परिवार के प्रकार जो अवसाद का कारण बनते हैं

मंदी यह आज की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है. हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो तकनीक से इतना भर गई है कि सब कुछ, अच्छा और बुरा, बड़ा हो जाता है। हालाँकि, अवसाद केवल उन बाहरी कारकों से उत्पन्न नहीं होता है, जिन्हें हम जीते हैं या जिन गहरी भावनाओं से हम छिपाते हैं। ऐसे परिवार प्रकार हैं जो अवसाद का पक्ष लेते हैं.

परिवार आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए एक सहारा हो सकता है। लेकिन नकारात्मक भूमिकाओं के साथ परिवार के प्रकार भी होते हैं जो आपको बल्कि डूबते हैं.  वे इतने सुखद नहीं हैं और निश्चित रूप से कोई भी यह पहचानने के लिए विशेष रूप से उत्साहित नहीं है कि उनका यह नकारात्मक परिवार है। इसके बावजूद, उन्हें जानना, उनकी पहचान करना और यदि आवश्यक हो, तो उनसे दूर जाना महत्वपूर्ण है.

"सभी खुश परिवार एक दूसरे से मिलते जुलते हैं; लेकिन हर दुखी परिवार के पास दुखी महसूस करने का एक विशेष कारण है ".

-लियो टॉल्स्टॉय-

"पूर्णतावादी" परिवार

पारिवारिक प्रकारों में से यह सबसे पहले हर एक से सबसे अधिक मांग की विशेषता है. एक अच्छा छात्र होना या एक अच्छी नौकरी के लिए पर्याप्त नहीं है, आपके पास सबसे अच्छा होना चाहिए। यह नकारात्मक नहीं होगा यदि यह स्वीकार किया जाता है कि असफलता जीवन का हिस्सा है.

पूर्णतावादी परिवार के बीच एक बड़ा अंतर है जो अवसाद को उकसाता है और मांग करने वाले माता-पिता जो अपने बच्चों के लिए एक अच्छा भविष्य चाहते हैं: जो मांगा जाता है उसे हासिल करने के लिए स्वीकार किया जाता है।.

पूर्णतावादी परिवार आपको बताएगा कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं, जब तक आप शीर्ष पर पहुंचते हैं। आप महसूस करेंगे कि आप बिना अंत, बिना इनाम और बिना मदद के मैराथन में दौड़ रहे हैं। उनसे यह उम्मीद न करें कि वे आपको बताएंगे कि आपने अच्छा किया है क्योंकि यह कभी भी पर्याप्त नहीं होगा. इस परिवार के साथ अवसाद तब होता है जब बाहर आपको दिखाता है कि आप सही नहीं हैं और दुनिया आप पर आ रही है.

"पूर्णता अंत में प्राप्त होती है, जब जोड़ने के लिए कुछ नहीं होता है, लेकिन जब पाने के लिए कुछ नहीं होता है".

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी-

जो परिवार अयोग्य घोषित करता है

जबकि पूर्णतावादी परिवार आपको बेहतर होने के लिए मजबूर करता है, वह परिवार जो आपको तोड़फोड़ करता है. यहां आपके प्रति नकारात्मक संदेश यह है कि आप बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं.

इस प्रकार के परिवार में जो सामान्य है, जो अवसाद का कारण बनता है, वह तुलना है जहां आप हार जाते हैं और आप अवसाद का आधार महसूस करते हैं। हर समय है वे एक-दूसरे को अयोग्य ठहराते हैं और एक-दूसरे के बारे में बात करते हैं जैसे कि कोई भी कुछ भी नहीं था.

परिवार के इस दूसरे प्रकार के साथ रहने वाले बच्चे यह महसूस करते हुए बड़े होते हैं कि वे किसी के लिए कुछ भी करने लायक नहीं हैं. वयस्कों के रूप में वे असुरक्षित हैं और लोगों से ईर्ष्या करते हैं। वे न केवल मानते हैं कि वे प्यार करने में असमर्थ हैं, वे नहीं जानते कि कैसे प्यार करना है, और वे विनाशकारी संबंधों में संलग्न होने की बहुत संभावना है। इस प्रकार के परिवार में पले-बढ़े वयस्कों को प्यार की जरूरत महसूस होती है, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे पूछना या देना है.

हिंसक परिवार

परिवारों में हिंसा एक बहुत ही आम समस्या है। यह शारीरिक, आर्थिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा हो सकती है लेकिन परिणाम एक ही है: एक संघ नियंत्रण पर आधारित है.

पहली नज़र में यह स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन हिंसक परिवार वास्तव में एक बहुत मजबूत बंधन से एकजुट होते हैं. जब आप बारीकी से देखते हैं, तो आपको पता चलता है कि वास्तव में पीड़ित नहीं है। हर कोई ऐसे काम करता है मानो वे युद्ध के मैदान में हों.

प्रत्येक व्यक्ति अपना बचाव करना चाहता है और डोमेन के माध्यम से एक व्यक्ति के रूप में खुद की पुष्टि करता है. यही कारण है कि रोजमर्रा की जिंदगी में अपमान, चिल्लाहट और यहां तक ​​कि मारपीट भी आम है। एक व्यक्ति जिसने इस प्रकार के परिवार में अपना सारा अस्तित्व बनाये रखा है, उस वातावरण से बाहर निकाल दिया जाता है और वह अवसाद में आ जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्रोध और क्रोध जो भीतर से जहर है.

यदि मेरा परिवार मुझे अवसाद का कारण बनता है तो मैं क्या करूँ??

यदि आप ऐसा कर चुके हैं और आपने महसूस किया है कि आपका परिवार अवसाद पैदा कर रहा है, तो आपको सबसे पहली जरूरत है कि आप उनसे थोड़ा दूर हो जाएं। आपको इसे पहली बार अपने जीवन को फिर से लेने या नियंत्रित करने के लिए करना होगा.

भी यह सलाह दी जाती है कि आप विशेष मदद लें क्योंकि इन नकारात्मक संबंधों और आदतों को तोड़ना आसान नहीं है. स्वस्थ तरीके से अपने आसपास के लोगों से संबंधित सीखना आसान नहीं होने वाला है क्योंकि आपको नए दृष्टिकोणों को अपनाना होगा और पुरानी आदतों को छोड़ना होगा। क्या आपने परिवार के किसी भी प्रकार में पहचान की है?

Narcissistic परिवार: एक स्वस्थ प्रभाव की शून्यता Narcissistic परिवारों का कहना है कि आप वही हैं जो आप उनके लिए धन्यवाद हैं, वे हमें अपनी शून्यता पर आरोप लगाने में हेरफेर करते हैं, हमारी जरूरतों को माध्यमिक रूप में देखते हैं। और पढ़ें ”