लंबे समय तक चलने वाले जोड़ों में क्या आम है?

हम सभी लंबे समय से स्थायी जोड़ों को जानते हैं, ऐसे जोड़े जो वर्षों से एक साथ हैं जो अटूट हैं.मगर, प्यार को अंतिम बनाने के लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है.

इसके लिए मनोविज्ञान में गहन अध्ययन की आवश्यकता नहीं है, न ही फिल्म के रोमांटिक करतबों का प्रदर्शन करना, लेकिन यह दावा करना संभव है एक मूलभूत "घटक" है: इस बात से अवगत रहें कि हमारे साथी को क्या चाहिए, साथ ही हमारी अपनी जरूरतें भी.

जॉन गॉटमैन, जिसे "भविष्यवाणी" करने में सक्षम होने के लिए संयुक्त राज्य में जाना जाता है, अगर कोई युगल केवल 5 मिनट तक बोलने के लिए उन्हें सुनकर तलाक देगा, उसने अपना पूरा जीवन इस बात की जांच करने में बिताया है कि कुछ विवाह की सफलता किस पर आधारित है. गॉटमैन ने दीर्घकालिक जोड़ों के 5 बुनियादी गुणों की पहचान करने में कामयाबी हासिल की है.

1. प्रशंसा

जोड़े में साक्षात्कार किया, गॉटमैन मानते हैं कि सबसे सफल वे हैं जो प्रशंसा के साथ एक-दूसरे का उल्लेख करते हैं. जब वे अपनी कहानियाँ सुनाते हैं, तो वे अक्सर कहते हैं कि पहली धारणा उतनी अनुकूल नहीं थी जितनी कि समय के साथ उठी, जितना वे एक दूसरे को जानते थे.

2. टीम

गॉटमैन ने अपने साक्षात्कार के दौरान यह देखा कि खुशहाल शादियों वाले जोड़ों ने उन कहानियों को बताया जिनमें उन्होंने टीम के रूप में काम करने के लिए अच्छे (या मजेदार) परिणाम प्राप्त किए. जब उन्होंने अक्सर कुछ उपलब्धि के बारे में बात की, तो जोड़ों ने कहा "हम", "मुझे" नहीं.

"एक खुशहाल शादी एक लंबी बातचीत है जो हमेशा बहुत छोटी लगती है।"

-आंद्रे मौरिस-

3. स्थायी जोड़े एक-दूसरे को जानते हैं

एक अन्य प्रयोग में, उन्हें अपने साथी या इस की पसंद और पसंद का वर्णन करने के लिए कहा गया. अधिक सफल वैवाहिक जीवन के साथ वे इसे विस्तार से करने में सक्षम थे और उस अभिरुचि को महसूस करने की अनुमति देते थे जो इन विशेषताओं से व्यक्ति में उत्पन्न होती है.

लंबे समय तक चलने वाले जोड़ों में उनके शब्दों में जुनून था, उन लोगों की तुलना में जिनके साथ रहने की बहुत संभावना नहीं थी, जिन्होंने अपने सहयोगियों या उनके स्वाद का उल्लेख करने के लिए एक या दो शब्दों का इस्तेमाल किया.

4. सीखना

सर्वश्रेष्ठ विवाहित जोड़ों ने अपनी कठिनाइयों के बारे में सकारात्मक तरीके से बात की. बहुसंख्यकों ने दुर्भाग्य को एक साहसिक फिल्म बताया और इस बात पर जोर दिया कि इसने उन्हें और एकजुट किया या उनके रिश्ते को मजबूत किया.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि यह कुछ अप्रासंगिक है जैसे कि रोटी ब्रांड या कुछ गंभीर, जैसे कि बच्चे की मृत्यु. उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने एक समाधान की दिशा में एक साथ काम किया और सकारात्मक परिणाम पर प्रकाश डाला.

5. स्वीकृति

भले ही वे अपने मतभेदों पर काम करने में रुचि रखते थे, अधिक सफल रिश्तों के साथ साक्षात्कारकर्ताओं को पता था कि ऐसी समस्याएं थीं जो वे हल नहीं कर सकते थे, और उन्होंने इस स्थिति को स्वीकार कर लिया.

वे अपने साथी के व्यवहार या विचारों में अंतर के बारे में गुस्सा किए बिना बात कर सकते थे जो वे पहले से जानते थे कि वे नहीं बदलेंगे. अलग होने का तथ्य उन्हें एक फायदा भी लग रहा था कि वह उनके जीवन में और भी अधिक रुचि रखते थे.

स्थायी जोड़ों की कुंजी

जैसा कि आप देख सकते हैं, जैसा कि इस संबंध विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक द्वारा अध्ययन किया गया है, समय के साथ साथ रहने वाले युगल की कुंजी चरम प्रथाओं के बारे में नहीं है, न ही असंभव व्यवहार थोड़ा धैर्य और सद्भावना के साथ, सफल माने जाने वाले जोड़े एक साथ रहने लगे थे और आने वाले वर्षों तक इसी तरह जारी रहने की उम्मीद थी.

जॉन गॉटमैन का कहना है कि यदि ब्याज और ऊर्जा युगल पर लागू नहीं होती है, तो सबसे तार्किक और स्वाभाविक बात यह है कि अंतरंगता बिगड़ रही है. चाहे दैनिक जीवन के व्यवसायों के लिए, काम के लिए या बच्चों की परवरिश पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, कई दंपति दिन-ब-दिन जीतने पर ध्यान नहीं देते और रोकना शुरू कर देते हैं.

इसलिये, यदि आप अपने साथी के साथ जारी रखने के लिए दृढ़ हैं, तो आप अपने रिश्ते को एक बंधन में बदल सकते हैं जो टिकाऊ है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, खुश। अंत में, हम लेखक के कुछ शब्द साझा करते हैं:

“कुछ लोग हैं जो स्वाभाविक रूप से रिश्तों के लिए अच्छे हैं। मैं उन्हें 'रिलेशनशिप टीचर ’कहता हूं। उनके पास वह मानसिक आदत है जिसके लिए वे चीजों की सराहना करते हैं। वे चीजों को "धन्यवाद" कहने में सक्षम होने के लिए देखते हैं। दूसरे चरम पर, dis रिलेशनशिप डिजास्टर्स ’अपने साथी की गलतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे यह खोजने के लिए कि दूसरे क्या गलत कर रहे हैं। ”

गॉटमैन कहते हैं कि यह आकर्षक होने की बात नहीं है, बल्कि युगल में वास्तव में दिलचस्पी रखने की है, ग्रहणशील होना और दूसरे को गहराई से जानना.

संतुलित और स्वस्थ रिश्तों में प्यार करना सीखना समाज से संतुलित और स्वस्थ जोड़ों को रिश्तों को प्रोत्साहित करना चाहिए, क्योंकि इससे विषाक्त निर्भरता संबंधों से बचा जा सकता है। और पढ़ें ”