संवेदनशील विषयों पर बात करने की रणनीतियाँ

कामुकता, जीवन लक्ष्य, भावनाएं, रिश्ते और दोस्ती कुछ ऐसे संवेदनशील मुद्दे हैं, जिनके बारे में बात करने पर हमें अधिक समस्या हो सकती है. प्रत्येक व्यक्ति के साथ प्रत्येक विषय से निपटने में कठिनाई अलग है, क्योंकि यह व्यक्तित्व और अपनी विशेषताओं पर बहुत कुछ निर्भर करता है। ऐसा विषय जो कुछ के लिए मायने नहीं रखता, दूसरों के लिए अत्यधिक महत्व का है.

इस वजह से, आज हम संवेदनशील मुद्दों के बारे में बात करने के लिए कुछ रणनीतियों की पेशकश करने जा रहे हैं जो कि यदि हम उपरोक्त कुछ मुद्दों को संबोधित करना चाहते हैं तो काम आ सकते हैं। क्योंकि हमें उनके बारे में बात नहीं करनी है.

बातचीत की तैयारी करें

संवेदनशील बातचीत शुरू करने से पहले हमें कुछ बातें ध्यान में रखनी चाहिए, इस तरह हम अपने उद्देश्यों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और मजबूत तर्क दे सकते हैं. ध्यान में रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलू भावनाओं, विश्वासों और विचारों हैं. यह प्रक्रिया जटिल है, लेकिन बातचीत को आसान और अधिक सटीक होना आवश्यक है.

"केवल जब मन विचारों और विश्वासों से मुक्त होता है तो क्या यह सही ढंग से कार्य कर सकता है".

-जिद्दु कृष्णमूर्ति-

एक संवेदनशील विषय पर बातचीत शुरू करने से पहले अपने विचारों और तर्कों को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करने वाले प्रश्न निम्नलिखित हैं:

• ऐसी स्थिति क्या है जो इस नकारात्मक स्थिति का कारण बन रही है??
• मुझे क्या एहसास हो रहा है?
• स्थिति कैसे सुधर सकती है या बदल सकती है?
• मैं अच्छी तरह से देख रहा हूं या बस शांत हो रहा हूं?
• मुझे क्या देखना है??
• इस स्थिति का मेरे भविष्य पर क्या परिणाम होगा?
• सबसे अच्छा समाधान क्या हैं?
• यदि मैंने अपनी स्थिति में किसी अन्य व्यक्ति को देखा, तो आप क्या सलाह देंगे??

बेशक, ये सवाल जवाब देने के लिए बहुत जटिल हैं और आपको समाधान के बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होगी. लेकिन एक बार जब आप इस प्रक्रिया से गुजर चुके होते हैं, तो उन संवेदनशील मुद्दों पर बातचीत को बनाए रखना आसान होगा जो आपको प्रभावित कर रहे हैं.

बातचीत के दौरान

यदि आप इस बातचीत को अंजाम देने के लिए तैयार हैं, तो आपको जो पहली चीज करनी चाहिए, वह सभी संभावित गड़बड़ियों को खत्म कर देगी. इसमें सेल फोन, टेलीविजन, कंप्यूटर आदि को बंद करना शामिल है। जब आप तैयार हों, तो अपनी भावनाओं को उजागर करके शुरू करें.

स्पष्ट रूप से और सीधे बोलें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को पूरी तरह से व्यक्त करें, कि आप अपनी भावनाओं (निराशा, तनाव, उदासी, आदि) को देखने दें लेकिन आप दूसरे पक्ष को दोष देने या हमला करने की कोशिश नहीं करते.

जब आपने खुद को व्यक्त किया है, तो दूसरे व्यक्ति को सुनने का समय होगा. आपको बिना किसी रुकावट और चौकस तरीके से सुनने के लिए तैयार होना चाहिए, उसी तरह जैसे आप थे.

सामान्य टिप्स जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए

अंत में, हालांकि यह एक वार्तालाप हो सकता है जो आपके लिए एक संवेदनशील विषय को कवर करता है, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है. कभी-कभी हम ऐसी टिप्पणी करते हैं जिसके साथ हम अपना बचाव करना चाहते हैं, लेकिन यह दूसरों को चोट पहुंचाती है और स्थिति को हल करने में मदद नहीं करती है.

दूसरे व्यक्ति को सक्रिय रूप से सुनना भी महत्वपूर्ण है. इसका तात्पर्य यह है कि वह हमारी बात पर ध्यान देने के बजाय, जो हमें बताता है, पर ध्यान दे। इस तरह की बातचीत से हमें स्पष्ट सीमाओं और उद्देश्यों को परिभाषित करने में मदद मिल सकती है.

“जब आप बोलते हैं, तो आप वही दोहराते हैं जो आप पहले से जानते हैं; लेकिन जब आप सुनेंगे तो आप कुछ नया सीख सकते हैं ".

-दलाई लामा-

संवेदनशील मुद्दों पर बात करने का महत्व

संवेदनशील मुद्दे असुरक्षा, नाखुशी, भय का कारण बन सकते हैं और हमें ऐसी स्थिति में डाल सकते हैं, जिसे हम मानते हैं, नकारात्मक होगा. हालाँकि, इन वार्तालापों का सामना करने से हमें कुछ पहलुओं पर नियंत्रण करने में मदद मिल सकती है जो हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, संवेदनशील मुद्दों के बारे में बात करना हमारी सीमाओं को तोड़ने में मदद करता है.

आप संवेदनशील विषयों पर कैसे पहुँचते हैं? क्या आप उनसे बचते हैं या उनसे निपटते हैं? हम आपको उपरोक्त युक्तियों का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, ताकि अब से आप बिना किसी चिंता के उनका इलाज कर सकें। क्योंकि इस प्रकार के मुद्दों के बारे में बात करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम दूसरे प्रकार के लोगों के साथ व्यवहार कर रहे हैं.

कार्लोस मगारिनोस के सौजन्य से

जो लोग बात करते हैं और बात करते हैं ... अपने बारे में ऐसे लोग हैं जो अपने बारे में बात करने के लिए समर्पित हैं और सुनने का तरीका नहीं देते हैं। ये असुरक्षित लोग हैं जो अनुमोदन चाहते हैं और जिनसे निपटना बहुत मुश्किल है। और पढ़ें ”