संकेत है कि कोई हमारी सीमा से अधिक है

कि कोई हमारी मनोवैज्ञानिक सीमा को पार कर रहा है, उसकी तुलना एक बड़े पत्थर पर गिरने वाले पानी की बूंद से की जा सकती है। लाखों साल पहले गुजरना होगा कि ड्रिप कठिन चट्टान पर ध्यान देने योग्य क्षरण करता है। लोगों के मामले में, इतना लंबा, स्पष्ट रूप से होना आवश्यक नहीं है, लेकिन हमारे लिए इसे महसूस करना बहुत मुश्किल है। (ट्रस्टिंग मेंढक की कहानी).

ऐसा इसलिए है क्योंकि हेरफेर सूक्ष्म है और इसका पता लगाना आसान नहीं है. दुर्भाग्य से, हमें एहसास नहीं है कि कोई व्यक्ति उस रेखा से गुजर रहा है जिससे आपकी अखंडता खतरे में है, उदाहरण के लिए. हालांकि, मुख्य समस्या यह है कि हममें से लगभग सभी को वास्तव में उन सीमाओं के बारे में पता नहीं होता है जिन्हें हमें निर्धारित करना चाहिए, जब हमारा भावनात्मक स्तर शुरू होता है और समाप्त होता है। यह जटिल हो सकता है और लगभग कोई भी इसके बारे में नहीं सोचता है.

इतना, यह निर्धारित करना अधिक कठिन है कि क्या कोई "तैयार" (किसी भी अर्थ में) से चला गया है। किसी भी असुविधा से बचने के लिए, हम इस घटना को अनदेखा करते हैं, हम मानते हैं कि यह कुछ "पृथक" हो गया है. यह हमारी सीमाओं का विस्तार करने का पर्याय है, अनजाने में, निश्चित रूप से, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब हम उन्हें अनुशंसित होने से परे जाने देते हैं और यह अधिक जटिल होता है, बाद में, उस क्षेत्र को पुनर्प्राप्त करने के लिए जो हमसे मेल खाता है।.

यह जानना अच्छा है कि यह तथ्य कि आप समय-समय पर या कुछ लोगों के साथ अपनी सीमाओं का विस्तार करते हैं, अपने आप में एक अविवेकपूर्ण निर्णय या नकारात्मक नहीं है। वास्तव में, यह सिद्ध है कि सबसे बुद्धिमान, रचनात्मक और संवेदनशील लोग वे हैं जिनकी लचीली सीमाएं हैं. लेकिन, सावधान, एक संवेदनशील और मुखर लचीलापन.

जब कोई हमारी सीमा को पार कर रहा है, तो हमें खुद से पूछना होगा कि क्या हम अपनी जगह दे रहे हैं, अगर हम यह जानना चाहते हैं कि "नहीं".

हालांकि, कुछ निश्चित अवसर हैं, जिसमें हमें अपने आप पर जोर देना चाहिए, यह प्रदर्शित करना चाहिए कि हमारे अधिकार अपमानजनक हैं; अन्यथा, हम प्रस्तुत किए जाने के लिए अधिक उजागर होंगे. पहला कदम यह है कि हम उस सटीक क्षण का पता लगाना सीखें जब कोई हमारी सीमा से अधिक हो, एक बार हम यह निर्धारित कर लें कि वे क्या हैं और वे किसके लिए हैं.

संकेत जो हमें बताते हैं कि क्या कोई हमारी सीमा से अधिक है

अगला, हम कुछ संकेतों की पहचान करेंगे जो हमें बताते हैं कि कोई हमारी सीमा से अधिक है या नहीं। यह हमें दूसरों से संबंधित करने के अपने तरीके को बदलने में काफी मदद करेगा, अधिक मुखर होने के नाते। क्योंकि, कभी-कभी, हम दूसरों को हमारा फायदा उठाने देते हैं.

1. दूसरे के बुरे व्यवहार को सही ठहराएं

वे बहाने जो हम तब बना सकते हैं जब कोई हमारे साथ अभद्र व्यवहार करता है, हमें घृणा करता है, अवमानना ​​करता है, आदि। यह युगल रिश्तों में बहुत आम है जब एक हिंसक होता है और दूसरा, पीड़ित.

सबसे आम औचित्य या बहाना है "वह मेरे लिए बहुत अच्छा है, लेकिन वह घबरा गया है क्योंकि वह काम में बुरी तरह से कर रहा है" या "उसने पहले कभी इस तरह का व्यवहार नहीं किया है, उसे यकीन है कि उसके पास कोई पैसा नहीं है".

हमारी सीमाओं को पार करने का एक तरीका यह है कि जब आप बुरे कामों को छोड़ दें क्योंकि आप "प्रेम" को गहराई से देखते हैं. यद्यपि हम 100% सुनिश्चित हैं कि दूसरा व्यक्ति हमसे प्यार करता है, हिंसा की अनुमति कभी नहीं है, साथ ही साथ अन्य प्रकार के व्यवहार जो नुकसान पहुंचाते हैं.

यह बहुत चौकस होना आवश्यक है क्योंकि समझने और प्रस्तुत करने के बीच केवल एक कदम है। जब आप यह समझना चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ एक तरह से व्यवहार क्यों करता है, तो इसे तर्क या वास्तविकता से बचने के लिए इसे सही न ठहराएं या खुद से झूठ न बोलें.

2. कुछ गलत होने पर खुद को दोष देना

यदि आप लगातार अपने आप को दोष देते हैं यदि कुछ आपकी अपेक्षा के अनुसार नहीं होता है, चाहे वह काम पर हो, घर पर, विश्वविद्यालय में, आदि, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके वातावरण से कोई व्यक्ति अपनी सीमाओं को पार कर रहा है। यह वह है हमारे कार्यों की ज़िम्मेदारी लेना ठीक है, लेकिन दूसरे के दायित्वों और दायित्वों को वहन नहीं करना, और न ही उन चीज़ों के लिए खुद को दोष देना जो हमसे अधिक हैं.

इससे समस्या को हल करना असंभव हो जाएगा और अच्छे परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लगेगा. यदि आपकी टीम के साथी ने आपके प्रयास और किसी प्रोजेक्ट में आपके हिस्से को "लिया" है, तो यह मत सोचिए क्योंकि आप खुद नहीं जानते कि उस समय कैसे बचाव करें. शायद एक और अंतर्निहित समस्या है, जैसे कि आप काम पर संघर्ष पैदा करने से डरते हैं, आप नहीं जानते कि सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें, आपको कुछ मुद्दों को उठाने में शर्म आती है, आदि। अपने आप को दोष न दें, लेकिन जो आप जानते हैं उसके लिए लड़ें जो आपके लिए सही है.

3. दूसरे की राय को सुनते ही निर्णय का संदेह

यदि एक बार आपने किसी विषय के बारे में बहुत कुछ सोच लिया है और आपने कोई निर्णय ले लिया है, तो कोई व्यक्ति आता है और सिर्फ अपने मानदंडों पर संदेह करने से आपको संदेह होने लगता है, यह संभावना है कि वह व्यक्ति इस लाभ का "फायदा उठाना" शुरू कर देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा ऐसा रहेगा, लेकिन सावधान रहें.

दूसरों के साथ परामर्श करने के लिए यह मान्य है जब हम नहीं जानते कि हमारे जीवन में क्या फैसला करना है या चुनना है, लेकिन जो स्वीकार्य नहीं है वह यह है कि हर बार जब आप "एक्स" व्यक्ति के साथ बात करते हैं, तो आप अंत में वही करते हैं जो आपने पहले ही कहा या तय किया है। कभी-कभी, दूसरों के विचार "चक्कर" या "सहायता" कर सकते हैं, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कौन कहां से आता है.

हेरफेर और सहयोग के बीच एक बहुत पतली रेखा है। उदाहरण के लिए, यह तब होता है जब माता-पिता कहते हैं कि वे बिना शर्त अपने बच्चे के फैसले का समर्थन करते हैं, लेकिन फिर वे इसके लिए सवाल करते हैं।.

जब हमारे पास यह निश्चितता है कि कोई हमारी सीमा से अधिक है, तो इसे स्पष्ट रूप से उजागर करने में संकोच न करें. आइए व्यक्त करें कि हम क्या महसूस कर रहे हैं, हम क्या सोचते हैं, चलो उस पर हमारी स्थिति के बारे में स्पष्ट हो, ताकि यह फिर से न हो। ड्रामा करने या दूसरे से नाराज़ होने के लिए कुछ भी नहीं, लेकिन हमेशा आवाज़ में सुकून और फ़ैसले का सम्मान करें। आइए हम कुछ ऐसे पहलुओं को प्रसारित करें जिन्हें हम देने को तैयार नहीं हैं.

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