रिश्ते में उम्मीदों का जाल

रिश्ते निस्संदेह हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक हैं। शायद इसीलिए वे सबसे ज्यादा सिरदर्द पैदा करने वाले भी होते हैं। लेकिन, ज्यादातर लोग अपने रिश्तों में इतनी जटिलताएं क्यों झेलते हैं? मुख्य कारणों में से एक युगल के रिश्ते में उम्मीदों की शक्ति है.

हम सभी के दिमाग में एक विचार है कि एक आदर्श प्रेम कहानी क्या होगी. हम किसी आदर्श का सपना देखते हैं, जैसा हम चाहते थे वैसा ही हुआ. दुर्भाग्य से, वास्तविक दुनिया लगभग हमारी कल्पनाओं की तरह परिपूर्ण नहीं है.

इसलिए, जब हम किसी के साथ डेटिंग शुरू करते हैं, तो हमारी अपनी इच्छाएं हमें नियंत्रण से बाहर कर देती हैं. जब एक आदर्श के साथ दूसरे व्यक्ति की तुलना करते हैं, तो इसे खोना लगभग असंभव है. इसलिए, इस लेख में हम बताते हैं कि रिश्ते में उम्मीदों के नकारात्मक प्रभावों से कैसे बचा जाए.

क्यों उम्मीदें समस्याओं का कारण बनती हैं

मनुष्य हमारे तर्कसंगत दिमाग से हमें बहुत पीड़ित करता है। इमोशनल रेशनल थैरेपी के जनक अल्बर्ट एलिस ने कहा कि जो हमें दर्द देता है, वह हमारे साथ नहीं होता है। इसके विपरीत, दोष वह है जो हम अपने बारे में बताते हैं कि हमारे साथ क्या होता है.

इसलिए, एक नए रिश्ते से शुरुआत करने से पहले भी, हम जानते हैं कि यह कैसा होना चाहिए. जब हमारा नया साथी हमसे जो उम्मीद करता है उससे थोड़ा विचलित हो जाता है, तो यह हमें हमारे बक्से से बाहर निकाल देता है। हम ऐसी बातें कहते हैं: "मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता!" या "यह भयानक है!".

इस प्रकार के विचारों के साथ, यह अजीब नहीं है कि रिश्ते में अपेक्षाएं इतनी हानिकारक हैं। इसके अलावा, समस्या बढ़ जाती है क्योंकि हम दूसरे व्यक्ति को यह नहीं बताते कि हम उसे क्या करना चाहते हैं. दुर्भाग्य से, सामान्य बात यह है कि किसी के साथ डेटिंग शुरू करना और उसके बारे में अनुमान लगाने के लिए इंतजार करना कि वह हमारे साथ वास्तव में कैसा व्यवहार करे.

फिर, जब अनिवार्य रूप से दूसरा व्यक्ति हमारे कुछ गैर-स्पष्ट नियमों को तोड़ता है, हमें गुस्सा और पछतावा होता है. हालाँकि, क्या ऐसा होना ज़रूरी है? क्या इस व्यवहार का कोई विकल्प है जो हमारी भलाई के लिए अपरिचित है?

रिश्ते में उम्मीदों के नकारात्मक परिणामों से बचना

यहां आपके प्रेम संबंधों को तोड़फोड़ करने से आपकी उम्मीदों को बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं.

1- थोड़ा और लचीला बनें

कुछ अवसरों पर, ऐसा लगता है कि हम खरीदारी की सूची का उपयोग करके एक साथी की तलाश कर रहे हैं. हमारे पास आवश्यकताओं की एक श्रृंखला है जिसे दूसरे व्यक्ति को पूरा करना होगा, और हम उनके साथ पूरी तरह से असहिष्णु हैं। समस्या यह है कि मनुष्य शायद ही कभी परिपूर्ण होता है, इसलिए किसी के लिए एक आदर्श साथी की अपेक्षाओं को पूरी तरह से फिट करना लगभग असंभव है.

इतना किसी को 100% सही खोजने की कोशिश करना बंद करो. इसके बजाय, क्षण को थोड़ा और जीने की कोशिश करें। उम्मीदें रखना ठीक है; लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप इसे चरम पर न ले जाएं जहाँ यह आपकी मदद करने से ज्यादा आपको नुकसान पहुँचाए.

2- जो स्पष्ट नहीं है, उसे स्पष्ट कीजिए

अब, क्या इसका मतलब यह है कि हमें अपने नए साथी से कुछ भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए? वास्तविकता से दूर कुछ भी नहीं. यह आवश्यक है कि आप यह जानें कि आपकी अपनी सीमाएं कहां हैं: वे चीजें जो वास्तव में आपके लिए अनुकूल नहीं हैं. और, एक बार जब आप उन्हें खोज लेंगे, तो आपको उन्हें दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाने में सक्षम होना होगा.

इस तरह, आपके साथी को पता चल जाएगा कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है। इतना, इसे महसूस किए बिना आपको चोट न पहुंचाना बहुत आसान होगा. यह समस्याओं का एक विशाल हिस्सा बना देगा जो रोमांटिक रिश्तों के भीतर अनुभव किए जाते हैं जो आपके भीतर भी दिखाई नहीं देते हैं.

3- अपने पार्टनर से पूछें कि उनकी सीमाएं क्या हैं

अंत में, यह बहुत अच्छा है कि आप स्पष्ट हैं कि आप जानते हैं कि आपके लिए क्या संभव नहीं है। हालांकि, रिश्ते के लिए वास्तव में कार्यात्मक होना चाहिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके साथी की सीमाएं क्या हैं. पता लगाने का सबसे आसान तरीका है, ज़ाहिर है, पूछकर.

दुर्भाग्य से, हर कोई इस बारे में स्पष्ट नहीं है कि उनकी भलाई के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है. इसलिए, यदि आप देखते हैं कि आपका साथी आपको यह बताने में सक्षम नहीं है कि उसे क्या चाहिए और क्या वास्तव में उसे परेशान करता है, तो आपको उसे पता लगाने में मदद करनी होगी। बस यह जानते हुए कि वे क्या हैं, आप एक साथ उन समस्याओं से बच सकते हैं जो रिश्ते में उम्मीदें पैदा करती हैं.

खुश रिश्तों का रहस्य क्या है? इस दुनिया में हमारा सच्चा मिशन है कि हम अपने आप को और दूसरों को प्यार करने की क्षमता का विस्तार करें, जिससे खुशहाल रिश्ते प्राप्त हों। और पढ़ें ”