मैं भोजन को नियंत्रित नहीं करता, वह मुझे नियंत्रित करता है

हम एनोरेक्सिया को जानते हैं, इसके लिए धन्यवाद कि हम भी बुलिमिया की खोज करते हैं ... गंभीर समस्याएं जो हमारे चारों ओर भोजन के लिए एक अनन्त जुनून का कारण बनती हैं। लेकिन, जब भोजन हमें नियंत्रित करता है तो क्या होता है?, जब हम अनिवार्य रूप से खाते हैं और बाद में खुद को शुद्ध नहीं करते हैं? आज हम उन सभी लोगों के जीवन से संपर्क करेंगे जो अपने जीवन के कुछ निश्चित समय पर नहीं जानते हैं कि वे जीने के लिए खाते हैं या खाने के लिए जीते हैं.

द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी उन व्यवहारों की पहचान करती है जिनमें आप बहुत तेजी से, सामान्य से अधिक तेजी से खाना खाते हैं, तब तक खाना खाते हैं जब तक कि आप असहज महसूस नहीं करते हैं, भूख के बिना बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन करते हैं.

अनिवार्य भोजन का सेवन उन लोगों को प्रभावित करता है जो मस्तिष्क के इनाम केंद्रों में असंतुलन का शिकार होते हैं और चिंता पर कम आत्म-नियंत्रण रखते हैं. इससे उन्हें भूख न लगने पर भी खाने की लत लग जाती है। परिणाम न केवल आपके स्वास्थ्य से संबंधित हैं, बल्कि आपके भावनात्मक कल्याण से भी संबंधित हैं: जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, वे दोषी और शर्म महसूस करते हैं.

जीने के लिए खाते हैं, जीने के लिए खाते हैं

हममें से ज्यादातर लोग जीने के लिए खाते हैं और हमारा जीवन भोजन के इर्द-गिर्द नहीं घूमता। द्वि घातुमान खा विकार से पीड़ित लोगों के साथ ऐसा नहीं होता है। उनके लिए, उनका जीवन हर समय भोजन से नियंत्रित होता है. लेकिन मजबूरी में खाना खाने की इस सारी चिंता के पीछे क्या है?

जब हम एक अवसाद में आते हैं, जब हम खुद को भावनाओं से अभिभूत देखना शुरू करते हैं, जब हमारा आत्मसम्मान फर्श पर होता है तो नियंत्रण खोना बेहद आसान होता है. अचानक, हम ब्रेक के बिना मुड़ते हैं और, व्यावहारिक रूप से इसे साकार किए बिना, हम उन व्यवहारों को फिर से शुरू करते हैं जो हमें नष्ट करने में हमारी मदद करने के बजाय। नियंत्रण खोना वह तरीका है जिससे आपका शरीर बताता है कि आपको कुछ हल करना है। यह आपका ध्यान आकर्षित कर रहा है.

इस कारण से, उन क्षणों में जिनमें हम खुद को अधिक तनावग्रस्त देखते हैं, चिंता का एक बड़ा हिस्सा है, हम भोजन में जाते हैं जो हमें अपने अंदर समाहित करता है. बड़ी समस्या यह है कि बाद में हम बेहतर महसूस नहीं करते हैं। दोष न केवल कैलोरी की मात्रा, बल्कि इसकी गुणवत्ता से उत्पन्न होता है। अधिकांश खाद्य पदार्थ बहुत अस्वास्थ्यकर होंगे: चॉकलेट, पिज्जा, हैम्बर्गर ... सभी एक उच्च कैलोरी भार के साथ.

"जब आप द्वि घातुमान खा विकार का विकास करते हैं तो आप अपनी खाद्य इच्छाओं के खिलाफ लड़ने में सक्षम नहीं होते हैं। यह एक लत की तरह है। "कैसे" को पार करें। यह एक लत है ”

-अनाम व्यक्ति ने एलीट डेली के लिए साक्षात्कार किया-

बिंज ईटिंग डिसऑर्डर के अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं जैसे मोटापा, डायबिटीज, क्रोनिक थकान, नींद न आना और यहां तक ​​कि हार्ट अटैक का खतरा। याद रखें कि इस विकार में कोई पर्ज नहीं है, कोई भोजन को उल्टी नहीं करता है.

यूएक व्यवहार जो "बच" है कि एक तरह से "आपको राहत देता है", आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. निस्संदेह, इन नई परिस्थितियों में खुद को देखने से आत्मसम्मान में गिरावट हो सकती है, जो चिंता को बढ़ाती है और जिसके साथ द्वि घातुमान खाने की आवृत्ति होती है।.

भावनात्मक खिला, भोजन जो "खाई को भरता है" भावनात्मक खिला, अधिक भोजन या पोषण असंतुलन अक्सर हमारे घर की चार दीवारों के काल्पनिक समर्थन के रूप में कार्य करता है। और पढ़ें ”

आपने पूरी तरह से नियंत्रण नहीं खोया है

जब आप भोजन को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, जब चिंता इतनी अधिक होती है कि आप बार-बार उठते हैं और इसे शांत करने के लिए जिसे आप फ्रिज में पाते हैं, आप सोच सकते हैं कि कोई वापसी नहीं है, कि आप फिर से नियंत्रण में नहीं होंगे। उन आवेगों के बारे में और सामान्य रूप से आपके जीवन के बारे में। जैसा कि टेओ ने कहा, एक आदमी जो कार्यक्रम में आया था संबंध सामंत,"अगर मैं कुछ नहीं खाता, तो मैं बस्ट करता हूं। भोजन करना मैं सोचना बंद कर देता हूं, मैं सभी समस्याओं से थोड़ा सा बच जाता हूं और आप कहते हैं कि यह पहले से ही है.

यदि आप इस विकार के और भी करीब जाना चाहते हैं और महसूस करते हैं कि आपने पूरी तरह से नियंत्रण नहीं खोया है, तो हम आपको इस वीडियो को छोड़ते हैं, जिसमें मारिया, हमारे नायक, विस्तार से बताते हैं कि आप इस तरह के विकार के साथ कैसे रहते हैं.

यह महत्वपूर्ण है कि आप जागरूक रहें कथित नियंत्रण का अभाव एक भ्रम है. आप अपने भोजन के सेवन को सीमित करने में पूरी तरह से सक्षम हैं, ताकि इस तरह के हानिकारक व्यवहार से खुद को दूर न करें। बड़ी समस्या यह है कि आपके पास इसे करने के लिए सही साधनों की कमी है, कि आप भोजन की खपत के रूप में चिंता को तेजी से और आसान तरीके से शांत करने का दूसरा तरीका नहीं जानते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाएं.

आप तब तक खाते हैं जब तक कि आप अपने पेट में फिट नहीं होना चाहते हैं, उल्टी करने के लिए

जैसा कि मारिया ने हमें वीडियो में बताया है, भोजन की समस्या नहीं है. यह वही है जो हम देखना चाहते हैं, हम भोजन को दोष देना चाहते हैं ताकि हमें यह पता न चले कि हमें क्या नुकसान होता है और इस तरह से कार्य करने के लिए क्या कारण है। यह भागने का एक तरीका है, हर उस चीज का सामना न करना जो हमें प्रभावित करती है, जिसे हम लंबे समय से खींच रहे हैं.

समस्या को नए सिरे से कवर करना एक समाधान नहीं होगा। यह केवल इसे बदतर बना देगा और अन्य प्रकार की बुराइयों को भी उत्पन्न करेगा। आखिरकार, यह अभी भी हमें चोट पहुँचाने का एक तरीका है. भोजन में राहत पाने की हमारी उत्सुकता में हम आत्म-विनाश करते हैं. सबसे अच्छी खबर यह है कि थोड़ी सी कोशिश और पेशेवर मदद से आपके पास एक समाधान है.

जब बहुत पतला होना हिमखंड का सिरा होता है तो पतले होने की जरूरत आत्म-विनाश का एक रूप है। एनोरेक्सिया वाले कई लोग एक समस्या से शुरू करते हैं जो वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। और पढ़ें ”