प्यार करने की लत

लोग असहनीय और दर्दनाक भावनाओं से खुद को बचाने के लिए व्यसनों का विकास करते हैं (चिंता, जटिल, असुरक्षा, आदि)। इस प्रकार वे स्वयं से संपर्क करने से बचते हैं, अपनी पीड़ा और तकलीफ के साथ, नशे की लत से बचने के मार्ग के रूप में। आज हम इन व्यसनों में से एक में तल्लीन करेंगे। प्यार करने की लत.

जब आपको पता चलता है कि आपको एक लत है, तो व्यक्ति आमतौर पर इसका सामना करता है या आमतौर पर मदद मांगता है, या तो एक रिश्तेदार या एक पेशेवर, हालांकि बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जो आत्म-धोखे में रहना पसंद करते हैं.

एक लत हमेशा हानिकारक परिणाम पैदा करती है, हालाँकि, उन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, विशेष रूप से पहले क्षणों में जिसमें आदत निर्मित होती है

प्यार करने का नशा

किसी भी पदार्थ या आदत के आदी के रूप में प्यार करने के लिए नशा, वे उस व्यक्ति के लिए बहुत समय व्यतीत करते हैं जिसके लिए वे आदी हैं. ये लोग अपने से ऊपर के लोगों के लिए प्यार को महत्व देते हैं, और प्यारे पर उनका ध्यान जुनूनी है.

यह व्यवहार उन लोगों को प्यार करने का आदी बनाता है वे अलग-अलग तरीकों से खुद की उपेक्षा करते हैं, उनके जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं और अन्य चीजों या मूल्यों से जुड़े रहने की भलाई को कैसे छोड़ दें.

प्यार करने की लत केवल रोमांटिक या यौन संबंधों से ही संबंधित नहीं है. यह संभव है कि कोई व्यक्ति अपने दोस्तों, बच्चों, प्रायोजकों, नेताओं या धार्मिक हस्तियों के साथ प्रेम व्यसनी के रूप में संबंधित हो, यहां तक ​​कि उन लोगों के साथ भी, जिनसे वह कभी नहीं मिला है, जैसे कि फिल्मी सितारे.

प्यार का आदी, जब वह एक रिश्ता रखता है, तो वह भी इसमें शामिल हो जाता है, इस हद तक कि वह खुद की लगातार उपेक्षा करता है

एक प्रेम व्यसनी की फंतासी कोर यह अपेक्षा है कि कोई और उनकी समस्याओं को हल कर सकता है, हर समय उसके बारे में बिना शर्त सकारात्मक सोच रख सकता है और उसकी देखभाल कर सकता है।.

मेरा मतलब है, दंपति या अन्य व्यक्ति मानते हैं कि प्रेम व्यसनी भी उनका ध्यान का ध्यान केंद्रित कर रहे हैं. जब यह अवास्तविक आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो प्यार के आदी व्यक्ति नाराज हो सकते हैं, और दूसरों के साथ अपने संबंधों में टकराव पैदा कर सकते हैं.

प्यार करने की लत के एंटीसेप्टेंट्स

जो लोग सामान्य रूप से प्यार के आदी हो जाते हैं, वे अपने प्राथमिक देखभाल करने वालों के त्याग के इतिहास के कारण होते हैं. प्यार करने के आदी वयस्कों को आमतौर पर उन बच्चों के रूप में पहचाना जाता है जो एक या दोनों माता-पिता के साथ सत्यापन, प्यार और रिश्ते की जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं.

यह वयस्क जीवन में नाटकीय रूप से आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है। यह परित्याग के एक सचेत भय और अंतरंगता के एक अवचेतन और अंतर्निहित भय का परिणाम है. प्यार की लत के लिए, एक रिश्ते में तीव्रता अक्सर अंतरंगता के साथ भ्रमित होती है.

किसी भी लत के साथ के रूप में, व्यसन से प्रेम तक की प्राप्ति आत्म-खोज की एक प्रक्रिया है. विशिष्ट उपायों को अपनाने की आवश्यकता है: इनकार के साथ विराम और लत की मान्यता; व्यसन के हानिकारक परिणाम के मालिक हैं; और होने वाले नशे के चक्र को रोकने के लिए हस्तक्षेप करें.

अंत में, प्यार के आदी व्यक्ति को एक भावनात्मक प्रक्रिया में अंतर्निहित भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए प्रवेश करना चाहिए जो नशे के केंद्र में है, जहां से वे रिहा होने वाले हैं। यह, उदाहरण के लिए, बचपन के अनुभवों की खोज है जो प्यार की लत का कारण बन सकता है.

संयम 

पदार्थ व्यसनों (जैसे शराब, कोकीन या तंबाकू) के विपरीत, प्यार करने की लत विशेष रूप से मुश्किल है क्योंकि वास्तव में, हमें स्वस्थ, खुश इंसान के रूप में कार्य करने के लिए प्यार की आवश्यकता है.

ठीक होने के लिए, एक प्यार करने वाले को सीखना होगा कि प्यार स्वस्थ है। इस तरह, आप जुनूनी व्यवहार में पड़ने के बिना अपने अंतरंग संबंध की आवश्यकता प्राप्त कर सकते हैं

रिश्तों की दुनिया हमेशा काले और सफेद नहीं होती है। साथ ही, यदि आप किसी रिश्ते को समाप्त करते हैं, तब भी आप किसी अन्य रिश्ते के साथ शुरुआत करना चाहते हैं या शुरू करना चाहते हैं। इतना आपको कैसे पता चलेगा कि नए रिश्ते में आप नशेड़ी के रूप में काम कर रहे हैं या नहीं??

व्यक्ति के व्यवहार के आधार पर संयम को परिभाषित किया जाता है व्यसनी व्यवहार को बाधित करने की इच्छा, इस मामले में, प्यार से संबंधित, दिन-प्रतिदिन, रणनीतियों और संसाधनों के माध्यम से जो व्यक्ति की सेवा करते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्तिगत सूची बनाना जिसमें व्यसनी गतिविधियों और व्यवहार शामिल हैं जो आपके पास हैं और उनका सामना करने के लिए चौकस रहें।.

लेकिन आप के लिए संयम बहुत अलग हो सकता है. परिभाषा व्यक्तिगत है, इस बात पर आधारित है कि प्यार करने की लत आपके लिए कैसे प्रस्तुत की जाती है। उन व्यवहारों और दृष्टिकोणों को परिभाषित करने के लिए समय निकालें जो आपको जोखिम में डालते हैं। कब आप अपने आप से संपर्क खोना शुरू करते हैं? आप किन परिस्थितियों में खुद को छोड़ने के लिए तैयार हैं?

तो, मेरे लिए संयम का अर्थ है:

• मैं अपने स्वयं के विचारों, भावनाओं और व्यवहारों में भाग लेता हूं.
• मैं जो चाहता हूं और उसकी जरूरत पर ध्यान देता हूं.
• मैं अपना ख्याल रखती हूं.
• मैं स्वस्थ सीमा को परिभाषित और लागू करता हूं.
• मैं इस समय के साथ संपर्क में हूं, जिसमें मैं उसके बारे में कैसा महसूस कर रही हूं, सहित.
• मैं अपनी खुशी, सुरक्षा और अन्य जरूरतों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करता हूं (जिसका अर्थ है कि मुझे पता है कि उचित समर्थन कैसे प्राप्त करें).
• मैं अपनी कमज़ोरियों को पहचानता और मनाता हूँ, जबकि अपनी कमज़ोरियों में विनम्र रहता हूँ.
• मैं पूरी तरह से अपनी वास्तविकता बनाता हूं, चाहे मुझे यह पसंद हो.
• प्यार और सम्मान की जगह से ऊपर सभी.

इसलिए अगर ऐसे दिन आएँ जब आपकी संयम को खतरा हो, तो आप कर सकते हैं:

• ध्यान.
• कुछ प्रेरणादायक पढ़ें.
• नींद.
• कुछ हेल्दी खाएं.
• कुछ योग करें.
• सड़क पर निकल जाओ ...

व्यसन वे गतिविधियाँ हैं जिनके द्वारा हम स्वयं को त्याग देते हैं। संयम की एक प्रमुख विशेषता यह है कि हम स्वयं के साथ वापस आ जाते हैं

अंतिम प्रतिबिंब: प्यार या लगाव?

प्यार और लगाव के बीच का अंतर महत्वपूर्ण है। से बौद्ध मनोविज्ञान, प्रेम वह आकांक्षा और इच्छा है जिससे सभी प्राणी प्रसन्न रहें और सुख का कारण बने। इसलिए, यदि हम प्रेम को दूसरों की खुशी की आकांक्षा के रूप में समझते हैं, तो यह वास्तव में अपने आप पर केंद्रित कुछ नहीं होगा। तो प्यार करने की लत एक समान अभिव्यक्ति होगी। हालाँकि, आसक्ति किसी व्यक्ति या किसी चीज़ का लोभी होना और हमें खुश करने की उम्मीद करना है। इसलिए, प्यार की लत से ज्यादा, हम उस अति-आसक्ति के बारे में बात करेंगे जो हमारे अंदर नहीं है.

बौद्ध नन तेनजिन पाल्मो वह हमें बताता है "लगाव कहता है: 'मैं तुमसे प्यार करता हूं, मैं चाहता हूं कि तुम मुझे खुश करो'; और सच्चा प्यार कहता है: '' आई लव यू, मैं चाहता हूं कि तुम खुश रहो '' ' और एक ही समय में कहते हैं कि "जितना अधिक हम दूसरों से चिपके रहेंगे, उतना ही अधिक हम पीड़ित होंगे", क्योंकि अधिक भय हम खो देंगे। इसलिए, प्यार के लिए कार्रवाई के बारे में बात करने के बजाय, अत्यधिक लगाव के बारे में बात करना अधिक सही होगा.

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