परिचितों की तुलना में मुझे अजनबियों से बात करने में कम खर्च आता है

सेनेका ने सदियों पहले कहा था कि "सच्ची दोस्ती के सबसे खूबसूरत गुणों में से एक है समझना और समझा जाना"। लेकिन क्या होता है जब आप दोस्तों या प्रियजनों द्वारा समझ में नहीं आते हैं? शायद, आप इसे बनाने के लिए अनजान लोगों से बात करना चुनते हैं और आप इसे बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं। अब, क्या यह सामान्य है कि परिचितों की तुलना में अजनबियों से बात करने में आपको कम खर्च करना पड़ता है? इस जिज्ञासु घटना का उत्पादन करने के लिए कौन से तंत्र लगाए जाते हैं? 

सच्चाई यह है कि, हालांकि सामान्य नहीं, इसे सामान्य माना जा सकता है। मेरा मतलब है, ऐसे लोगों की प्रोफाइल मौजूद है, जिन्हें जाने-माने लोगों से संबंधित दिक्कतें हैं. वे अधिक खर्च करते हैं, वे अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं। कारण नकारात्मक मूल्यांकन के डर को मानता है, और यहां तक ​​कि सकारात्मक भी, कि दूसरे एक ही कर सकते हैं.

अनजान लोगों से बात करने में सहजता क्यों महसूस होती है?

अजनबियों से बात करना कुछ ऐसा हो सकता है जो हमें असहज न लगे. और, जब हम बोलने के लिए कहते हैं, तो हम दूसरे प्रकार के सामाजिक संबंधों को स्थापित करने के लिए संदर्भित कर सकते हैं। यही है, जिम के लॉकर रूम में स्नान करें या काम पर बातचीत में संलग्न हों, उदाहरण के लिए.

मगर, जब हम किसी मित्र या किसी परिचित व्यक्ति की उपस्थिति में होते हैं, जिसके साथ हम घनिष्ठ संबंध बनाए रखते हैं, तो हम एक भयानक शर्म या डर महसूस कर सकते हैं. यानी हमें बुरा लगता है। हमें डर है कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोच सकते हैं, कि वे एक नकारात्मक छवि बनाते हैं या वे हमारी कमियों का पता लगाते हैं। यह वास्तव में हमारी खुद की बुरी अवधारणा का पालन करता है। यानी एक तरह से हमें अपनी काया, अपने सामाजिक कौशल आदि पर शर्म आती है।.

दिलचस्प बात यह है कि जो डर हमें लगता है वह केवल एक नकारात्मक मूल्यांकन का उल्लेख नहीं करता है जो हम कर सकते हैं। भी यदि यह सकारात्मक है तो यह शर्म का स्रोत हो सकता है, जैसा कि हमने कहा है। यह आमतौर पर इंगित करता है कि हम असुरक्षित हैं.

सवाल यह है कि, जब अजनबियों के साथ बातचीत करते हैं, तो आमतौर पर जिन विषयों का व्यवहार किया जाता है वे अधिक विवादास्पद होते हैं, दिनचर्या... यह कहना है, यह ऐसा है जैसे हमने एक पटकथा का अनुसरण किया है, लेकिन ऐसा नहीं है, जिसके लिए हम आदी हैं और जिसमें हम सहज महसूस करते हैं। इस प्रकार की स्थिति में भी हम किसी भूमिका की व्याख्या कर सकते हैं, यानी हमें दिखा सकते हैं कि हम कैसे चाहते हैं, क्योंकि शायद अवधि कम होगी और यह बहुत कम संभावना है कि हम दूसरे व्यक्ति को देखेंगे.

मनोवैज्ञानिक भी ऐसा सोचते हैं अगर हम जाने-माने लोगों से बात करते हैं, तो अजनबियों के साथ बातचीत करने के अलग-अलग फायदे हैं. ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर एलिजाबेथ डन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, अजनबियों से बात करना लोगों को अधिक हंसमुख बनाता है, अधिक सुखद व्यवहार करता है और समुदाय का हिस्सा महसूस करने का पक्षधर है.

अजनबियों के साथ खुलकर क्यों बोलते हैं?

बातचीत की तुच्छता में कुंजी है. यदि आप जनता के सामने काम करते हैं, तो आपको उन लोगों के सामने सहानुभूति दिखाने में कोई समस्या नहीं हो सकती है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। आपको पता है कि आप समय के बारे में बात करेंगे या जीवन कैसा है, और फिर निश्चित रूप से आप उसे फिर से नहीं देखेंगे.

मगर, जब बातचीत गोपनीयता में जीत जाती है, तो शायद आप अपने आप को वैसा ही दिखाना शुरू कर दें जैसा आप हैं. यहीं से निर्णय का भय आता है कि वे स्वयं को बना सकते हैं। शर्म हमें दिखाती है कि हम कैसे हैं.

इस प्रकार, एक बहुत ही उत्सुक घटना उत्पन्न होती है। मेरा मतलब है, हम इस बात से बिल्कुल भी चिंतित नहीं हैं कि कोई अनजान व्यक्ति हमारे बारे में क्या सोचता है. हालाँकि, हमारे करीबी या परिचित किसी की छवि हमारे लिए शर्मनाक हो सकती है.

यह स्पष्ट है कि एक व्यक्ति के साथ जितनी अधिक अंतरंगता होगी, उतना ही वह हमारे सकारात्मक गुणों को देखेगा, लेकिन वह हमारे दोषों और दोषों को भी देखेगा।. हो सकता है कि हम उस व्यक्ति पर पड़ने वाले प्रभाव को स्वीकार करना हमारे लिए कठिन हो.

यदि आप इस मामले में खुद को पाते हैं तो क्या करें?

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एनारनी मुनोज सिल्वा हमें की एक श्रृंखला प्रदान करता है ट्रिक्स जिसे हम जाने-माने लोगों के साथ बात करते समय अमल में ला सकते हैं. वे निम्नलिखित हैं:

• सोचें जैसे आप किसी ज्ञात व्यक्ति से बात करते हैं, जो वास्तव में आपको डराता है और आपको क्या लगता है कि क्या हो सकता है? निश्चित रूप से यह इतना गंभीर नहीं होगा.
• उस पर विचार करें आप सभी घंटों में एक मुखौटा या एक ढाल के नीचे नहीं रह सकते. आप सभी को खुश नहीं कर पाएंगे, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें। कभी-कभी वे आपको अस्वीकार कर देंगे, इसलिए हमें इसके साथ रहना सीखना होगा.
• सुनिश्चित करें कि आपका रहस्य इतना गंभीर नहीं है. क्या वाकई यह इतना शर्मनाक है? आपको क्या छुपाना है?
• शायद आपको डर है कि वे आपको चोट पहुँचाएँगे। मगर, यदि आप कवच में लिपटे रहते हैं, तो शायद बाहर कोई भी आपको चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आप करेंगे, चूंकि आप किसी पर भरोसा नहीं करते हैं, और एक समूह में रहने के लिए आवश्यक सामाजिक कौशल विकसित नहीं करते हैं.
• गलतियों, दोषों और सफलताओं के साथ आपको खुद को दिखाने से डरना नहीं चाहिए. आपको केवल उन्हें ठीक करने की कोशिश करनी है यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें उन लोगों से छिपाएं नहीं जो आपको भरोसा करते हैं, क्योंकि उनके पास भी उनका होगा, जैसा कि हम सभी के साथ होता है।.

"जीवन का सबसे बड़ा उपहार दोस्ती है और मुझे यह मिला है".

-ह्यूबर्ट एच। हम्फ्रे-

ध्यान दें कि अजनबियों के साथ बात करना और करीबी लोगों के साथ इसे करने के बारे में बुरा महसूस करना अपेक्षाकृत सामान्य है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है. आदर्श परिचित लोगों के साथ सहज महसूस करना है। यदि यह आपकी समस्या है, तो नाटक को घटाएं और तनाव और चिंता पैदा करने से बचें, क्योंकि वे आपको कहीं नहीं ले जाते हैं.

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