एटोपिक त्वचा की देखभाल के लिए 6 टिप्स

त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है; इसकी पतली मोटाई (0.5 से 4 मिमी) के बावजूद हमारी मांसपेशियों और हमारे अंगों को बाहर से बचाता है, और यह स्थिरता भी प्रदान करता है और इंटीरियर को व्यवस्थित रखने में मदद करता है। यद्यपि यह लगातार नवीनीकृत होता है, यह जीवन भर हमारा साथ देगा। इसलिए हमें इसका ध्यान रखना चाहिए, खासकर अगर हम इससे संबंधित बीमारी से पीड़ित हों। यह एटोपिक जिल्द की सूजन या एटोपिक त्वचा का मामला है, एक बीमारी जो 10% आबादी को प्रभावित करती है.

इसकी उपस्थिति उम्र, जातीयता या लिंग पर निर्भर नहीं करती है और सभी मामलों में एक समान दिखती है, इसलिए आमतौर पर कोई विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है. विशेषज्ञ को प्रभावित क्षेत्र की जांच करने के लिए यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है कि हमें दवा या अन्य प्रकार के उपचार की आवश्यकता है.

एटोपिक जिल्द की सूजन कैसे होती है?

शब्द "जिल्द की सूजन" शब्द μρμα (derma, -piel-) e--ιitis, (-itis, -inflammation-) से आता है, इसलिए यह त्वचा की सूजन को संदर्भित करता है. यह अक्सर लालिमा या खुजली के साथ होता है. फ्लेक्सन (कोहनी या कोहनी के फ्लेक्सचर) के क्षेत्रों में प्रकट होना सामान्य है, उदाहरण के लिए)। वे बहुत ही चरम मामलों में सूखापन, खुरदरापन या दबाने वाले छाले भी बना सकते हैं.

क्योंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ बहुत विविध हैं, इस बारे में संदेह के मामले में कि क्या हम एटोपिक त्वचा से पीड़ित हैं, हमें करना चाहिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएं. केवल यह हमारी शंकाओं को पूरी तरह से दूर कर सकता है और हमें एक पर्याप्त उपचार प्रदान कर सकता है। आमतौर पर, ज्यादातर मामलों में, एटोपिक जिल्द की सूजन कम समय में दिखाई देती है। जब ऐसा होता है (यह क्रोनिक नहीं है) यह उन कारणों के कारण होता है जिन पर हमारा नियंत्रण होता है.

क्या जिल्द की सूजन या एटोपिक त्वचा का कारण बनता है?

एटोपिक जिल्द की सूजन के कई कारण हैं. हालांकि उनमें से कुछ नाबालिग हैं, वे भी अधिक आसानी से परिहार्य हैं:

• विटामिन या खनिजों की कमी.
• हाइड्रेशन की कमी.
• जुकाम.
• एलर्जी (भोजन, श्वसन ...).
• तापमान में बदलाव.
• सुगंधित सामग्री या पदार्थों के साथ संपर्क करें.
• किसी न किसी सामग्री के साथ संपर्क करें.

एटोपिक जिल्द की सूजन के इलाज के लिए टिप्स

हम अपनी एटोपिक त्वचा का इलाज करने या समस्या को प्रकट होने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं? ये कुछ सबसे उपयोगी और आसान दिशानिर्देश हैं. यह एक पुरानी समस्या के लक्षणों से राहत के लिए बिंदु प्रकोप से बचने के लिए भी उपयोगी है.

अपने आप को स्वस्थ खिलाएं

हम अपनी कोशिकाओं को अच्छे प्रदर्शन के लिए रखने के लिए खाना खाते हैं, और इसमें हमारी त्वचा शामिल है; यह आवश्यक है कि हम उनमें से हर एक को सही ढंग से खिलाएं.

हमारी त्वचा के समुचित कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन विटामिन ई है, कई तेलों और नट्स में मौजूद है। हम कोलेजन के साथ अपने भोजन का सेवन करने में भी मदद कर सकते हैं.

हाइड्रेट

त्वचा का जलयोजन निर्विवाद रूप से आवश्यक है; त्वचा का 71% पानी है, जो इसकी लोच और चमक में योगदान देता है। इसीलिए इसे गहराई में हाइड्रेट करना आवश्यक है. सबसे उपयुक्त रूप पानी का सेवन है, जो वजन, उम्र या लिंग के आधार पर अलग-अलग होगा.

क्रीम के रूप में बाहरी जलयोजन भी बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर हम शुष्क जलवायु में रहते हैं या तापमान में अचानक बदलाव के साथ स्थानों पर चले जाते हैं। वास्तव में, एटोपिक त्वचा वाले लोगों ने नम जलवायु में अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार किया है.

प्राकृतिक रेशों से बने कपड़ों पर लगाएं

एटोपिक त्वचा को सिंथेटिक या बहुत खुरदरे रेशों (जैसे ऊन, हालांकि यह प्राकृतिक है) के संपर्क में आने से चिढ़ हो सकती है। कपास या लिनन त्वचा के लिए अत्यधिक अनुशंसित सामग्री हैं, खासकर के रूप में आरामदायक और ढीले कपड़े, त्वचा पर दबाव से बचने के लिए.

गर्मी और सर्दी के लिए अपने जोखिम को नियंत्रित करें

जैसा कि हमने पहले ही देखा है, त्वचा तापमान में परिवर्तन से ग्रस्त है। इसके अलावा सूरज के लिए अत्यधिक जोखिम के साथ। हमें इन कारकों पर ध्यान देना चाहिए यदि हम जिल्द की सूजन से पीड़ित हैं, क्योंकि यह बढ़ सकता है: ऐसे कपड़े पहनें जो ठंड से अलग हो जाएं, एयर कंडीशनर के लिए बहुत अधिक जोखिम से बचें या सूरज के घंटों को सीमित करें कुछ सरल दिशानिर्देश हैं। भी जब हम स्नान करते हैं तो पानी के तापमान को ठीक से विनियमित करना उचित है, यह हमें उसी तरह प्रभावित करता है.

इत्र से सावधान रहें

सिंथेटिक इत्र, एयर फ्रेशनर और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि यह संवेदनशील भी है, तो एटोपिक त्वचा के मामले में, यह आसानी से जलन करेगा। खोज प्राकृतिक उत्पत्ति के उत्पाद जब भी संभव हो, और इसके उपयोग से बचें यदि आपको अभी भी सुधार दिखाई नहीं दे रहा है.

तनाव से बचें

यह सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो हमारी त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करता है. हम अपनी त्वचा में तनाव को कम करते हैं, चिड़चिड़ाहट, ठंड घावों या सामान्यीकृत खुजली के रूप में। हमें तनाव के कारणों को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए: टकराव से बचें, कैफीन बंद करें या सही तरीके से आराम करें.

याद रखें कि एटोपिक त्वचा एक आम समस्या है और इसलिए कई विशिष्ट उपचार भी हैं। शायद, विशेषज्ञ लक्षणों को राहत देने के लिए एक क्रीम की सिफारिश करेगा। सब कुछ के बावजूद, इस स्थिति के लिए कोई कुल उपाय नहीं है, इसलिए कोई भी छोटा इशारा हमें यह पता लगाने में मदद करेगा कि हमारी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा क्या है. दिन के अंत में, साथ ही साथ स्वयं, प्रत्येक त्वचा अलग होती है.

त्वचा और भावनाएं: आपका रिश्ता क्या है? जब हम अच्छा महसूस करते हैं, तो हमारा रंग संपूर्ण सामंजस्य में लगता है। यह करीबी रिश्ते के सबूत है जो त्वचा और भावनाओं के बीच मौजूद है। और पढ़ें ”