भावनाओं से संबंधित एक नया तरीका (स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा)

हाल के वर्षों में, मानव स्थिति पर नवीनतम शोध के परिणामस्वरूप, कॉल उभरे हैं प्रासंगिक चिकित्सा या तीसरी पीढ़ी के उपचार; स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एसीटी), माइंडफुलनेस, बिहेवियरल एक्टिवेशन (सीए), फंक्शनल एनालिटिकल साइकोथेरेपी (एफएपी) और डायलेक्टिक बिहेवियरल थेरेपी (डीबीटी)। भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं से निपटने में ये नई चिकित्साएँ बहुत कारगर साबित हो रही हैं। उन सभी में से, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, जिसे ACT (स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा) के रूप में भी जाना जाता है। एसीटी एक अनुभवजन्य साक्ष्य (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के डिवीजन 12 द्वारा मान्यता प्राप्त) पर आधारित है यह मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला पर लागू होता है. इसे भाषा और मानव अनुभूति के बुनियादी अनुसंधान से विकसित किया गया है, विशेष रूप से, रिलेशनल फ्रेमवर्क (आरएफटी) के सिद्धांत से.

अधिनियम से यह समझा जाता है कि दुख और सुख मानव स्थिति का हिस्सा है और यह कि दुख की जड़ भाषा में पाई जाती है. इस दुनिया की अधिकांश चीजों के लिए नियम काम करता है, "यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो इसे बदल दें". उदाहरण के लिए, आप दीवारों का रंग बदल सकते हैं, जिस शहर में आप रहते हैं, कार ... लेकिन जीवन का एक छोटा क्षेत्र है जहां यह नियम लागू नहीं होता है। वास्तव में, विचारों और भावनाओं के क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, नियम कुछ और पसंद है जैसे "यदि आप इसे करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपके पास होगा"। उदाहरण के लिए, यदि आप हमसे मृतक रिश्तेदार का नाम पूछते हैं, तो नाम विचारों, यादों या भावनाओं की एक श्रृंखला के साथ होगा।. एसीटी से यह माना जाता है कि आप उन निजी घटनाओं को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम उन विचारों, यादों और / या भावनाओं की उपस्थिति पर अपनी प्रतिक्रिया बदल सकते हैं.दूसरी ओर, पश्चिमी संस्कृति में अस्वस्थता की हर कीमत पर परिहार को "मैं बुरा नहीं मानना ​​चाहता", इस प्रकार व्यक्ति अपने सभी प्रयासों को केंद्र में रखता है बेचैनी को खत्म करना या कम करना। लेकिन, प्रभाव अपेक्षित नहीं है, ज्यादातर मामलों में, असुविधा अधिक फैलती है, अधिक मौजूद हो जाती है और इसके अलावा, व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण या महत्वपूर्ण सब कुछ छोड़ दिया जाता है या एक तरफ छोड़ दिया जाता है।. यही है, मनोवैज्ञानिक समस्या मूल रूप से इस समस्या में निहित है कि व्यक्ति समस्या को खत्म करने या कम करने के लिए क्या करता है। नंबर बोलते हैं, हर साल मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले रोगियों की संख्या बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, अवसाद चौथी बीमारी है जो दुनिया में सबसे कम आर्थिक नुकसान का कारण बनती है, 2020 में यह दूसरा होगा.

हस्तक्षेप का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक लचीलापन उत्पन्न करना है; मूल्यवान तरीके से व्यवहार करने में असुविधा की उपस्थिति में, यह व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाने के उद्देश्य से व्यवहार के एक नए प्रदर्शनों के निर्माण के बारे में है. व्यक्ति अपनी बेचैनी (अवसाद, चिंता, "मैं नहीं कर सकता", पीने के लिए आवेग, दर्दनाक यादें, अस्वीकृति, क्रोध, अपराध बोध आदि का भय) से अलग तरीके से सीखता हूं, अपना सारा ध्यान मूल्यों के उद्देश्य से लगाता हूं।. कभी-कभी, असुविधा के बारे में बात करने के लिए यह दर्दनाक या असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन संभवतः इसके साथ काम करने से आप अधिक संतोषजनक जीवन प्राप्त कर सकते हैं और जहां आप चाहते हैं, वहां कदम बढ़ा सकते हैं, यानी असुविधा बोलना तब समझ में आएगा जब भी ग्राहक इसे उचित समझें। उद्देश्य, अधिनियम कई अनुभवात्मक अभ्यास, रूपक और विरोधाभास प्रदान करता है। यह मांग की जाती है कि उपयोग की जाने वाली तकनीकें उपयोगी हैं, जो हस्तक्षेप के उद्देश्य की सेवा करती हैं.

अंत में, चिकित्सीय संबंध समझ, स्वीकृति, सहानुभूति और सम्मान पर आधारित है. यह माना जाता है कि व्यक्ति टूट या बीमार नहीं है, किसी भी मामले में अपने व्यक्तिगत इतिहास का उत्पाद है. यह दो के बीच की नौकरी होगी और उत्तर ग्राहक द्वारा चिह्नित किया जाएगा.