बस आज के लिए, सब कुछ बहने दो और कुछ भी प्रभावित न होने दो

बस आज के लिए, सब कुछ प्रवाह करने की अनुमति दें और प्रभावित करने के लिए कुछ भी नहीं. बस आज के लिए, इस प्रतिकूलता से बचें कि वजन डूबने में सक्षम है, आपकी आशाओं को निराश करता है और जीने के लिए आपका प्रोत्साहन है। बस आज के लिए सब कुछ है कि आप अपने अंधेरे हवाओं के साथ प्रभावित करते हैं, अपने आप को मुक्त करें जो आपकी मुस्कुराहट को मिटा देता है और बस, अग्रिम ...

ये सरल सिद्धांत आज नहीं, बल्कि हर दिन मौजूद होने चाहिए। क्योंकि हर सुबह जब हम अपनी नई यात्रा के लिए अपनी आँखें खोलते हैं, तो हम एक पल के लिए नई चुनौतियों और कई चुनौतियों का सामना करते हैं, हम अपने आप को समझाने के लिए, कि हम खुश रहना भूल रहे हैं.

इसे बहने दो, आक्रोश को जकड़ मत लो, डर से मत चिपको या जो तुम्हारे पंख काटना चाहता है। क्योंकि हर चीज का अपना पल और हर पल होता है, वह अवसर जो तभी आएगा जब आपके पास एक शांत दिमाग और मजबूत दिल होगा.

प्रवाह सिद्धांत के अधिकतम प्रतिपादकों में से एक (प्रवाह) निस्संदेह मनोवैज्ञानिक मिहली Csikszentmihalyi है। के प्रसिद्ध लेखक के रूप में "प्रवाह: खुशी का मनोविज्ञान", लोग बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा को बेकार उत्तेजनाओं में बर्बाद करते हैं. हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो जानकारी के साथ अतिभारित है कि हमारा पूरा ध्यान बाहर पर केंद्रित है.

हमने उस अद्भुत बंधन को अपने साथ खो दिया है, जिसके साथ, बस, स्वतंत्रता में "जीवन की लहरों" के साथ, खुशी में आगे बढ़ना है ... हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

सब कुछ बह जाने दो, मुझे कुछ भी बंदी मत बनने दो

हर कोई, किसी न किसी तरह, हम किसी न किसी के बंदी होते हैं. हम उस भाग्यवादी सह-कार्यकर्ता के शब्दों से प्रभावित होते हैं, जो हमारे साथी हमसे उम्मीद करते हैं, हम उन उद्देश्यों को पूरा किए बिना दिन के अंत तक पहुंचने के बारे में चिंतित हैं।, वह हम खुद हैं, हमने एजेंडे पर प्रस्ताव दिया है ...

हम प्रभावों और आत्म-मांगों के जंगल से इतने चिपके हुए हैं कि हम अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को धुएं की तरह गायब कर देते हैं जो खुली खिड़की से गायब हो जाती है। इसके अलावा, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में किए गए एक दिलचस्प अध्ययन में, यह निष्कर्ष निकाला गया था कि नाखुशी के सबसे सामान्य स्रोतों में से एक "अनियमित दिमाग" के रूप में जाना जाने वाला अभ्यास है. 

लोग हमारा ज्यादातर समय उन चीजों की चिंता में बिताते हैं जो पहले से हो चुकी हैं, या बदतर हैं, जो अभी तक नहीं हुई हैं। यह "कैद" का एक और रूप है। इस अध्ययन के लेखक, डॉ। डैनियल टी। गिल्बर्ट के अनुसार, एक भटकने वाला मन एक दुखी मन है. जिस क्षण हमारा मस्तिष्क वर्तमान से दूर चला जाता है हम अपने आप को खुशी के लिए प्रतिबद्ध करना बंद कर देते हैं. हम खुद को कमिट करना बंद कर देते हैं.

दूसरों के शोर से प्रभावित, दूसरों की अपेक्षाओं से, कल की गलतफहमी और कल की आशंकाओं से प्रभावित उस कैद में बचे हुए बंदी से दूर, यह "लंगर उठाने" और सब कुछ प्रवाहित होने और कुछ भी प्रभावित न होने देने का समय है ...

ऐसी चीजें हैं जिन्हें हमें खुशी पाने के लिए देना चाहिए। जिस पल आप हर उस चीज को छोड़ देना सीखते हैं, जिसकी आपको जरूरत नहीं है, आप एक अलग तरह से जीवन में चलना शुरू करेंगे, खुशहाल और स्वतंत्र। और पढ़ें ”

खुशी के प्रवाह के लिए "प्रवाह"

जैसा कि खुद मिहली Csikszentmihalyi ने समझाया है, खुशी कोई ऐसी चीज नहीं है जो ऊपर आती है या होती है उस प्रकाश स्तंभ की रोशनी की तरह जो जहाजों का मार्गदर्शन करने के लिए रोशनी करता है। अधिकांश समय, यह बाहरी घटनाओं पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन जीवन की प्रामाणिक गुणवत्ता बनाने के लिए हमारी आंतरिक क्षमता पर निर्भर करता है। हमारे अपने "जादू" या हमारे आंतरिक प्रकाशस्तंभ की रोशनी को चालू करने की क्षमता से.

यह सब कुछ बहने देने के बारे में है, हमें बहने की अनुमति देता है, न कि भागने की। क्योंकि जब हम अपने आप को अपने जीवन के सामंजस्यपूर्ण ध्वनि के लिए नेतृत्व करते हैं। बिना जंजीरों, या प्रभावों के, हमने उस दरवाजे की खोज की, जिसे हम पहले नहीं देख सकते थे.

कुंजी जानने के लिए बहना

यह समझना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ प्रवाह करने के लिए और प्रभावित करने के लिए कुछ भी नहीं करने के लिए, चेतना के गहन परिवर्तन की आवश्यकता है और सब से ऊपर।. जो चीज हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, उसे बदला नहीं जा सकता है, लेकिन हम अपने आप को प्रभावित करने के तरीके में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई दोस्त है जो हमेशा देर से आता है, तो आप उसे अपना व्यवहार बदलने में सक्षम नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप पांच मिनट बाद आने का समय निर्धारित कर सकते हैं।.

आइए एक पल के लिए प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ और कुंजी देखें.

• कई लोग "कार्यक्रम" करते हैं और सप्ताहांत में अपनी खुशी को स्थगित कर देते हैं, उन छुट्टियों के लिए, जब उन्हें वह पदोन्नति मिलती है। अब, खुशी को स्थगित नहीं किया जाता है, और न ही इसे किसी ट्रैवल एजेंसी में अंतिम मिनट की पेशकश में खरीदा जाता है.

• भलाई, वास्तविकता में, "इष्टतम अनुभव" के रूप में जाना जाता है।. जब हम चलते हैं तो हवा हमारी त्वचा को दुलारती है, हमारे बेटे के गले, किताब पढ़ते समय सनसनी, दोस्तों के साथ एक बैठक ... अपनी भलाई का कार्यक्रम न करें, बस, अपने आप को दूर किया जाए.

• यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि हमारे जीवन के सबसे अच्छे पल, कभी-कभी, निष्क्रिय या शिथिल नहीं होते हैं. कभी-कभी, प्रतिकूलता का सामना करने का तथ्य "यह जानना भी है कि कैसे बहना है", क्योंकि समुद्र के तल में पत्थर की तरह अटकने से बहुत दूर, हम उस तरह से अग्रिम रूप से कमजोर पत्ती की तरह आगे बढ़ते हैं जो खतरनाक धाराओं का सामना करने के लिए सुंदर होते हैं। वह विजय, वह उपलब्धि, हमें खुशी भी देती है.

"बहने की कला" का उच्च चोटियों तक पहुंचने या प्रत्येक दिन खुद को थोड़ा और बेहतर बनाने से कोई लेना-देना नहीं है। बस, मौजूद होना और होना है हमारे विवेक के अनुसार, स्वतंत्रता में, अखंडता में और एक उपयुक्त आंतरिक शांति में सामंजस्यपूर्ण तरीके से आगे बढ़ना जो हमें "अब यहाँ" का आनंद लेने की अनुमति देता है.

तो बस आज के लिए, कि सब कुछ बहता है और कुछ भी प्रभावित नहीं करता है.

मुझे अब गुस्सा नहीं आता है, मैं सिर्फ देखता हूं, मुझे लगता है और यदि आवश्यक हो तो मैं दूर चला जाता हूं। जटिल परिस्थितियों से निपटने के लिए, हम भावनात्मक दूरी लेना सीखते हैं, अपनी असुविधा का प्रबंधन करते हैं और दृढ़ संकल्प करने से पहले सोचते हैं। और पढ़ें ”