प्यार में भावनात्मक रूप से कैसे मजबूत हो

अगर आप खुद से लगातार पूछते हैं प्यार में भावनात्मक रूप से मजबूत कैसे बनें, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप निश्चित रूप से अपने प्रेम संबंधों में कठिन परिस्थितियों से गुजरे हैं जहां आपने खुद को भावनात्मक रूप से विकलांग देखा है और कुछ करने में असमर्थ महसूस करते हैं क्योंकि जब आप किसी अन्य व्यक्ति से दोबारा मिलते हैं तो आप इस तरह महसूस नहीं करते हैं। यदि यह आपका मामला है जहां आप एक रिश्ते में होने पर आनंद लेने के लिए अधिक पीड़ित होते हैं, तो यह स्थिति यदि आप चाहें तो आपके लिए बदल सकती है.

ऐसे कार्यों की एक श्रृंखला है जिन्हें हम अंत में अधिक स्वतंत्र महसूस करने के लिए और अधिक से अधिक सामान्य कल्याण के साथ कर सकते हैं, जो न केवल हमें प्रेम में, बल्कि हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों में भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस करने में मदद करेगा। यही कारण है कि ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम आपको एक श्रृंखला प्रदान करते हैं उपयोगी सुझाव ताकि आप जान सकें कि प्यार में भावनात्मक रूप से कैसे मजबूत होना है जो आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी आपकी मदद कर सकता है.

आप प्यार में भावनात्मक रूप से कमजोर क्यों महसूस करते हैं?

कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति क्यों महसूस कर रहा है भावनात्मक रूप से प्यार में कमजोर, जो तब होता है जब आपके पास कुछ होता है “असफलता” प्यार या कुछ निराशा का अनुभव, बहुत अधिक तीव्रता से पीड़ित.

इस स्थिति के होने के कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

• भावनात्मक निर्भरता. ऐसे लोग हैं जो जल्दी से दूसरों के साथ भावनात्मक निर्भरता के बंधन बनाते हैं, खासकर अपने साथी के साथ। जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से दूसरे पर निर्भर होता है, तो रूपक ऐसा होता है जैसे वह अपने जीवन को छोड़ देता है और भावनात्मक रूप से दूसरे के हाथों में भलाई करता है। व्यक्ति को यह महसूस होता है कि दूसरे के बिना वह खुश नहीं रह सकता है और उसके जीवन का कोई अर्थ नहीं है, इसलिए वह लगातार भावनात्मक उतार-चढ़ाव के संपर्क में रहता है जो दूसरे व्यक्ति द्वारा किया जाता है या नहीं करता है।.
• अतीत या भविष्य पर ध्यान दें. जो लोग लगातार उन सभी दर्दनाक अनुभवों को दूर कर रहे हैं जो अतीत में रहते थे और इस बारे में चिंता करना बंद नहीं करते हैं कि बाद में उनके साथ क्या हो सकता है, जैसे कि फिर से निराशा झेलने का डर, भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे अपने मन को कहीं और जीने में असमर्थ होते हैं, जिसके कारण उनकी भावनाएं अतीत के दर्द और भविष्य के बारे में अनिश्चितता से जुड़ी होती हैं।.
• संवेदनशीलता. अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति, जो कठिन परिस्थितियों से निपटने के बिना भी सभी प्रकार की जीवन स्थितियों को प्रभावित करता है, हमें उन समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है जो प्यार में हो सकती हैं। इसलिए भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करना और कुछ होने पर पीड़ित होने का खतरा होना सामान्य है.
• आत्मसम्मान के तहत. जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार नहीं करता है या अपने आप को महत्व नहीं देता है, तो भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करना सामान्य है, न कि सिर्फ प्यार में। थोड़ा आत्म-प्यार वाला व्यक्ति किसी भी प्रकार की स्थिति के प्रति संवेदनशील महसूस करता है और उनका मूड बहुत आसानी से बदल जाता है। इस अन्य लेख में हमें पता चलता है कि आत्मसम्मान को कैसे मजबूत किया जाए.
• अतीत में कठिन परिस्थितियों से गुजरना नहीं. जिन लोगों को अतीत में कुछ समस्याएं हुई हैं, जिन्हें सब कुछ या लगभग सब कुछ आसान दिया गया है और उन्हें आगे निकलने और आगे बढ़ने की आवश्यकता नहीं है, भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करने की अधिक संभावना है. ¿क्यों? क्योंकि किसी तरह उन्हें उबरने के लिए अपनी खुद की क्षमता का सहारा नहीं लेना पड़ा और उन्होंने खुद को कभी नहीं दिखाया कि वे प्रतिकूल परिस्थितियों के बावजूद इसे हासिल कर सकते हैं.

प्यार में भावनात्मक रूप से मजबूत होने के टिप्स

हम सुझावों की एक श्रृंखला के नीचे प्रस्तुत करते हैं, कि यदि आप उन्हें लगातार अभ्यास में डालते हैं, तो समय के साथ आप नोटिस करेंगे अधिक से अधिक भावनात्मक स्थिरता, क्या आप प्यार में मजबूत महसूस करेंगे.

• फोकस वर्तमान में. यह आवश्यक है कि आप अपने मन को अतीत या भविष्य के बारे में बताते रहें जो अभी तक नहीं आया है। यदि आप वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अनावश्यक पीड़ा और चिंता से बचते रहेंगे, इसलिए आपको जीवन को एक अलग तरीके से समझने की आदत होगी और इसका अधिक आनंद लेना सीखेंगे।.
• दर्द को महसूस करने से रोकने का नाटक न करें. भावनात्मक रूप से मजबूत होने का मतलब यह नहीं है कि आप जीवन में आपके साथ होने वाली कठिन परिस्थितियों से पहले दर्द महसूस करना बंद कर देंगे। दर्द निर्विवाद है और जीवन के साथ-साथ आनंद का हिस्सा है, इसलिए भावनाओं के साथ मजबूत होने को भ्रमित न करें। मजबूत व्यक्ति भावनात्मक रूप से भी पीड़ित होता है और निश्चित समय में बुरा महसूस करता है, लेकिन यह भी विश्वास है कि वह किसी भी तरह की स्थिति से आगे निकल जाएगा.
• एक स्वतंत्र व्यक्ति बनें. अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए अपने साथी या अन्य लोगों पर निर्भर न रहें। हर तरह से स्वतंत्र होने की कोशिश करें और महसूस करें कि आपको आगे बढ़ने के लिए किसी की आवश्यकता नहीं है। अपनी भावनात्मक स्वतंत्रता को बढ़ावा देने के लिए आप जो कुछ कर सकते हैं, वह उन चीजों को करना नहीं है जिन्हें आप खुश करना चाहते हैं या किसी अन्य व्यक्ति के साथ करना चाहते हैं, अपना सार न खोएं और दूसरे के साथ साझा न करें.
• एक व्यक्ति के रूप में अपने मूल्य को पहचानें. दूसरे व्यक्ति को अपने से ज्यादा महत्व न दें। पहचानें कि आप एक मूल्यवान व्यक्ति हैं और अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। यदि आपको लगता है कि अपने आत्मसम्मान को बढ़ाना मुश्किल है, तो याद रखें कि आप इसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए हमेशा एक पेशेवर का उपयोग कर सकते हैं.
• अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और उद्देश्यों की दृष्टि न खोएं. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप परिभाषित करें कि आपके व्यक्तिगत लक्ष्य और उद्देश्य क्या छोटे और दीर्घकालिक हैं और आप उन्हें प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर हैं। कई बार जब कोई संबंध स्थापित होता है, तो लोग अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को केवल युगल के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भूल जाते हैं। इसीलिए किसी रिश्ते को खत्म करने या उसमें होने के बाद भी व्यक्ति उस खोई हुई दिशा को महसूस कर सकता है और खुद के साथ खालीपन और परेशानी की भावना पैदा करता है.
• देखना सीखो “विफलताओं” अवसरों के रूप में प्यार करो. केवल एक नकारात्मक तरीके से यह सोचना बंद कर दें कि आपके पास प्यार में विफलताएं हैं। याद रखें कि विफलताओं से अधिक, वे मूल्यवान अनुभव हैं जो आपके जीवन को समृद्ध करते हैं क्योंकि उनमें से प्रत्येक के साथ आप कुछ और सीखते हैं और आप एक व्यक्ति के रूप में अधिक विकसित और विकसित कर सकते हैं। इसलिए अपने दृष्टिकोण को बदलें, प्रत्येक अनुभव से सीखें और इसका आनंद लें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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