मेरे पास एक काला कुत्ता था जिसे डिप्रेशन कहा जाता है, यह समझने में हमारी मदद करता है

"मेरे पास एक काला कुत्ता था जिसे अवसाद कहा जाता है" विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा बनाई गई एक शैक्षिक लघु फिल्म है, जिसका उद्देश्य हमें यह समझने में मदद करना है कि इससे पीड़ित लोगों के लिए वास्तव में अवसाद का क्या मतलब है.

हमें इस बिंदु पर जोर देना होगा कि अवसाद कोई विकल्प नहीं है और इसलिए, हमें लेबल और उस कलंक से बचने के लिए काम करना चाहिए जो इसके साथ जाता है. इस प्रयोजन के लिए वीडियो को प्रकाशित किया गया था जिसके साथ हम इस लेख को चित्रित करते हैं.

अवसाद और चिंता कमजोरी का पर्याय नहीं हैं। न ही वे एक व्यक्तिगत पसंद का परिणाम हैं, हम यह तय नहीं कर सकते कि हम हमारे साथ रहना चाहते हैं या नहीं

एक छोटी सी जो पहले से ही दुनिया भर में है

"मेरे पास एक काला कुत्ता था जिसे अवसाद कहा जाता है"  एक छोटी सी है जो कुछ साल पहले दुनिया भर में नेटवर्क में आबाद है. तब से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य की सेवा में अन्य लोगों ने इस वीडियो का उपयोग अवसाद को चित्रित करने और प्रतिनिधित्व करने के तरीके के रूप में किया है.

हालांकि वीडियो देखने से पहले हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि उपयोग करने का रूपक डॉग ब्लैक की छवि अवसाद के रूप में वापस आती है, जो विंस्टन चर्चिल ने अपनी उदासी का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया था. नाजीवाद से लड़ने वाले इस शक्तिशाली ब्रिटिश राजनेता ने कहा कि वह अक्सर अवसाद में फंस जाता था, एक जानवर जो हमेशा उसके साथ रहता था और जीवन के अंतिम वर्षों के दौरान उसके पास था।.

एक कुत्ता जिसका शोकाकुल होवल्स श्रोता के मन को पीड़ा देता है, अपने जीवन को पीड़ा, भारीपन और उदासीनता के अधीन करता है। आइए देखें वीडियो:

जब स्पष्टता दर्द और छाया बन जाती है

अवसाद कोई विकल्प नहीं है और न ही यह कमजोरी का संकेत है. ऐसा कोई नहीं है जो इस वाक्य पर निर्णय ले सके। हम उस तरह से काम नहीं करते हैं या एक बटन है जो हमारे अच्छे या बुरे महसूस करने की क्षमता को सक्रिय करता है.

तो, यह हम सभी के लिए हो सकता है। एक दिन, अचानक, सब कुछ हमारे लिए अपना अर्थ खो देता है। ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमें प्रेरित करता है, जो हमें प्रोत्साहित करता है या कि हम बिस्तर से बाहर निकलने के लायक हैं। काला कुत्ता बड़ा और बड़ा होने लगता है, जिससे हमें गहरा दुख और चिड़चिड़ाहट महसूस होती है.

उनकी उपस्थिति हमें थका देती है और हमें अभिभूत कर देती है, पीड़ा और शक्ति या इच्छा के बिना हमारे काले कुत्ते को खिलाने से हमें पीड़ा होती है। कभी-कभी हम जानवर की उपस्थिति के बारे में अधिक जानते हैं लेकिन यह भी संभावना है कि एक निश्चित समय पर यह हमें एक विराम देगा। इसका मतलब यह नहीं है कि यह गायब हो गया है.

अस्थिरता उनकी विशेषता है, जो सामाजिक और भावनात्मक अलगाव में योगदान देती है. जब काला कुत्ता आपका साथ देता है, तो आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप उन लोगों की कंपनी के लायक नहीं हैं जो आपके पास हैं या आप किसी को भी वह नहीं दे पा रहे हैं जिसकी उन्हें जरूरत है।.

आम तौर पर काले कुत्ते को भावनात्मक नुकसान से निपटने के लिए, एक प्रमुख जीवन परिवर्तन के साथ या बस, किसी भी दिन "भूसे कि ऊंट की पीठ को तोड़ना" के परिणामस्वरूप शुरू करना शुरू होता है।

ऐसा समय होगा जब काला कुत्ता भारी होता है और दूसरों को जिसमें वह अधिक अनियंत्रित होता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह हमारे पक्ष में रहता है दम घुट रहा है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाएं। वे हमें अस्तित्व और इस काले कुत्ते के पीछा करने के लिए भावनात्मक सामंजस्य देने में मदद कर सकते हैं.

जितने लोग हैं, उतने ही काले कुत्ते हैं, इसलिए हममें से कोई भी खतरे से खाली नहीं है। इस प्रकार, यदि हम पहले व्यक्ति में अवसाद नहीं जानते हैं, तो हमें न्याय करने में सावधानी बरतनी चाहिए और इससे पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक और आलोचनात्मक टिप्पणी करनी चाहिए।.

आइए, यह न भूलें कि ये सभी सुझाव DANGEROUS की तरह FALSE हैं:

"आप इस तरह हैं क्योंकि आप चाहते हैं," "जाओ, उठो और अपने जीवन के साथ कुछ करो," "आप आलसी या आलसी हैं," "आपके पास शिशुओं के साथ चलने के लिए एक उम्र है," "रो मत, यह बुरा नहीं है," "आप कर रहे हैं" एक कायर "," एक बार जीवन पर ले लो और बकवास के बारे में भूल जाओ ... "

यदि हम इस कलंक को खिलाते हैं, तो हम उस विचार को खिला रहे हैं जिसे हमने भुगतना चुना है. आइए हमारे मन को एक आंतरिक संवाद के साथ न जलाएं जो हमारी भावनाओं और समस्याओं को शांत करता है। काला कुत्ता मौजूद है और दुनिया के लाखों लोगों को छाया देता है। आइए समझते हैं और मदद की पेशकश करते हैं, भले ही संचार के इस माध्यम से जानकारी के माध्यम से.

न केवल उदासी अवसाद को इंगित करती है, चिड़चिड़ापन भी, न केवल पैथोलॉजिकल उदासी अवसाद को इंगित करती है; इसके अलावा, यह लक्षण उदास व्यक्ति में खुद को प्रकट नहीं कर सकता है, चिड़चिड़ापन उसके चचेरे भाई होने के साथ। और पढ़ें ”