क्या आप तब तक सहते हैं जब तक आप जल नहीं जाते? मिलिए उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम

कभी-कभी हम हानिकारक स्थितियों और लोगों को बहुत लंबे समय तक सहन करते हैं, केवल इसलिए कि हम यह कहते हुए कि हम अपनी कहानी के मेंढक के रूप में "आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, जब आपको सहना पड़ता है, तो उस के टैसीट डिक्टेशन का पालन करें.

और हम निश्चित रूप से इस बात को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं कि हम में से कई अपनी भावनात्मक भलाई की जरूरतों को अपने अधीन करते हैं जिन्हें हम सबसे बुनियादी मानते हैं। यह भी अक्सर होता है कि अब हमें न केवल अपनी भलाई के बारे में सोचना पड़ता है, बल्कि यह भी है कि दूसरे लोग भी हैं जो किसी न किसी तरह से हम पर निर्भर हैं।.

भी हम भावनात्मक निर्भरता, एक विनाशकारी संबंध या क्योंकि हम भावनात्मक संस्कृति की कमी के कारण लंबे समय तक एक सीमा की स्थिति को सहन कर सकते हैं यह जानना कि सामान्य क्या है और क्या नहीं है.

हो सकता है कि आप स्थितियों को तब तक सहते रहें जब तक कि आप जल न जाएं, बिना समय बचाने के लिए कूदने की आवश्यकता न पड़े। यही कारण है कि हम चाहते हैं कि आप मेंढक सिंड्रोम के बारे में जानें जो मुझे नहीं पता था कि वह उबला हुआ था और ओलिवियर क्लर्क ने पहली बार समझाया था। .

उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम

एक मेंढक को पानी से भरे पात्र में डालें और पानी को गर्म करना शुरू करें। जैसे-जैसे पानी का तापमान बढ़ना शुरू होता है, मेंढक अपने शरीर के तापमान को उसी हिसाब से समायोजित करता है। मेंढक अपने शरीर के तापमान को पानी के तापमान में वृद्धि के साथ समायोजित करता रहता है.

बस जब पानी उबलते बिंदु तक पहुंचने वाला होता है, तो मेंढक अब समायोजित नहीं कर सकता है। इस बिंदु पर मेंढक कूदने का फैसला करता है। मेंढक कूदने की कोशिश करता है, लेकिन ऐसा करने में असमर्थ है, क्योंकि यह शरीर के तापमान को समायोजित करके अपनी सारी ताकत खो चुका है। बहुत जल्द मेंढक की मृत्यु हो जाती है.

मेंढक को क्या मारा? उस बारे में सोचो! मुझे पता है कि बहुत से लोग कहेंगे कि पानी उबल रहा है। लेकिन, सच, कूदने के समय यह तय करने में मेंढक की हत्या की अपनी अक्षमता थी.

हम सभी को लोगों और स्थितियों के साथ तालमेल बिठाना होगा, लेकिन हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि कब हमें समायोजित करना है और कब हमें आगे बढ़ना है. ऐसे समय होते हैं जब हमें स्थिति का सामना करने और उचित कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है.

अगर हम लोगों को शारीरिक, भावनात्मक, आर्थिक, आध्यात्मिक या मानसिक रूप से शोषण करने देते हैं, तो वे ऐसा करना जारी रखेंगे.तय करें कि कब कूदना है! जब हमारे पास ताकत हो तो कूदते हैं.

खुद का यह रूपक हमें क्या बताता है

इस रूपक के जीवन में विभिन्न स्थितियों के लिए कई अर्थ हैं, हमारे रिश्तों, काम, व्यक्तित्व, स्वास्थ्य व्यवहार आदि के लिए। जो लोग एक ऐसे रिश्ते में शामिल होते हैं जो उन्हें भलाई का कारण नहीं बनाते हैं वे लगातार अपनी इच्छाओं, विचारों और इस्तीफे को समायोजित करते हैं ताकि असुविधा पैदा न हो, उनका मानना ​​है कि वे इसे सहन कर सकते हैं या ऐसा करने के अलावा उनके पास कोई विकल्प नहीं है।.

हालाँकि, आमतौर पर लंबे समय तक इस तरह से सहना समस्याओं या सीमित स्थितियों के अलावा और कुछ नहीं होता है. कम से कम अपेक्षित क्षण में, हम एक चरम स्थिति में पहुंच जाएंगे, हम अधिक समर्थन नहीं करेंगे और हमें कूदने, भागने या कम से कम स्थिति या रिश्ते से अपनी वापसी बढ़ाने की आवश्यकता होगी, लेकिन शायद हम बहुत आहत होंगे.

शायद अब हमारे पास इस अंतिम स्थिति की सीमा का सामना करने की ताकत नहीं है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे पास कोई ऊर्जा नहीं है, हमारे पास कोई बच नहीं है, हमने पहले कुछ भी नहीं सोचा है या हम इस स्थिति को छोड़ने के लिए बहुत क्षतिग्रस्त या घायल हैं कि हमें पता नहीं चलेगा कि क्या यह बदतर होगा.

कभी-कभी धीरज रखने की हमारी क्षमता बहुत आगे बढ़ जाती है, लेकिन बलों और भ्रम थोड़ा कम हो जाता है।.

सामान्य रूप से स्वीकार करने का खतरा जो हमें पीड़ा देता है हमारे आसपास कई कारक हैं जो हमें नुकसान, तनाव और हमें परेशान करते हैं। उनमें से कई को "दैनिक तनाव" माना जाता है। लंबे समय तक उन्हें स्वीकार करना और सहमति देना, हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। और पढ़ें ”

दैनिक तनाव और तीव्र तनाव का मामला

रिचर्ड लाजर ने पहले से ही तनाव से निपटने के विभिन्न प्रकारों को इंगित किया और यह भी कि दो प्रकार के तनाव थे: दैनिक तनाव और तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं.

आम तौर पर वे हमें बताते हैं कि तनावपूर्ण जीवन स्थितियों जैसे तलाक, करीबी दोस्तों की मृत्यु, घर या काम का नुकसान हमें बहुत प्रभावित करेगा, शायद यही तरीका है। लेकिन इस प्रकार की घटनाओं से पहले हमारे लिए बहुत ही प्रतिकूल और धमकी भरे बोझ के साथ हम अपना शरीर तैयार करते हैं और हम इस स्थिति का सामना करते हैं: "हम समय पर कूदते हैं".

मगर, दैनिक तनावपूर्ण घटनाएँ हैं (और भी अधिक यदि वे लंबे समय तक लम्बी हैं), जिसके लिए हमें अधिक चिंतित होना चाहिए. इन घटनाओं में से कुछ लंबे समय के लिए नकारात्मक के रूप में विभेदित नहीं हैं.

यह एक जोड़े के रूप में दुर्व्यवहार का मामला है, क्योंकि कभी-कभी हम सकारात्मक कार्यों को प्राप्त करते हैं, दूसरों को नकारात्मक, दूसरों को सहने योग्य। इस प्रकार, असुविधा बनी रहती है, इसे तब तक समायोजित किया जाता है जब तक कि स्थिति अस्थिर न हो जाए.

इस तथ्य का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका इसे पहचानना है, अर्थात् हमें यह बताकर खुद का बहिष्कार नहीं करना चाहिए कि शायद वह सामान्य है.यदि बहुत लंबे समय तक आप उसी स्थिति में बुरा महसूस करते हैं या उसी व्यक्ति के साथ कुछ विफल हो रहा है.

आपको कूदना चाहिए, यह भागना नहीं है बल्कि कूदना है, स्थिति का सामना करना है और पूछना है कि क्या समाधान हैं. याद रखें कि जो बहुत अधिक अंत करता है, वह शायद ही कभी स्थिति को बदलने की कोशिश करने के लिए अंत में ताकत के साथ आता है. हो सकता है कि क्षति पहले से ही हो और आंतरिक रूप से हो.

अगर प्यार कसता है और दर्द होता है, तो यह आपका आकार नहीं है। अगर प्यार कसता है और दर्द होता है तो यह आपका आकार नहीं है, क्योंकि "जो आपसे प्यार करता है वह आपको पीड़ित करेगा" एक झूठ है। प्यार चोट नहीं करता है, प्यार सही मायने में पूरक होता है। "