बड़ा होकर अलविदा कहना सीख रहा है

वे कहते हैं कि बड़ा हो रहा है अलविदा कहना सीखो. यह हमेशा के लिए दरवाजे बंद करना सीख रहा है, जहां बाद में, शायद या बेहतर के लिए कोई जगह नहीं है। एक मंच को बंद करने के साथ विदाई होती है, बिना पीछे मुड़े। यह एक अलविदा ध्वनि है, एक टिल्ड के साथ और एक अंतिम बिंदु के साथ। हालांकि अगर कुछ ऐसा है जिसे हम जानते हैं कि हमारे लिए अलविदा कहना कठिन है, तो निलंबन अंक कितने आसान हैं ...

चीजों को भीतर छोड़ दो खड़े रहो, या जब किसी रिश्ते में पहले से ही अत्यधिक दर्द होता है और पहले से ही आत्मसम्मान का ऑक्सीकरण हो जाता है तो किसी के साथ ऐसा नहीं होता. हम जानते हैं कि अलविदा कहना एक बड़ा शब्द है. नो रिटर्न की स्थिति में आने से हमें पीड़ा होती है, यह हमें संभावनाओं के क्षितिज के साथ सामना करता है जहां हमने अलविदा कहा था, अब नहीं होगा.

"महान शुरुआत की कला है, लेकिन अधिक से अधिक समाप्ति की कला है"

-हेनरी वड्सवर्थ लॉन्गफेलो-

अलविदा कहने का डर, दर्द के लिए एक खिड़की खुली

मैंने कभी अलविदा कहने की हिम्मत नहीं की। और नहीं कर रहा है दर्द के लिए एक खिड़की खुला छोड़ दें, निराशा और मोहभंग के लिए। आशा आखिरी चीज है जो खो जाती है, लेकिन यदि कारण खो जाता है, तो बेहतर है कि जाने दें, एक गहरी सांस लें और जाने दें.

क्या अधिक है, डॉक्टर कैथरीन रिटर द्वारा किए गए अध्ययन की तरह टेनेसी विश्वविद्यालय की वैनेसा हांडे हमें बताती हैं कि अक्सर हमारे लिए सबसे हानिकारक संबंधों के बारे में पता होना कठिन है, जो हमारी गरिमा और आत्मसम्मान को छीन लेते हैं.

इसे देखना हमारे लिए कठिन है, हमारे लिए इसे उठाना और कदम उठाना कठिन है, लेकिन ऐसा करना साहस का कार्य है जिसे हम सभी को देना चाहिए.

किसी ऐसे व्यक्ति को अलविदा कहें, जिसने आपका दिल तोड़ा, वह कुछ ऐसा नहीं है जो एक दिन से दूसरे दिन तक किया जा सके। जो आपकी आत्मा को कोसता है जिस पर आप कहते हैं कि "बाद में देखें" क्योंकि दर्द महसूस करने से बेहतर है कि कुछ भी महसूस न किया जाए। और वह है आपकी छाती में ठंड आपको घेर लेती है. तुम नग्न हो जाओ। वह तुम्हें जमीन पर फेंक देता है.

फिर, आप दर्द, क्रोध और क्रोध की असंगति को चुनते हैं। क्योंकि आप अलविदा कहने के बारे में सोचते भी नहीं हैं। आप मानते हैं कि आपकी भावनाएं केवल उन राज्यों की भिन्नता हो सकती हैं। या आग या ठंडी। क्योंकि आपको कुछ और पता ही नहीं है। क्योंकि उन्होंने आपको अलग महसूस करना नहीं सिखाया है और क्योंकि आपने अलविदा कहने की हिम्मत नहीं की है.

आपको लगता है कि आपका दिल जम जाएगा और वह फिर कभी आग नहीं लगेगा। और मैं आपको इसका कारण बताता हूं। वह सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है, वह यह है कि आप उस भस्म को कभी महसूस नहीं करते हैं जो आपको खा जाता है। एक और राज्य है, न तो इतनी ठंड और न ही इतनी घुटन.

एक नरम, आरामदायक गर्मी का मध्य बिंदु। जो आपको जलाता नहीं है और जो आपको फ्रीज नहीं करता है। यह आपकी छाती को भरता है और आपके पैर की उंगलियों के सुझावों तक फैलता है.

इसी तरह, अगर एक चीज है जो हम जानते हैं कि वह है अलविदा कहते समय, जब कोई दिखाई देगा आपको इतना कठोर गले लगाएगा कि आपका दिल फिर से पिघल जाएगा. शायद अगले हफ्ते, या अगले साल नहीं। लेकिन यह आ जाएगा। जब आप इसके सभी परिणामों के साथ, वास्तविक के लिए अलविदा कहना सीखते हैं। तब आपकी आत्मा किसी ऐसे व्यक्ति का स्वागत करने के लिए स्वतंत्र होगी जो वास्तव में इसका हकदार है.

जाने देना सीखें, अपना समय बर्बाद न करें

थोड़ा-थोड़ा करके आप उस व्यक्ति को अलविदा कहना सीख जाएंगे जिसने आपका फायदा उठाया, आपकी दोस्ती और आपका आत्मविश्वास। जो आपको कुछ भी नहीं से कम में बेचता है. उन लोगों को अलविदा आज वे यहाँ हैं और कल वे सबसे तेज चमकने वाले सूरज के साथ निकलते हैं. जो दूसरे लोगों की छाया में रहना चाहते हैं, क्योंकि वे प्रकाश को विकीर्ण करने में असमर्थ हैं.

जो इच्छुक, स्वार्थी, और दुखी प्राणी हैं। वे वही हैं जो आपके अलविदा के पात्र हैं। लेकिन एक उच्चारण और अंत बिंदु के साथ. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें, जिन्होंने अलविदा कहना भी सीखा, क्योंकि उनके साथ आपकी दोस्ती की निश्चितता होगी.

याद रखें, अल्बर्ट एलिस के रूप में, एक संज्ञानात्मक मनोचिकित्सक और तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी के अग्रणी, हमें बताया, हर व्यक्ति में ख़ुशी के लिए खुद को बदलने की शक्ति है.

इसलिए, जो पीड़ित है, रोया है, और जाने दिया है कि वह अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण की ओर कदम बढ़ा सकता है। अब, वे जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं, और क्या सुंदर है, वे आपको अपनी तरफ से चाहते हैं.अपनी विषमताओं के साथ, अपने शौक के साथ, लेकिन वे आपको अपनी तरफ से चाहते हैं.

जब आप अलविदा कहना सीखेंगे, तो आप सच्चे और समृद्ध रिश्तों का निर्माण करेंगे.

आपका सर्कल कम हो जाएगा, लेकिन आप उन लोगों में से किसी को भी नहीं बदलेंगे जो इसे बनाते हैं या दुनिया के सभी सोने के लिए। वे कहते हैं कि दोस्त वह परिवार है जिसे हम चुनते हैं. जिसे आप भाई नहीं कह सकते उसे अलविदा कहो.

अकेलेपन का डर कभी-कभी हमें सस्पेंशन पॉइंट लगाने के लिए प्रेरित करता है। तब तक कहने के लिए, एक के बजाय, मैं आपको अब और नहीं देखना चाहता। लेकिन उस अकेलेपन को यह जानना आवश्यक है कि आपको अपने आसपास किसकी आवश्यकता है। शायद इसीलिए हम जीवन भर रिश्तों को बनाए रखते हैं जो न तो योगदान करते हैं, न ही आपको विकसित करते हैं, न ही आपको पूरा करते हैं. आपके लिए सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि आप लोगों से घिरे रहें, और अकेले महसूस करें.

इतने शोर के साथ, आप जो भावनाओं को हस्तक्षेप के साथ सुनते हैं, जैसे कि यह एक पुराना बुरी तरह से रेडियो था। तुम सुनो शोर से दूर हो जाओ। आपका समय मूल्यवान है। ऐसे लोगों के साथ इसे बर्बाद न करें जो इसके लायक नहीं हैं. अलविदा कहना सीखें। उन जंजीरों से छुटकारा पाएं और नए आगमन के लिए जगह बनाएं.

क्योंकि जैसा कि सब्बाथ शिक्षक कहते हैं: "भगवान के साथ कहने के लिए, हम दोनों के पास बहुत सारे कारण हैं".

आपको जाने देना है कि क्या दर्द होता है भले ही उसे जाने देने में दर्द होता है। जाने को छोड़ देना जो नहीं हो सकता है उसे छोड़ना नहीं है, यह ताकत का परीक्षण है, यह जाने देता है कि क्या दर्द होता है ताकि बेहतर चीजें आए। और पढ़ें ”