एक अवशोषित रिश्ते को कैसे पहचानें

वाल्टर विंचेल नाम के एक प्रभावशाली अमेरिकी समाज के पत्रकार की एक कहावत थी: "कभी तुम से ऊपर, कभी तुम्हारे नीचे, कभी अपनी तरफ से"। यह तर्कसंगत लगता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। वास्तव में, एक अवशोषित संबंध में संबंधपरक गतिकी में स्पष्ट विषमता है. 

यह उस दिन सामान्य है जब आप दंपति के साथ बहुत समय बिताते हैं या इसके बारे में सोचते हैं, लेकिन जो इतना स्वस्थ नहीं है वह दूसरे के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करना है और लगभग व्यक्तिगत जीवन नहीं है इस प्रकार के संबंधों में निरंतर मांगों के अनुसार.

हालांकि, ऐसे लोग हैं जो महसूस नहीं करते हैं कि वे एक अवशोषित रिश्ते में डूबे हुए हैं क्योंकि वे कुछ व्यवहारों को सामान्य मानते हैं। उनके लिए, अंतरंगता और व्यक्तित्व का नुकसान दूसरे व्यक्ति के लिए महसूस किए गए प्यार से जुड़ा हुआ है। इस कारण से, यहां कुछ संकेत हैं जो इसके बारे में चेतावनी देते हैं.

स्वायत्तता का नुकसान

एलियान हेसेसी, डॉक्टर और यूडीपी मनोविज्ञान संकाय के अकादमिक, पहला संकेत जो हमें एक अवशोषित रिश्ते को पहचानने की ओर ले जाता है वह स्वायत्तता का नुकसान है. हालाँकि प्यार में पड़ने की प्रारंभिक अवस्था सामान्य हो सकती है, एक बार यह चरण दूर हो जाने के बाद, यह कहा जाने लगा कि अलगाव शुरू हो गया है.

यदि कोई युगल इस चरण को पार नहीं करता है, अपनी सीमाओं को बंद करने के लिए शुरू होता है और बाकी हिस्सों से खुद को अलग करता है. सिद्धांत रूप में, इसमें शामिल लोग इसे महसूस नहीं करते हैं, लेकिन जल्द ही या बाद में उन्हें एक निश्चित सामाजिक अलगाव और उनके व्यक्तिगत संबंधों की गिरावट का पता चलता है.

दूसरी ओर, हेरासी का कहना है कि एक व्यक्ति को युगल के भीतर एक निश्चित डिग्री की आवश्यकता होती है. दूसरे शब्दों में, इसे अपने सामाजिक संबंधों और विभिन्न क्षेत्रों में अपने संबंधों को बनाए रखना होगा। यदि यह खो जाता है, तो व्यक्ति दुर्व्यवहार का अधिक शिकार हो जाता है और पर्यावरण से कम जानकारी प्राप्त करता है। इस तरह ईर्ष्या, तृतीय पक्षों के साथ संबंधों में संघर्ष और सामाजिक और पारिवारिक संबंधों में कमी का जन्म होता है.

असममित संबंध

सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक जिसमें हमें एक अवशोषित रिश्ते की पहचान करने के लिए ठीक करना है, वह है विषमता। स्थिति के आधार पर, एक साथी या यहां तक ​​कि दोनों में से एक प्रमुख भूमिका का अस्तित्व, व्यक्तिगत विकास को रोकता है और निर्भरता, हेरफेर या दुरुपयोग की स्थितियों का पक्ष लेता है. विषमता का एक उदाहरण दूसरे से अनुमोदन और पुष्टि की आवश्यकता होगी ताकि जीवन समझ में आए.

"पति और पत्नी के बीच संबंध दो सबसे अच्छे दोस्त होने चाहिए"

-बी आर अंबेडकर-

एक स्वस्थ संबंध सममित होने के रूप में बाहर खड़ा है, अर्थात, दोनों घटकों को जोड़े के रूप में मनाया जाता है. यदि उनमें से एक दूसरे से ऊपर है, तो यह समरूपता खो जाती है। हालांकि, इसे पहचानना मुश्किल है, क्योंकि कई मामलों में यह प्यार में उलझा हुआ है, नियंत्रण या ईर्ष्या के बजाय, हमेशा की तरह.

स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करने के असफल प्रयास

एक और संकेत एक अवशोषित संबंध दर्शाता है दंपति के सदस्यों में से एक की स्वतंत्रता को पुनर्प्राप्त करने का प्रयास और दूसरे के उस हिस्से तक पहुंचने से इनकार. 

एक अवशोषित लिंक के बारे में पता होना आसान नहीं है। यद्यपि आप हमेशा जागरूक हो सकते हैं भय, संघर्ष और समस्याओं के बावजूद उत्पन्न हो सकती है. हालांकि, इस स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करते समय उत्पन्न होने वाली समस्याओं का सामना करने के लिए लोगों में से एक तैयार नहीं हो सकता है। वास्तव में, सबसे आम प्रतिक्रिया रक्षात्मक होना है, गलतियों को पहचानने या रिश्ते को प्रतिबिंबित करने में असमर्थ है.

इस संदर्भ में, दोस्ती और सामाजिक रिश्तों का विस्तार करना एक सकारात्मक बात हो सकती है दोनों पक्षों के लिए। यह एक सहकर्मी या परिवार के सदस्य के साथ कॉफी होने जितना सरल हो सकता है.

"जब कोई आपको दिखाता है कि वे वास्तव में कौन हैं, तो उन्हें भरोसा है".

-माया एंजेलो-

अकेलेपन का डर

यह उन सुरागों में से एक है जिन्हें हम एक अवशोषित रिश्ते में पहचान सकते हैं. अकेले रहने का डर अगर युगल हमें छोड़ देता है इस प्रकार की गतिकी को समाप्त कर सकता है.

आम तौर पर, ये भय पिछले अनुभवों से आते हैं. वे एक ही जोड़े के भीतर या पिछले संबंधों में हो सकते हैं। लेकिन जैसा कि यह हो सकता है, वे असुरक्षा उत्पन्न करते हैं और दूसरे व्यक्ति के साथ बंधन को कम करते हैं.

इन मामलों में, संचार आवश्यक है, लेकिन आपको बहुत सावधान रहना होगा और पल, शब्द और बातचीत के लहजे को अच्छी तरह से चुनना होगा। हालांकि, कभी-कभी इस व्यवहार के कारण इतने अधिक होते हैं कि पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है.

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