जो आपको खतरे में डालती है। हालांकि, सपने और वास्तविकता परस्पर जुड़े हो सकते हैं। आप सपने और बुरे सपने द्वारा छोड़े गए कुछ सुरागों को ध्यान में रखते हुए अपने आत्मनिरीक्षण के स्तर को भी सुदृढ़ कर सकते हैं. ¿सपने देखने का क्या मतलब है जो आपको सताया जाता है? हम आपको इसके बारे में सभी चाबियाँ बताते हैं.
आपकी रुचि भी हो सकती है: सपने देखने का अर्थ है कि आप एक दांत सूचकांक छोड़ते हैं- सपने देखने का क्या मतलब है कि आपको सताया जा रहा है: 5 व्याख्याएं
- अपने दिन में इस सपने की व्याख्या कैसे करें
- सपने देखने के बुरे सपने को कैसे रोका जाए कि आपको सताया जाए
सपने देखने का क्या मतलब है कि आपको सताया जा रहा है: 5 व्याख्याएं
यह जानने के लिए कि आपके द्वारा सताए जाने वाले सपने का क्या मतलब है, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह एक बहुत ही व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत व्याख्या हो सकती है। हालाँकि, सामान्य शब्दों में, हम इस सपने को समूहीकृत कर सकते हैं 5 महान व्याख्याएँ जो निम्नलिखित हैं:
किसी बात को लेकर चिंतित रहें
सताए जाने के सपने देखना अपने आप में एक प्रतीक हो सकता है जो वास्तव में आपके जीवन में आपको प्रभावित कर रहा है। उदाहरण के लिए, हल करने के लिए एक लंबित स्थिति. एक तथ्य जो आपको कहीं भी जाता है, चाहे आप इसे कितना भी अनदेखा करें या इसे स्थगित करने का प्रयास करें। इस मामले में, इस प्रकार की नींद आमतौर पर कुछ चिंता के अनुभव से जुड़ी होती है जो किसी कारण से अनिश्चितता पैदा करती है.
व्यक्तिगत परिवर्तन की स्थिति
जब आप एक सपने के दौरान एक पीछा करते हैं, एक वास्तविकता है जो पीछे रह गई है और एक नया आगमन परिदृश्य। उस मामले में, इस सपने को किसी के जीवन के रूपक के रूप में देखते हुए, यह जानकारी आपके वर्तमान के कुछ पहलू में बदलाव की आवश्यकता को भी संदर्भित कर सकती है। एक आवश्यक परिवर्तन जो आपके साथ एक नए रहने की जगह के साथ जुड़ने में मदद करके स्वतंत्रता की नई हवा लाता है.
तनाव की स्थिति
तनाव हमारी भलाई को सीधे तौर पर प्रभावित करता है ताकि यह न केवल हमारी दैनिक जीवन शैली को प्रभावित करे, बल्कि हमारे खुद के आराम को भी प्रभावित करे. तनाव नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और, बुरे सपने का कारण बनता है यह एक मनोदशा का परिणाम हैं.
जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आप अधिक दैनिक तनाव झेलते हैं, आप नकारात्मक पहलुओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, आप चिंताओं के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, आपको डर लगता है ... यह सब इसलिए, बाकी को भी प्रभावित करता है। इस मामले में, ये बुरे सपने आपको विश्राम की नई आदतें स्थापित करने की आवश्यकता के बारे में जानकारी दे रहे हैं। इस अन्य लेख में हम आपको चैनल तनाव के चार अभ्यास प्रदान करते हैं.
दोषी लग रहा है
एक सपने के दौरान उत्पीड़न का अनुभव किसी दिए गए स्थिति या बेहोश भय के लिए पछतावा से भी जोड़ा जा सकता है। अपराध की भावना एक दमन से जुड़ सकती है जिसे आप दमन करते हैं.
एक डरावनी फिल्म देखी
कभी-कभी, ये सपने एक आंतरिक संदेश को नहीं बल्कि एक बाहरी उत्तेजना को प्राप्त होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने बिस्तर पर जाने से कुछ समय पहले एक हॉरर फिल्म देखी है, तो यह कहानी आपको तनाव की भावनाओं के साथ छोड़ सकती है जो आपको सोते समय खुद को प्रकट करती है। कुछ दर्शक हॉरर फिल्मों का आनंद लेते हैं, हालांकि, कई लोग इससे बचते हैं क्योंकि यह एक डर पैदा करता है जो फिल्म के तत्काल अंत से परे है.
उस स्थिति में, यह बहुत संभव है कि आप समान एपिसोड और बार-बार संवेदनाओं का अनुभव करेंगे यदि, मानसिक रूप से, आपको उस अनुभव से डिस्कनेक्ट करना मुश्किल है जो इस फिल्म ने दो घंटे की अवधि के दौरान उत्पन्न किया है। इस प्रकार के मामलों में, यह बहुत संभव है कि आप रात में एक डरावनी फिल्म देखने के तथ्य और सपने के दौरान अनुभव होने वाली असुविधा के बीच एक कारण और प्रभाव संबंध का निरीक्षण कर सकते हैं.
अपने दिन में इस सपने की व्याख्या कैसे करें
सपने देखने के बुरे सपने को कैसे रोका जाए कि आपको सताया जाए
आप अपने सपनों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, वास्तव में, यह सकारात्मक भी नहीं होगा। हालाँकि, एसi ये सपने बुरे सपने के रूप में दोहराए जाते हैं रात के मध्य में आप उठते हैं, अभ्यास करने के लिए इनमें से कुछ सुझाव देने की कोशिश करते हैं:
- तनाव प्रबंधन. कुछ ऐसा करें जो आपको तनाव मुक्त करने में मदद करे। फिजिकल एक्सरसाइज, लाफ्टर थेरेपी, माइंडफुलनेस, रिलैक्सेशन तकनीक ... वह विकल्प चुनें जो आपको सबसे ज्यादा मदद करे.
- अपने डॉक्टर से बात करें यदि बुरे सपने आपको इस तरह से प्रभावित करते हैं कि सोने के लिए जाने का क्षण आपको चिंता का कारण बनता है या नींद की अभ्यस्त रुकावट आपको आराम नहीं करने देती है.
- आनंद लें ए रात का खाना बिस्तर पर जाने से पहले.
- कान के प्लग. यदि किसी भी प्रकार का शोर है जो आपको परेशान करता है, तो यह सकारात्मक है कि आप अपने आराम को बेहतर बनाने के लिए इन सरल उत्पादों का उपयोग करते हैं, उन ध्वनियों से बचते हैं जो संभव रात के डर के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।.
- खुश मिजाज के साथ जुड़ें. एक अच्छी और अच्छी छवि की कल्पना करके दिन को अलविदा कहें.
इसलिए, सपने देखने के अर्थ की खोज से परे जाएं जो आपको इन सक्रिय इशारों के माध्यम से एक आरामदायक नींद दिनचर्या अपनाने के लिए किया जा रहा है।.
इस अन्य लेख में हमें पता चलता है कि आपके पास लगातार बुरे सपने क्यों आते हैं.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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