अपने साथी के साथ संचार में सुधार करने के लिए दस विचार

संचार एक जोड़े के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, और यह अच्छी तरह से या बुरी तरह से काम करता है यह उस संतुष्टि का संकेत है जो प्रत्येक सदस्य रिश्ते के साथ महसूस करता है। इस प्रकार, अपने साथी के साथ एक अच्छा संचार एक संतोषजनक रिश्ते और भविष्य की गारंटी है, जबकि एक बुरा संचार वस्तुतः विफलता को एक जोड़े से बहुत दूर नहीं सुनिश्चित करता है।.

इस अर्थ में, संचार की सामग्री उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि इसे प्रसारित करने का तरीका और वह संदर्भ जिसमें यह प्रसारित होता है. एक गुस्से वाले चेहरे के साथ मूर्खतापूर्ण और चिल्लाहट के साथ यह कहना एक समान नहीं है। दूसरी ओर, यह कहने के लिए समान नहीं है: आप एक आपदा हैं! कहने के लिए: शहद, फिर से जूते के साथ अधिक सावधान रहें जब आपने घास पर कदम रखा है.

इसलिये, हमारे साथी के साथ संवाद करते समय कुछ बुनियादी पहलुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है. उनमें से हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. अपने साथी के साथ संचार में आपको ग्रहण नहीं करना चाहिए

हमें यह सोचने की बुरी आदत है कि वह क्या सोचता है और वह व्यक्ति जिसके साथ हम संबंधित हैं, कैसा महसूस करता है। क्या तुम सच में लगता है कि यह लगता है के रूप में सरल होने जा रहा है? कई सालों के रिश्ते जो आपको बांधते हैं, किसी के पास दूसरों के दिमाग को पढ़ने की शक्ति नहीं है ...

पूछें और पूछें जब आप यह नहीं समझें कि आपका साथी आपको क्या बताना चाहता है, तो संदेह या संदेश जो आपको प्राप्त होता है वह आपको थोड़ा अजीब लगता है. मान लेना कि आप बहुत कुछ खो सकते हैं, कुछ भी नहीं पूछ रहे हैं.

2. व्याख्या मत करो

हमारी भाषा, व्याख्या की आवश्यकता नहीं है। अनुवाद उन लोगों के लिए है जो स्पेनिश नहीं बोलते हैं. व्याख्याएं व्यक्तिपरक होती हैं और आपके द्वारा दिए गए अर्थ के साथ टिंग होती हैं और शायद जब आप इसे करते हैं तो आप अपने विश्वासों और भावनाओं के आधार पर खुद को आधार बनाते हैं.

जब हमारा साथी हमें कुछ बताता है, तो हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि हम उनके संदेश को जोड़ने के बजाय उनके परिप्रेक्ष्य को समझें। इसीलिए, फिर से इन मामलों में सबसे अच्छा विकल्प पूछना है ताकि हमारी दृष्टि से जानकारी को रंग न दें.

3. सुनो नहीं

हम आम तौर पर सुनने के बिना बात करते हैं, यहां तक ​​कि यह सोचकर कि हम वास्तव में करते हैं, या आपने यह नहीं देखा है कि जब दूसरा व्यक्ति आपसे बात कर रहा है, तो आप सोच रहे हैं कि आप आगे क्या कहने जा रहे हैं??

इसके अलावा, न केवल जब आप नहीं सुन रहे हैं तो आपको संदेश नहीं मिलता है, लेकिन जब दूसरे व्यक्ति को पता चलता है कि यह आपके द्वारा समझा और मान्य नहीं होने वाला है, तो सोचें कि शायद वह अपना समय बर्बाद कर रहा है। उस कारण से, सक्रिय सुनने का अभ्यास हमारे रिश्ते को बेहतर बनाएगा.

4. अतीत का सहारा न लें

अतीत में जो हुआ था उसे वहीं छोड़ना होगा जहां यह हुआ था। नुकसान और हमारे साथी द्वारा की गई पिछली गलतियों के कारण ही चर्चा आगे बढ़ पाएगी। आपको यह जानना होगा कि अब जो हुआ है और जो पहले हो चुका है, उसके बीच भेदभाव कैसे करें यदि कुछ समस्याएँ हैं, तो उन्हें किसी अन्य समय में निपटाया जा सकता है.

5. ठहराव

अगर आपको गुस्सा या तनाव महसूस होता है. प्रश्न, मेरे पास क्या साक्ष्य हैं जो मुझे लगता है कि यह सच है? जब हम चिड़चिड़े मूड में होते हैं, तब संवाद करना हमारे रिश्ते में एक बाधा ही होगी.

रोकना, आराम करना या शांत होना बेहतर है और जब हम शांत हों तो बात करना शुरू करें. इस तरह, हम गलतफहमी और बढ़ती उलझनों से बचेंगे जो हमारे रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं.

6. संचार का उद्देश्य याद रखें

कभी-कभी, जब हम किसी से चर्चा या चर्चा करते हैं, तो हम उस उद्देश्य को खो देते हैं जो हम प्रसारित करना चाहते हैं. विवरण प्रदान करना गलत नहीं है, लेकिन झाड़ी के आसपास भी नहीं जाना चाहिए, हमारी बातचीत का धागा खोना.

यह स्पष्ट करने की अनुशंसा की जाती है कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं, अपने साथी के साथ संचार में एक आम सूत्र है जो बेतुका कम्बख्तों में खो नहीं जाता है या जिसका मुख्य विषय से कोई लेना-देना नहीं है.

7. सहानुभूतिपूर्ण बनें

सहानुभूति होना अपने आप को दूसरे के स्थान पर रखना, इसे ध्यान में रखना और इसे समझना है. एक युगल रिश्ते में संवाद करने का एक मूलभूत पहलू है क्योंकि यह हमें किसी भी विषय पर दूसरे की जरूरतों और दृष्टिकोणों को ध्यान में रखने की अनुमति देता है और न केवल हमारे अपने.

8. अनुकूलित न करें

हो सकता है कि कुछ समय के बाद वह कुछ गिन नहीं रहा हो और हमें लगता है कि वह परोक्ष रूप से हमारी बात कर रहा होगा. इन मामलों में महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि मान लीजिए. लेकिन क्या होगा अगर दूसरा हमें कुछ बताता है जो हमें पसंद नहीं है या वह व्यक्त करता है जो वह पसंद करता है और हम जो सोचते हैं उससे सहमत नहीं हैं?

अनुकूलित करें कि हमारा साथी क्या कहता है क्योंकि हम इसे पसंद नहीं करते हैं या क्योंकि यह हमारे लिए जाता है अनुशंसित नहीं है। जैसा कि यह नहीं है कि जब हमें उसके होने के तरीके के बारे में कुछ बताना है, लेकिन वह है उस व्यवहार या ठोस पहलू को संदर्भित करना बेहतर है जिसने हमें परेशान किया है.

9. पता है कि कब और कहाँ संवाद करना है

सभी स्थान या सभी क्षण कुछ विषयों के बारे में बात करने के लिए आदर्श नहीं होते हैं। इसलिए, अपने साथी के साथ संचार में यह विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या कहना चाहते हैं और इसे करने का सबसे अच्छा समय कब होगा, यह ध्यान रखना पसंद है कि युगल कैसा है.

10. हमारी बातचीत में अच्छे इरादे हों

अंत में, शायद आखिरी और शायद सबसे महत्वपूर्ण घटक है: इरादा. जब आप अपने साथी को संबोधित करते हैं तो इसे निर्माण के इरादे से करें, इस इच्छा के साथ कि जब आप दूसरा बोलना समाप्त करते हैं तो बेहतर महसूस होता है क्योंकि आप निश्चित रूप से उसी चीज को तुरंत प्राप्त करेंगे, जैसे कि यह एक दर्पण था.

यह चोट करने के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि आप इसके साथ कुछ हासिल नहीं करते हैं. अपने साथी के साथ संवाद स्थापित करने के बावजूद और बुरे इरादों के बारे में भूल जाएं, अगर आप गुस्से में हैं तो ब्रेक लें और बातचीत को दूसरी बार छोड़ दें। अपने इरादों को कलंकित मत करो, गौरव या देशद्रोह, विरोधाभास कल्याण, विकास और गंभीरता.

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