दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए 2 कुंजी

पारस्परिक संबंधों में हमारे जीवन के अनुभव को समृद्ध करने की क्षमता है. दूसरों के साथ अच्छी तरह से मिलें, मूल्यवान महसूस करें, विशेष रिश्तों को बनाए रखें ... ये सभी परिस्थितियाँ उन सभी का एक हिस्सा हैं जो हमारे अस्तित्व को सार्थक बनाती हैं। हालाँकि, दुर्भाग्य से हम यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है। इसलिए, इस लेख में आपको दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए कुछ रणनीतियां मिलेंगी.

इतना, उन रिश्तों का ख्याल रखें जो हमें अपने प्रियजनों से बांधते हैं, एक ऐसा कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है, जानें. पहले जो दिख सकता है, उसके विपरीत, हम सभी करिश्माई लोग बन सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपने जीवन के इस क्षेत्र में सुधार करने में रुचि रखते हैं, तो पढ़ें: यह लेख आपके लिए बनाया गया है.

1- सक्रिय सुनने का अभ्यास करें

दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की एक कुंजी यह है कि उन्हें सुनाई दे। सामान्य तौर पर, जब हमारी बातचीत होती है तो हम होते हैं distractors जो मात्र विनिमय से परे हमारे ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं. इसके अलावा, हम यह सोचने में भी व्यस्त हो सकते हैं कि हम आगे क्या कहने जा रहे हैं। जो नहीं हुआ है?

उस कारण से, केवल इस बात पर ध्यान देने से कि अन्य शेयर क्या हैं, आप उस बंधन का ध्यान रखेंगे जो आपको बांधता है. इस लक्ष्य को प्राप्त करने की कुंजी वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना है। इसे प्राप्त करना कई बार कठिन हो सकता है, लेकिन इस तरह के माइंडफुलनेस जैसे विषयों का अभ्यास हमें इस संबंध में बहुत मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इसे प्राप्त करने के लिए कई कार्य किए जा सकते हैं:

• दूसरे व्यक्ति को आंकने से बचें.
• जब तक आवश्यक न हो, बीच में न रोकें। यदि आप एक वार्तालाप की लय काटते हैं, आपके वार्ताकार को यह महसूस होगा कि आप जो वह बता रहे हैं, उसमें आपकी दिलचस्पी नहीं है. दूसरी ओर, जब आप हस्तक्षेप करते हैं तो भाषण को बहुत लंबा न करने की कोशिश करें.
• सलाह देने के बजाय, बस सुनो. कई बार, जब हम सलाह देते हैं, तो हम दूसरे व्यक्ति के बारे में अपनी धारणाओं को प्रस्तुत कर रहे होते हैं.

2- अपनी बॉडी लैंग्वेज को बदलें

कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि बॉडी लैंग्वेज उन सभी सूचनाओं का 80% तक संचारित करती है जो हम संवाद करते हैं। हालांकि यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यह संख्या समायोजित है या नहीं, यह स्पष्ट है कि हमारी अशाब्दिक अभिव्यक्ति में महारत हासिल करना दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक है.

आमतौर पर, जब हम एक संवाद में भाग लेते हैं तो हम अपने शरीर के साथ क्या करते हैं, इसके बारे में हमें जानकारी नहीं होती है. हमारा ध्यान हमारे भाषण के साथ, शरीर को भूल जाने के कारण होता है। इस प्रकार, इस पर हमारे ध्यान के एक छोटे से हिस्से को बदलकर, आप निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं:

• आराम की मुद्रा में रहें. यदि आप खुद को तनाव में दिखाते हैं, तो आपका वार्ताकार इसका पता लगाएगा और आराम महसूस नहीं करेगा। आपका दर्पण न्यूरॉन्स आपको संदेश भेजेगा कि आसन्न खतरा है; और इस कारण से, भावनात्मक रूप से खुद को खोलना बहुत जटिल होगा.
• खुली बॉडी लैंग्वेज को अपनाएं. इसी कारण से, अपनी बाहों को पार करके या अपनी पीठ के साथ दूसरे की ओर मुड़ने से पता चलता है कि आप उसके साथ सहज नहीं हैं। यदि आप अपना कनेक्शन सुधारना चाहते हैं, तो अपने शरीर को रखने की कोशिश करें जैसे कि आप जीवन भर के दोस्त के साथ बात कर रहे थे.
• पर्याप्त आंखों के संपर्क का उपयोग करें. आँखें हमारे शरीर के सबसे अभिव्यंजक भागों में से एक हैं। अच्छी आंख से संपर्क बनाए रखने का मतलब हो सकता है कि कोई व्यक्ति हमसे जुड़ा हुआ महसूस कर रहा है या नहीं। इसे प्राप्त करने के लिए, ट्रिक यह है: जब वह आपसे बात करे, तो उसे आँख में देखें और जब आप जवाब दे रहे हों, तो उसका 80% समय के लिए। केवल शेष समय के 20% के दौरान ही आप दूसरा रास्ता देख सकते हैं.
• तालमेल बनाएं. दूसरे व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी तकनीक का उपयोग तालमेल का उपयोग करना है। इसमें सूक्ष्म रूप से आपकी बॉडी लैंग्वेज की नकल होती है। इस तरह, आपके मस्तिष्क को यह संदेश प्राप्त होगा कि यह आपके पास सुरक्षित है और यह आप पर भरोसा कर सकता है।.

दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की ये दो चाबियां आपको बातचीत में महारत हासिल करने के लिए अपनी यात्रा शुरू करने में मदद कर सकती हैं। मगर, कई अन्य हैं जो आपको उपयोगी लग सकते हैं. जांच करें, नई तकनीकों का प्रयास करें और आप उन उपकरणों को ढूंढना समाप्त कर देंगे जो आपके होने के तरीके से सबसे अच्छी तरह से जुड़ते हैं.

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