मुझे मत छोड़ो, दंपति में परित्याग का डर है

हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र में सुरक्षित महसूस करना भलाई का अनुभव करने के लिए आवश्यक है, लेकिन सबसे ऊपर यह रिश्तों में है. यदि सुरक्षा है, तो विश्वास और सुरक्षा सामने आएगी, लेकिन अगर इस भावना को भूत के भूतों से खतरा है, तो भय दृश्य में आ जाएगा। उनमें से, परित्याग का भय.

परित्यक्त होने के डर से होने वाली असुरक्षा एक जोड़े के रिश्ते को कमजोर कर सकती है, खासकर जब यह टूटे और खामोश बचपन का फल है। अनायास ही, जो जुनूनी तरीके से इस डर को सताता है, वह अपने व्यवहार के माध्यम से भड़क सकता है कि दूसरा उसकी पुष्टि करता है कि वह क्या सोचता है या यह रिश्ता इतना विनाशकारी हो जाता है कि दोनों सदस्य बेचैनी और पीड़ा के सर्पिल में फंस जाते हैं.

यह डर होना कि संबंध समय पर काम नहीं करता है, सामान्य है। अब तो खैर, अविश्वास और अतिसंवेदनशीलता को अस्वीकार करने की निरंतर स्थिति में रहने से केवल असुविधा और अस्थिरता होती है. आइए अधिक गहराई में देखें कि क्या परित्यक्त होने का डर है.

लगाव के बंधन का महत्व

जीवन के पहले वर्ष के दौरान हम साथ एक स्नेहपूर्ण संबंध स्थापित करते हैं हमारे मुख्य देखभालकर्ता, जो लगाव के रूप में जाना जाता है. इस संबंध और हमारे द्वारा बनाए गए बंधन के प्रकार के माध्यम से, हम में से हर एक भावनात्मक क्षमताओं की एक श्रृंखला का अधिग्रहण करेगा जिसे हम अपने भविष्य के पारस्परिक संबंधों में निभाएंगे।.

तथ्य यह है कि लिंक स्थापित नहीं किया गया था या यह हमारी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा नहीं करता था हम असुरक्षित, असुरक्षित और अविश्वास महसूस करते हुए बड़े हुए हैं. यह उन कारणों में से एक है जो त्याग के गहरे अर्थ को समझाने के लिए लगाव के सिद्धांत से स्थापित होते हैं जो कि कई लोग अनुभव करते हैं भले ही वे दूसरों से घिरे हों जो उन्हें प्यार करते हैं। आइए इसे समझने के लिए एक उदाहरण दें.

एक बच्चा भूखा है क्योंकि उसने कई घंटों तक खाना नहीं खाया है. वह अपने शरीर की एक महान सक्रियता महसूस करता है और केवल वही व्यवहार करता है जो वह प्रकट करता है और रो रहा है। उसकी माँ, इस मामले में देखभाल की मुख्य आकृति के रूप में, वह उन संकेतों को पकड़ती है जो वह उत्सर्जित करता है और व्याख्या करता है कि वह भूखा है। क्यों? क्योंकि उसने अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का पता लगाना और उनके साथ बातचीत करना, उन्हें शांत करना सीख लिया है। यह आपके शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को बहाल करेगा.

यदि बच्चा बार-बार रहता है तो इस प्रकार के अनुभव शांत होने और फिर से संतुलन हासिल करने के विश्वास के साथ अपनी मां के साथ शारीरिक निकटता की तलाश में जाएंगे. बाद में विकास में, बच्चा अपनी माँ को पास आने या "अब मैं जा रहा हूँ" कह कर परेशान हो सकता है। अंत में, जब वयस्क अवस्था में आपके साथ कुछ होता है, तो आप यह सोचकर शांत हो जाएंगे कि कुछ घंटों में आप किसी रिश्तेदार, अपने साथी या किसी मित्र से मिलेंगे। आपके मस्तिष्क ने सीखा है कि यह शांत हो सकता है और यह एक स्थायी अनुभूति है.

अब, यदि शिशु के मस्तिष्क ने कभी भी उस शांत भावना का अनुभव नहीं किया है या विश्वास है कि एक अस्वस्थता के बाद शांति की स्थिति प्रकट हो सकती है, वयस्क मस्तिष्क या तो नहीं होगा. आप अंतरंग संबंध या एक जोड़े में आत्मविश्वास महसूस नहीं करेंगे क्योंकि आपने इसे नहीं सीखा है.

भी, संपर्क की अनुपस्थिति और मस्तिष्क में एड्रेनालाईन के उच्च उत्पादन में देखभाल के परिणाम की कमी, जो अधिक आक्रामक और आवेगी व्यवहारों और भावनात्मक प्रबंधन में एक बड़ी कठिनाई की भविष्यवाणी करता है.

युगल में परित्याग के भावनात्मक घाव का निशान

जैसा कि हम देखते हैं, घाव हैं, परित्याग की भावना की तरह, कि यद्यपि हम उन्हें नहीं देखते हैं, वे जड़ बने रहते हैं हम में से सबसे गहरे हिस्से में और हमारे जीवन का एक अच्छा हिस्सा कंडीशनिंग करने में सक्षम हैं। बचपन में अनुभव की जाने वाली परिस्थितियाँ जो अपनी छाप छोड़ती हैं और बिना एहसास के हमें अंदर ही अंदर चीरने में सक्षम होती हैं.

बॉल्बी ने स्थापित किया कि बचपन में गठित स्नेह संबंध वयस्क के प्रतिनिधित्व वाली दुनिया में मॉडल के रूप में बने रहते हैं. उनकी जांच से हसन और शेवर मेल खाते हैं। उन्होंने दिखाया कि रिश्तों में वयस्क व्यवहार बच्चे और उनके मुख्य देखभालकर्ता के बीच संबंधों में उत्पन्न मानसिक अभ्यावेदन से आकार लेते हैं.

इस प्रकार, रिश्तों में परित्याग का डर बचपन में निहित है। वे हैं भूत के भूत जो वापसी करते हैं, असुरक्षा के साथ, यह याद रखने के लिए कि आप प्यार या एक अच्छा सौदा प्राप्त करने के लिए योग्य नहीं हैं. वे आमतौर पर दिखाई देते हैं क्योंकि मस्तिष्क एक अलार्म सिग्नल प्राप्त करता है.

एक शब्द, एक जगह, एक व्यवहार या एक स्मृति उस व्यक्ति में आपातकालीन स्थिति को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त है जो कभी भी पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करने के लिए नहीं आया था। वहां से, भावनाओं और व्यवहारों का एक समूह होने लगता है: अस्थिरता, उदासीनता, उदासी ...

दूसरी ओर, जो व्यक्ति परित्याग के डर का अनुभव करता है, वह आमतौर पर भावनात्मक निर्भरता विकसित करता है दूसरे की ओर, आपकी स्वीकृति की आवश्यकता है। इसलिए, भले ही रिश्ता विषाक्त हो, लेकिन यह अंत या दूरी करने में असमर्थ है। यह ऐसा है जैसे कि वह दूसरे के बिना कोई नहीं था और इसे बनाए रखने के लिए वह कुछ भी करने में सक्षम है। उनके पुराने जख्मों को छोड़कर, सब कुछ.

कुछ मामलों में, परित्याग का डर गैर-मूल्यांकन और आत्म-अपव्यय के लिए एक तरह की लत उत्पन्न करता है. वह व्यक्ति, जो किसी भी समय महसूस नहीं कर रहा था या सुनिश्चित नहीं था, इस बात की पुष्टि करने की आवश्यकता है कि पहचान अभी भी बाकी है। कारण है कि अगर यह सुरक्षा और सुरक्षा पाता है, तो इसे तुच्छ समझे या न माने। आपकी वास्तविकता अनुपचारित आघात के बाद के तनाव के गहरे निशान से बनती है.

परित्याग के डर से चंगा

परित्याग का डर एक बहुत गहरा भावनात्मक घाव है, बचपन में जड़। इस घाव को भरने में इसे स्वीकार करने और अतीत को क्षमा करना शामिल है। एक जटिल कार्य, विशेष रूप से अगर व्यक्ति को यह पता नहीं है कि यह उनके पिछले अनुभव से कैसे वातानुकूलित है या यदि उनके बचाव, जो कि सुरक्षा के रूप में निर्मित किए गए हैं, तो बहुत ही अभेद्य हैं। वास्तव में, सबसे जटिल मामलों में पेशेवर के पास जाने की सलाह दी जाती है मदद करता है, विशेष रूप से पहले कदम के साथ.

काम करने के लिए ध्यान में रखने का एक और पहलू आत्मसम्मान है। यह आमतौर पर टूट जाता है, यहां तक ​​कि टूट जाता है। इस अर्थ में, अपने आप को महत्व देना सीखना भावनात्मक निर्भरता के जाल को तोड़ने के लिए सर्वोपरि है. इसके अलावा, अच्छे आत्मसम्मान के साथ पिछले अनुभवों में लंगर डाले गए भावनाओं और विचारों को प्रबंधित करना बहुत आसान होगा.

• क्रोध, आक्रोश, भय या उदासी जैसी भावनाएँ बहुत आम हैं ऐसे लोगों में जिन्हें त्याग दिए जाने का डर है। अपनी तीव्रता को कम करने के लिए सीखना, जो वे वास्तव में कहना चाहते हैं उसे समझना और खुद को सुदृढ़ करने के लिए इसे बदलना है.
• मान्यताओं और नकारात्मक उम्मीदों पर भी विचार करने के लिए तत्व हैं. अधिकांश समय यह विचार होता है जो हमारे डर को शक्ति देता है, जिससे वे बड़े होते हैं। अगर हमें छोड़ दिया जाने का डर है, तो हम अपने साथी के व्यवहार और शब्दों के बारे में अधिक जागरूक होंगे और हम उन्हें इस बात की पुष्टि करने के लिए भी गलत समझेंगे कि वह डर क्या है।.

जैसा कि हम देखते हैं, परित्याग के डर को ठीक करने में पुनर्निर्माण शामिल है. एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें भय को प्राथमिकता और उजागर करने के लिए सीखने के लिए समय और सबसे ऊपर की आवश्यकता होती है.यह भूलकर कि कई अवसरों में, हम जो सोचते हैं, वह बाहर हो रहा हैजो हमें अंदर तोड़ता है उसके निशान.

परित्याग वह घाव है जो हमारे साथी का परित्याग करता है, बचपन में हमारे माता-पिता एक ऐसा घाव उत्पन्न करते हैं जिसे देखा नहीं जाता है, लेकिन हर दिन एक धड़कन महसूस होती है ... और पढ़ें "