क्या आप पूरी सच्चाई बताते हैं?

जब से हम पैदा हुए हैं, हम निर्णय ले रहे हैं, अविश्वसनीय रूप से यह लग सकता है, हमने कम उम्र से फैसला किया: हम तय करते हैं कि एक खिलौना लेना है या कोई और, चाहे एक स्वाद की आइसक्रीम खाएं या किसी और की ... संक्षेप में: सोच और भावुक वयस्कों के रूप में हम अपने हर फैसले के योग और बातचीत से बने हैं.

इसके अलावा दुनिया में हमारे आगमन के बाद से, हम जा रहे हैं “गिनती की चीजें”, वह यह है कि कभी-कभी जो होता है उसका महत्व है कि हमने इसे कैसे बताया है, क्योंकि हम हैं “कहानीकारों” हमारे अपने जीवन का.

हमारा अपना अस्तित्व यह हमें ले जाता है “बिगाड़ना” वास्तविकता, ताकि हम इसके समान कुछ उत्पन्न करें “सदमे अवशोषक” जो हमारे सामने है और उसके चारों ओर जो कुछ भी है, उसके बारे में हमारी धारणा बनाते हैं “योग्य, आसान, या सुगम”.

इन विकृतियों में से एक को नकार कहा जाता है, यह क्लासिक रक्षा तंत्रों में से एक है: हम सीधे संघर्ष या जटिल वास्तविकताओं का सामना नहीं करते हैं कि वे मौजूद हैं, कि वे महत्वपूर्ण हैं या उनके पास खुद के साथ कुछ करने के लिए है.

चलो वास्तविकता के उन पहलुओं को अस्वीकार करना जो हमें पसंद नहीं हैं. “मानसिक चाल” और इनकार से खतरनाक यह है कि हमें एहसास नहीं होता है.

हम भावनात्मक संघर्षों और खतरों का सामना कर रहे हैं जो आंतरिक या बाहरी तरीके से उत्पन्न हो सकते हैं, उसी समय जब हम वास्तविकता के कुछ दर्दनाक पहलुओं को पहचानने से इंकार कर देते हैं जो हमें घेरता है, या हमारे स्वयं के अनुभवों से भी; हालाँकि अन्य लोग इन पहलुओं को देखने में सक्षम हैं.

इनकार के कई प्रकार के व्यवहार व्युत्पन्न हैं, सबसे कठोर मामलों में हमारे पास खतरनाक व्यवहार या पदार्थ का उपयोग होता है: शराब पीने से पीड़ित अधिकांश लोग इस बात से इनकार करेंगे कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं और हमेशा इस बात की पुष्टि करेंगे कि वे नियंत्रण करते हैं। एक प्राथमिकता, अन्य लोग समझते हैं कि वह झूठ बोल रहा है और सच्चाई छिपाता है, लेकिन नहीं: “झूठ बोल रहा है और सच्चाई छिपी है”, इसलिए वह हमें बताता भी है.

पदार्थों के उदाहरण में हम तंत्र को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं लेकिन ¿क्या होता है जब इनकार को पारस्परिक संबंधों में व्यवहार में लाया जाता है? व्यसनों के रूप में, इनकार हमें वास्तविकता को देखने से रोकता है, हमें स्वतंत्र नहीं होने देता है और अनिवार्य रूप से हमें एक निर्भर प्रकृति के लिंक स्थापित करने की ओर ले जाता है.

लेकिन ¿मैं क्यों इनकार करता हूं?

अधिकांश समय हम अपने रिश्तों से चीजों को नकारते हैं, विशेष रूप से भावनाओं या विश्वासों द्वारा युगल में गहराई से निहित और अपने आप में उलझा हुआ जैसे कि परित्याग या कम आत्मसम्मान के डर से. की प्रक्रिया में भी “कामुकता” हम युगल के आदर्श के एक शक्तिशाली मॉडल के आगे झुक सकते हैं: अपने आप को उन व्यवहारों से इनकार करते हुए जो मेरे लिए हानिकारक हैं, मैं खुद को संभावित रूप से विषाक्त लिंक में पेश कर रहा हूं “मैं खुद बताता हूं” आदर्श रूप में मेरे सामने वाले व्यक्ति की वास्तविकता, जो उन हानिकारक व्यवहारों के प्रभाव को कम करेगा जो मुझे लाभ नहीं देते हैं। यही कारण है कि जब मैं एक भावनात्मक बंधन की नींव को एक आश्रित के रूप में शक्तिशाली मानता हूं.

¿मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं इनकार कर रहा हूं?

हमारा शरीर आश्चर्यजनक रूप से बुद्धिमान है, हमारी प्रकृति अद्भुत है और यही कारण है कि हम शारीरिक रूप से बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं: सभी भावनाएं जैविक स्तर पर प्रकट होती हैं: दु: ख, क्रोध, खुशी, उदासी, चिंता ...

हमारे साथी के वाक्यांश या व्यवहार हैं जो हमारे शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं: हमें यह सुनना होगा कि शरीर हमें क्या बताता है.

हम एक उदाहरण के रूप में दया ले सकते हैं: अधिकांश आश्रित संबंधों को दु: ख, दया जैसी भावनाओं की विशेषता होती है. यदि एक प्रारंभिक संबंध में हम खेद महसूस कर रहे हैं तो नहीं हम बाकी चीजों को महसूस कर रहे हैं जो दया को घेरे हुए हैं और इसी कारण से हम उन्हें अस्वीकार करते हैं। सभी वाक्यांशों के लिए जाना जाता है: “ मुझे दुख हुआ”, “ मैं उसे अकेला नहीं छोड़ना चाहता, उसके कोई दोस्त नहीं हैं, मुझे खेद है” या “मुझे पता है कि वह मेरे साथ अच्छा व्यवहार नहीं करती है लेकिन वह अन्य चीजों से पीड़ित है, मुझे बहुत अफ़सोस होता है, वह एक अच्छी इंसान है”.

जुर्माना प्यार नहीं है, दया प्यार में गिरने के लिए नहीं होती है, निर्भर संबंधों की स्थापना की ओर ले जाती है, हमें महसूस करती है “हमें कौन चाहिए” या “हमें क्या चाहिए”... स्वस्थ जोड़े, एक-दूसरे से प्यार करते हैं, एक-दूसरे को सशक्त बनाते हैं ... लेकिन उन्हें एक-दूसरे की ज़रूरत नहीं है, वे एक साथ हैं क्योंकि वे चाहते हैं, इसलिए नहीं कि उन्हें इसकी ज़रूरत है.

जरूरत तब पैदा होती है जब हम पहले से ही निर्भर होते हैं। निर्भरता अलगाव और व्यक्तिगत संसाधनों की कमी की ओर ले जाती है, इसलिए हमें पिछली कमियों को हल करने में मदद करने से दूर है जो हमने कम आत्मसम्मान या परित्याग के डर के रूप में अनसुलझी थी, गुणा करें.

अगर हम संतुष्टि के सभी स्रोतों को दूसरे में रखते हैं तो हम भावनात्मक अराजकता के गंभीर खतरे में हैं, क्योंकि हमारे मूड हमेशा हमारे साथी के उन पर निर्भर रहेंगे, हमारे निर्णयों को हमारे साथी द्वारा मान्य या अनुमोदित करना होगा ... जितना अधिक हम निर्भर करते हैं, उतना छोटा हम महसूस करते हैं और हमारे पास कम व्यक्तिगत संसाधन हैं, इसलिए यह संबंधों को तोड़ने के लिए बहुत अधिक जटिल होगा “विषैला”, न केवल दया की भावना के कारण, बल्कि इसलिए कि हमें लगता है कि हम अकेले हैं और हम ऐसा नहीं कर सकते “होना” दूसरे के बिना, और इस सभी नुस्खा के लिए हम सबसे खराब सामग्री जोड़ रहे हैं: दोष.

हम पहचान सकते हैं कि हम कब मना कर रहे हैं:

- प्रिय व्यक्ति हमें खेद महसूस करता है और यह दया है कि हम इस एक के व्यवहार को सही ठहराने के लिए जकड़ते हैं। - प्रिय व्यक्ति हमें जलन महसूस करता है और अपनी ईर्ष्या को सही ठहराने के लिए हम खुद को शामिल करते हैं। - प्रिय व्यक्ति हमें कम महसूस कराता है, हम उसका पता लगाते हैं हमारे कपड़े, हमारी टिप्पणियां, हमारे कौशल उन्हें पसंद नहीं करते हैं या हमारी प्रतिक्रियाओं से शर्मिंदा हैं- प्रिय व्यक्ति हमें समय और खुद के महत्वपूर्ण स्थान को सीमित करता है और हमें संतोषजनक सामाजिक संबंधों के अभाव और / या अभाव की भावना पैदा करता है।.

¿अगर मैं इनकार नहीं करता, तो मैं प्यार कर सकता हूं?

जाहिर है इसका जवाब हां है. दया समानुभूति नहीं है; ईर्ष्या निजी और अंतरंग संबंध की भावना के समान नहीं है जिसे हम अपने प्रिय के साथ स्थापित करते हैं; कम महसूस करना विभिन्न दृष्टिकोणों के समान नहीं है; और जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, उसके साथ गतिविधियों को साझा करने का मतलब यह नहीं है कि यह हमारे सभी समय पर कब्जा कर लेता है.

हम न मालिक चुनते हैं, न बेटा, न पिता और न माँ, हम मालिक या कर्मचारी नहीं चुनते ... ईहम एक जीवन साथी के नीचे हैं। हम जितना अधिक इनकार करते हैं हम शुद्ध और बिना शर्त प्यार के हैं। सच्चाई को खुश रखने के लिए आवश्यक है, वास्तविकता को स्वीकार करना, हम भी विकसित हो सकते हैं हमारे संबंधों में, जैसे कि कार्ल जंग ने गाया: “जिस चीज से आप इनकार करते हैं, वह आपको बदल देती है”.