जब युगल हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं

अवसाद इतना सरल नहीं है। यह एक फ्लू नहीं है, एक टूटी टांग नहीं है, यह ऐसी चीज नहीं है जो एक चुंबन और "आई लव यू" के साथ बेहतर हो, एक गोली के साथ भी नहीं. यह विकार क्रूर और खपत है, हमारे दिमाग में चिंता से भरा है, हमें निराश करता है, हमें परेशान करता है, हमें अलगाव पसंद करता है ... यह सब उन लोगों के लिए कठिन है जो हमें घेरते हैं; दूसरी ओर, अगर दंपति हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं तो वास्तविकता बहुत कठिन हो सकती है.

अधिकांश नैदानिक ​​इतिहास हमें एक वास्तविकता के बारे में बताते हैं जो कभी-कभी किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक अवसाद का उस जोड़े पर सीधा प्रभाव पड़ता है जो इसे पीड़ित करते हैं, और परिणामस्वरूप, परिवार के बाकी हिस्सों पर भी। अब, कठिनाई उक्त विकार की, उक्त बीमारी की उपस्थिति मानने के तथ्य में नहीं है. समस्या इस प्रकार की परिस्थितियों को समझने और सुलझाने की हमारी अक्षमता में निहित है.

"ऐसे घाव हैं जो शरीर में कभी नहीं दिखते हैं, जो किसी भी घाव की तुलना में अधिक गहरे और अधिक दर्दनाक होते हैं जो हमारे प्रियजनों को भी नहीं लगते हैं".

-लॉरेल के। हैमिल्टन-

हम अपने साथी से जो प्यार करते हैं, वह ऐसी स्थितियों में पर्याप्त नहीं है ... और न ही हमारी इच्छा। अक्सर, हमें कुछ ऐसे तथ्यों का सामना करना होगा, जिनके लिए कोई भी एक भावात्मक स्तर पर तैयार नहीं होता है. उदाहरण के लिए, हम देखेंगे कि दूसरा व्यक्ति हमारी कंपनी के लिए एकांत कैसे चाहता है, वह शारीरिक संपर्क से कैसे बचता है या कैसे, लगभग यह जाने बिना कि वह हमारी दैनिक चिंताओं और गतिकी में दिलचस्पी लेना क्यों बंद कर दिया है जो एक छाया बनने के लिए भी उपेक्षित है। खुद.

जब हम एक मनोवैज्ञानिक विकार के कैदी होते हैं, तो जीवन अपना क्रम, अर्थ और तर्क खो देता है. अगर दंपति हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं और दबाव या निर्णय के बिना हमारी ओर से कदम नहीं बढ़ा पा रहे हैं, तो वसूली प्रक्रिया बहुत लंबी होगी.

जब युगल हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं: लागत और पीड़ा

एक अवसाद की उपस्थिति एक घर के अंदर एक हाथी की तरह है जो सब कुछ बाधित करता है. यह भी उस ब्लैक होल की तरह है जो सब कुछ ढह जाता है और इसे एक अजीब आयाम में ले जाने के लिए संलग्न करता है जहां वास्तविकता बिना किसी रूप में निहित है। इस तरह की प्रक्रियाओं को समझने के लिए हमें किसी ने तैयार नहीं किया है जहाँ मन हमारे सबसे बड़े दुश्मन के रूप में काम करता है.

इसके अलावा, अगर यह स्थिति उन लोगों के लिए कठिन है जो इसे पीड़ित हैं, तो यह जोड़ों के लिए भी कठिन है। पहली चीज जो वे आमतौर पर अनुभव करते हैं, वह है: अन्य व्यक्ति अब लगभग किसी भी तरह से उपलब्ध नहीं है. क्योंकि इस स्थिति के लक्षण हर खुशहाल रिश्ते के बहुत सार का खंडन करते हैं: कोई भावनात्मक या यौन इच्छा नहीं है, कोई दिलचस्पी नहीं है और यहां तक ​​कि कम भ्रम भी है.

दूसरी ओर, जो युगल हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं, वे भी दूसरे स्थान पर एक बहुत ही सामान्य भावना महसूस करेंगे: गलती. क्या मैंने आपको ऐसा महसूस करने के लिए कुछ किया है?? निजीकरण और अपने आप को इस विकार के मूल पर लोड करें कि कोई प्रिय व्यक्ति ऐसा व्यवहार कर रहा है जो गलत है ... गलत.

वह याद रखें ज्यादातर मामलों में इस प्रकार की स्थिति के लिए कोई विशिष्ट उत्पत्ति नहीं है. हालांकि, यह एक अभ्यस्त पश्चाताप है जो दूसरे व्यक्ति का समर्थन करने के लिए और भी कठिन बना देता है.

अवसाद से पीड़ित जोड़ों में सबसे अधिक आवर्ती त्रुटियां दो हैं। पहला उस विकार की उत्पत्ति को दोष देना है। दूसरा, लक्षणों को अनुकूलित करें। यदि दूसरा व्यक्ति हमारे साथ बाहर घूमने जाने के लिए पूरे दिन सोना पसंद करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमें कम चाहता है। इसका मतलब है कि वह उठने में सक्षम नहीं है, कि उसकी पीड़ा उस पर है, कि उसके दिमाग में उसकी इच्छा से भी अधिक शक्ति है। यह देखकर निराशा होती है कि हमारा साथी हमारी मांगों, सलाह या शुभकामनाओं का जवाब नहीं देता है.

अगर वह अवसाद से ग्रस्त है तो हमारे साथी की मदद कैसे करें?

उन कुंजियों का विवरण देने से पहले जो हमें किसी अवसाद से गुजरने में मदद कर सकती हैं, यह एक पहलू पर ध्यान देना है. जब युगल हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं और इस तरह से होने के लिए हमें दोष देने की गलती करते हैं, तो कुछ ऐसा होता है जो विफल हो जाता है. इस मनोवैज्ञानिक स्थिति की उपस्थिति के अलावा, उन लोगों की परिपक्वता है जो जानते हैं कि किसी रिश्ते में किसी भी बाधा को कैसे संभालना है.

एक सार्थक और स्वस्थ संबंध बंधन जानता है कि किसी भी समस्या से कैसे निपटा जाए, यह बड़ा हो, छोटा हो, आर्थिक, व्यक्तिगत, भावात्मक कारकों से उत्पन्न हो और निश्चित रूप से, एक बीमारी में. आपको यह समझना होगा कि अवसाद वाला व्यक्ति कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसने हमसे प्यार करने की क्षमता खो दी है. वास्तव में, वह जो खो चुकी है वह खुद से प्यार करने की क्षमता है। यह उस समय है जब हमें और अधिक की आवश्यकता होगी। और अगर हम नहीं हैं या हम इसे समझने में सक्षम नहीं हैं, तो जो प्रभाव हम पैदा कर सकते हैं वह बहुत गंभीर हो सकते हैं.

अगर दंपति हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं, तो हमें उन्हें ऐसा करने के लिए साधन देना चाहिए। हालांकि, अगर कोई इच्छाशक्ति नहीं है और जो हम अनुभव करते हैं वह खतरे की भावना और अधिक असहजता है, तो हम निर्णय लेंगे। जो हमें सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है.

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अधिक सफलता, निकटता और चातुर्य के साथ आगे बढ़ने के लिए निम्नलिखित रणनीतियों को ध्यान में रखें.

• हमें अवसाद में शिक्षित करें. एक उपयुक्त कुंजी हमारे साथी के हस्तक्षेप और वसूली की प्रक्रिया का हिस्सा होना है। चिकित्सा के लिए उनके साथ जाना और पेशेवरों को हमें सूचित करने की अनुमति देता है कि दूसरे व्यक्ति को किस प्रकार के अवसाद का सामना करना पड़ता है, इससे बहुत मदद मिलेगी, साथ ही साथ हमें उनकी प्रगति को सुविधाजनक बनाने के लिए कुछ निश्चित सुझाव देने की भी अनुमति होगी।.
• मजबूर मत करो, मजबूर मत करो, लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित मत करो. एक अवसाद में समय लगता है, उतार-चढ़ाव होता है और कभी भी दबाव या अल्टीमेटम का जवाब नहीं देता है। वसूली की प्रक्रिया उन लोगों की अनन्य जिम्मेदारी है जो अवसाद से पीड़ित हैं और हमें लक्ष्य की मांग किए बिना उनके समय का सम्मान करना चाहिए।.
• Accompany, रिक्त स्थान की अनुमति दें; कभी-कभी सरल उपस्थिति शब्दों से बेहतर होती है. यदि आपका साथी एक कदम पीछे हटता है और आपके साथ टहलने के लिए बाहर नहीं जाने का फैसला करता है, तो चकित न हों। यदि आप बिस्तर में रहना चुनते हैं तो प्रतिबंधों को न रखें, उसे केवल यह याद दिलाएं कि आप वहां हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। जज मत बनो, भले ही वह लागत हो, वह करीबी उपस्थिति हो जो जानता है कि चुप्पी में कैसे समर्थन करना है.
• जिम्मेदारियों को बांटना. अवसाद वाले व्यक्ति का एकमात्र दायित्व उनकी वसूली है। अपने हिस्से के लिए, यह आवश्यक है कि आप अपने जीवन, अपने काम और उन आयामों की उपेक्षा न करें जो आपके भावनात्मक संतुलन को सुरक्षित रखते हैं। हर एक की अपनी ज़िम्मेदारियाँ होंगी, और एक दंपति के रूप में आपका भी आपकी भलाई में भाग लेना है ताकि आप उस व्यक्ति को सर्वश्रेष्ठ दे सकें जिसकी आपको ज़रूरत है.

निष्कर्ष निकालने के लिए, क्योंकि हम इन स्थितियों को समाप्त कर सकते हैं, किसी के लिए भी आसान नहीं है। यदि दंपति हमारे अवसाद को नहीं समझते हैं और उस प्रक्रिया में हमारा समर्थन करने की इच्छा नहीं दिखाते हैं, तो इन मामलों में सबसे अच्छी बात यह है कि वह निर्णय लें जिससे हमें फायदा हो सके। यह आसान नहीं होगा, लेकिन यदि उद्देश्य पुनर्प्राप्त करना है, तो उन वातावरणों को हानिकारक के रूप में कठोर छोड़ना आवश्यक है.

दूसरी ओर, चलो एक प्रयास करते हैं कि हमारे लोग जो समर्थन देते हैं, उसे अस्वीकार न करें, चलो इसे नवीनीकृत करें यदि यह नहीं आता है जैसा हम चाहते हैं। आखिर में, एक साथी या भावनात्मक साथी है जो हमारी मदद करने के लिए तैयार है, एक बहुत शक्तिशाली शक्ति है, कि हम अपने लाभ के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ, का उपयोग कर सकते हैं हमारे ब्लैक होल को छोड़ दो.

जब आप एक अवसाद के दौरान कुछ भी महसूस नहीं करते हैं तो कभी-कभी ऐसा होता है, आप अवसाद के दौरान कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, आपको दर्द या अवसाद या उदासी का अनुभव नहीं होता है। केवल एक शून्य जो हमें बाधित करता है और पकड़ता है। और पढ़ें ”