जब आप उन्हें दबाते हैं तो क्या आप दंग रह जाते हैं?

कभी-कभी यह सिर्फ एक नज़र होता है जिसके कारण आप एकाग्रता या अच्छा निर्णय खो सकते हैं। किसी भी मामले में एक पर्यवेक्षक, एक शिक्षक, एक बॉस या, है, एक शक्ति आकृति जो आपको देखती है और परिणाम यह है कि आप तुरंत स्तब्ध हो जाते हैं. आप सब कुछ गलत करने लगते हैं। आप चीजों को छोड़ देते हैं, आपका दिमाग खाली हो जाता है और आप प्रतिक्रिया का आयोजन नहीं कर सकते। आप केवल अपने शब्दों और अपने कार्यों में संकोच करना शुरू करते हैं.

अन्य समय में एक पावर फिगर की नज़र आप में उन सभी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने में विफल रहती है। लेकिन, दूसरी ओर, एक आक्रामक या डराने वाला संदेश आपको उस स्थिति में ले जाता है। जैसे जब वे आपसे स्पष्ट हिंसा के बारे में सवाल पूछते हैं, या आग्रह और आलोचना के साथ आलोचना करते हैं, तो आपने कुछ किया है. यह आपकी प्रतिक्रिया की क्षमता को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे बड़ी असुरक्षा या यहां तक ​​कि पक्षाघात भी हो सकता है.

“मुझे मौखिक खंजर से डर लगता था। मैंने तूफान से पहले शांत होने की आशंका जताई। मुझे अपनी हड्डियों के लिए डर था। मुझे तुम्हारे बहकावे से डर लग रहा था। मुझे तुम्हारी जबरदस्ती का डर था। मुझे आपकी अस्वीकृति का डर था। मुझे तुम्हारी धमकी का डर था। मुझे तुम्हारी सजा का डर था। मुझे आपकी जमी हुई चुप्पी से डर लग रहा था ”

-अलनीस मोरिसटेट-

फिर, जब आप सोचते हैं कि क्या हुआ, तो यह समझ में नहीं आता है कि एक वयस्क होने के नाते आप सुसंगत प्रतिक्रिया नहीं कर पाए हैं. स्थिति आपको परेशान करती है, यह आपको क्रोध और हताशा से भर देती है और जो हुआ उसके लिए आप खुद को दोषी मानते हैं. हालांकि, यदि एक समान परिस्थिति फिर से प्रस्तुत की जाती है, तो आप फिर से स्तब्ध हो जाते हैं और चक्र फिर से शुरू होता है.

आप आंतरिक और बाहरी दबावों से दंग रह जाते हैं

दबाव दो प्रकार के होते हैं: बाहरी और आंतरिक. बाहरी लोग ऊपर वर्णित लोगों के अनुरूप हैं। जब एक आंकड़ा जिसमें शक्ति होती है, किसी भी तरह, आपके शब्दों या आपके कार्यों को बहुत ही सीधे तरीके से प्रभावित करने की कोशिश करता है.

जब कोई आप पर एक मजबूत प्रभाव डालने की कोशिश करता है और इसका उद्देश्य आपको डराना या रोकना होता है. जो लोग, सामान्य रूप से, उस उद्देश्य को स्पष्ट नहीं करते हैं: वे उच्च गुणवत्ता प्राप्त करने, समय के अनुकूलन, प्रशिक्षण में सुधार, आदि के बहाने उचित हैं।.

मुद्दा यह है कि सफलता तक पहुँचने के लिए इस प्रकार के दबाव के लिए, इसे एक और प्रकार के दबाव के साथ मेल खाना चाहिए, जो इस समय, आंतरिक है। सबसे पहले, और सबसे स्पष्ट, शक्ति के उस आंकड़े को खुश करने की इच्छा है.

बार-बार यह उस दूसरे की अपेक्षा का जवाब देने के लिए पीड़ा के रूप में व्यक्त किया जाता है. इस प्रकार का आंतरिक दबाव दूसरों के साथ हो सकता है जैसे सक्षम व्यक्ति की छवि बनाए रखना या दूसरों के सामने उसका उपहास न करना। यही है, एक मादक घाव नहीं पीड़ित.

आप एक ही समय में उन सभी दबावों के संयोग से दंग रह जाते हैं. यह सेकंड में होता है और आपको उन सभी चीजों के बारे में पता नहीं होता है जो उन स्थितियों में खेल में डाल दी जाती हैं। बस एक मांग दिखाई देती है, एक नज़र के रूप में, एक प्रश्न, एक टिप्पणी और आप प्रतिक्रिया नहीं कर सकते। आप अंत में "एक डांटे हुए बच्चे के रूप में", जो दूसरे की अपेक्षा को पूरा नहीं करता था, और न ही उस प्रकार की कंडीशनिंग को अस्वीकार करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त जीवन शक्ति थी.

यह संभव है कि उस प्रकार की स्थितियों में जो आप चाहते हैं वह अपने आप को अंतर्ग्रहण करना है. जैसे-जैसे आप अपनी कलम छोड़ते हैं और आपके हाथ कांपते हैं, आप एक घबराई हुई मुस्कान दिखाते हैं और यह जाने बिना कि आप दूसरे को क्या कारण देते हैं और अपने अनाड़ीपन के लिए माफी माँगते हैं। या आप मूकदर्शक बने रहते हैं और अपने अंदर आत्म-ध्वजारोपण की प्रक्रिया शुरू करते हैं.

तुम अचेत हो जाते हो क्योंकि तुम्हें एक अनजाना घाव है

सभी मनोवैज्ञानिक सीमाएं, जो कुछ भी हो सकती हैं, वे "कारखाना दोष" नहीं हैं. वे एक ऐसे बिंदु के उत्पाद हैं जिसके चारों ओर आप असुरक्षित महसूस करते हैं, जो एक ऐसी जगह की ओर इशारा करता है जहाँ भय पाया जाता है। शायद अतीत के एक या कई तथ्य, हल नहीं किए गए हैं और जो आपको इंगित करते हैं कि वहां आप असफल हो सकते हैं, कि आप असफल होंगे-

एक व्याख्या जो दबाव की स्थिति में इस धुंध की व्याख्या कर सकती है वह यह है कि आपका जीवन उन वातावरणों में शुरू हुआ जहां अवमानना, अपमान और मूल्यह्रास एक प्रमुख नोट थे। संभवतः आपका परिवार और / या आपका विद्यालय, या वह स्थान जहाँ आप बड़े हुए हैं, आलोचना से त्रस्त थे और ये एक से अधिक अवसरों पर आप पर छा गए। या शायद आपको एक दर्दनाक अनुभव हुआ जिसने आपकी पहचान को चिह्नित किया: आपके माता-पिता में से एक का नुकसान, एक बीमारी, कुछ शारीरिक सीमाएं आदि।.

इस स्पष्टीकरण के अनुसार, जब आप एक बार आश्रित और डरे हुए बच्चे की तरह व्यवहार करने के लिए सहमत होते हैं, तो आप स्तब्ध और अवरुद्ध हो जाते हैं. हर मनोवैज्ञानिक ब्लॉक के पीछे दो घटक होंगे: भय और अपराध.

क्या कोई निकास है? बेशक मैं करता हूं। वास्तव में यह एक आकर्षक रास्ता हो सकता है, एक अद्भुत चुनौती जिसमें आप अपनी खुद की वास्तविकता का उपयोग कर सकते हैं। को किसी को भी उस बिंदु पर रखने से पहले आप में प्रवेश करें और उसमें आपको मजबूत बनाएं. उन परिस्थितियों की प्रतीक्षा न करें जो आपको एक ऐसी स्थिति में डालती हैं जो आपको पंगु बना देती है, इसे स्वयं करें ताकि आपके पास पर्यावरण का पर्याप्त नियंत्रण हो ताकि आप स्थिति को थोड़ा कम करके दूर कर सकें.

भावनात्मक परिपक्वता के 7 संकेत जब भावनात्मक परिपक्वता की बात आती है, तो उम्र का इससे कोई लेना-देना नहीं है। भावनात्मक परिपक्वता होने का मतलब है कि आपने जीवन में स्वीकार करना और प्रवाह करना सीख लिया है। और पढ़ें ”