तुम्हारे बिना, मेरा अस्तित्व नहीं है

यह आपके लिए सब कुछ है, आप उस व्यक्ति के बिना जीवन की कल्पना नहीं करते हैं, इसके साथ आप पूरक महसूस करते हैं, लेकिन इसके बिना आप कुछ भी नहीं हैं ... या कम से कम यह मानता है ... आपका निरंतर विचार "आपके बिना, मेरे पास नहीं है"। हो सकता है कि आपने कभी ऐसा महसूस किया हो, हो सकता है कि आप इसे जी चुके हों या अब इसे जी रहे हैं ...

जब सब कुछ आपकी दुनिया एक ऐसे व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमती है, जिससे आप प्यार करते हैं, अगर वह व्यक्ति आपको छोड़ देता है, तो आपकी दुनिया ढह जाती है। अचानक, सब कुछ व्यर्थ होने लगता है। आप परित्यक्त, असुरक्षित महसूस करते हैं, बस ... आपको नहीं पता कि क्या करना है या कैसे कार्य करना है। वह व्यक्ति सब कुछ था और अब ... आपके पास कुछ भी नहीं है.

"जिस व्यक्ति से प्यार किया जाता है उस पर निर्भर रहना जीवन में अपने आप को दफनाने का एक तरीका है, मनोवैज्ञानिक आत्म-उत्परिवर्तन का एक कार्य जहां आत्म-प्रेम, आत्म-सम्मान और स्वयं का सार प्रस्तुत किया जाता है और तर्कहीन रूप से दिया जाता है"

-वाल्टर रिसो-

इस तरह महसूस करना सामान्य है, क्योंकि अगर आपने उस व्यक्ति के साथ समय साझा किया है, तो आप खुद को कुछ समय के लिए खाली पा सकते हैं। लेकिन ... कि आपका जीवन और आपका अस्तित्व इस पर निर्भर है? "तुम्हारे बिना, मेरा अस्तित्व नहीं है" क्या है? यहां हमें यह सोचना चाहिए कि क्या हम भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात कर रहे हैं.

मेरा आनंद आप पर निर्भर था

जिस शून्य के बारे में हमने पहले बात की थी वह तब हो सकता है जब कोई प्रियजन मर जाता है। यह दूसरों के बीच में एक माँ, एक पिता, एक भाई या हमारा साथी हो सकता है। यह कुछ ऐसा है जिसे हम टाल नहीं सकते। जीवन की परिस्थितियों से, इसने उस व्यक्ति के जीवन को ले लिया है जो हमारे लिए सब कुछ था। बेशक, हमें आत्मसात करने और उस खालीपन को स्वीकार करने में थोड़ा समय लगेगा जो अब हम महसूस करते हैं.

लेकिन तब क्या होता है जब कोई व्यक्ति हमारा साथ छोड़ देता है? क्या होता है जब हमारा रिश्ता टूट जाता है, उदाहरण के लिए? इस मामले में, यदि सब कुछ गिर जाता है और हम आगे नहीं बढ़ सकते हैं, तो हम उस व्यक्ति से अधिक चिपके रह सकते हैं जितना हमें चाहिए.

हम किसी को भी अपनी तरफ से नहीं पकड़ सकते, जिस तरह हम हर रिश्ते के अच्छे से चलने की उम्मीद नहीं कर सकते। लेकिन, जो चीज हम बर्दाश्त नहीं कर सकते, वह है मौजूदा को रोकना, खुद की देखभाल करना, अपने बारे में सोचना कि एक बार वह व्यक्ति चला गया। आपको हमेशा अपने बारे में सोचना चाहिए। भले ही आप किसी के साथ हों, अपने जीवन, अपनी खुशी, अपनी भलाई को दूसरे व्यक्ति पर पूरी तरह से निर्भर न होने दें.

आप वास्तव में गलत हैं अगर आपको लगता है कि यह सच्चा आनंद है। आपको स्वतंत्र होना चाहिए, अपने आप से अच्छा होना चाहिए। इसी के साथ, आप अपने जीवन को किसी और के साथ साझा कर सकते हैं, लेकिन उसे इसके बारे में निर्णय लेने की शक्ति कभी नहीं दें. मैं अचानक अपने जीवन का पतवार उस व्यक्ति को क्यों देता हूं जिसे मैं प्यार करता हूं?

हो सकता है कि आप कम आत्मसम्मान से पीड़ित हों, हो सकता है कि आप यह सब दे रहे हों ... हो सकता है कि आप परित्याग से डरते हों और आपको जितनी सुरक्षा हो, उस सुरक्षा की तलाश में लगे रहने की जरूरत है.

अगर तुम चले गए तो भी मैं हार नहीं मानूंगा

इस निर्भरता से खुद को मुक्त करने के लिए, आपको कुछ विशेष दृष्टिकोणों को ध्यान में रखना चाहिए जो आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं और आपको रोकते हैं यदि आपके पास वह व्यक्ति नहीं है जो आपके अस्तित्व का केंद्र है। शुरू करने के लिए, आपको अपने आत्मसम्मान का ध्यान रखना चाहिए. खुद से प्यार करें और अपने आप को वह मूल्य दें जिसके आप हकदार हैं. अपने जीवन को किसी के हाथों में न डालें, क्योंकि केवल आपके पास अपने पाठ्यक्रम को तय करने की शक्ति है। इसके साथ ही मुझे और क्या ध्यान रखना चाहिए?

• अपनी खुशी को सिर्फ एक व्यक्ति पर केंद्रित न होने दें.
• अपनी इच्छाओं को अपने सामने मत रखो.
• यदि आप केवल अच्छा महसूस करते हैं जब आप चाहते हैं, तो बदलें! कुछ ऐसा है जो काम नहीं करना चाहिए.
• अगर आप पीड़ित हैं तो भी किसी के साथ होना स्वीकार न करें.
• उस व्यक्ति को अपने जीवन का केंद्र न बनने दें.

ये और कई अन्य परिस्थितियां हैं जो हमारी खुशी का कारण दूसरों पर निर्भर हैं और खुद पर निर्भर नहीं हैं, जैसा कि यह होना चाहिए। कभी-कभी हम ज़रूरत के साथ प्यार या स्नेह को भ्रमित करते हैं। इससे कभी कुछ अच्छा नहीं होता और रिश्ता स्वस्थ नहीं रह सकता। आपको किसी की आवश्यकता के बिना स्वयं के साथ शांति से रहने में सक्षम होना चाहिए. अकेले रहना सीखो, किसी पर निर्भर न रहना सीखो.

"अपनी स्वतंत्रता को खतरे में डाले बिना प्यार करना सीखो"

आप अकेले होने से डर सकते हैं, लेकिन क्या यह वास्तव में अकेले चलने के डर से किसी के साथ रहने में मदद करता है? शायद यह आपको आत्मविश्वास और सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन आपके द्वारा बनाए गए रिश्ते विनाशकारी होंगे ... और बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं ...

अपने आप को अपने जीवन में दुखी होने का विलास न दें, क्योंकि अपने हाथों में अपने लिए खुश रहना है. अपने आप को किसी से भी मुक्त करो टाई और अपने भीतर के साथ पुन: मुठभेड़। वह जो कभी आपका त्याग नहीं करेगा और जो हमेशा आपके साथ रहेगा। तुम्हारे बिना ... मैं मौजूद रह सकता हूं। तुम्हारे बिना, मैं अभी भी हूं.

हमारी भावनात्मक स्वतंत्रता की रक्षा के लिए 25 वाक्यांशों में हमें अपने प्रेम और असुरक्षाओं को आत्म-स्पर्श देना होगा, हमें गुलाम होने से रोकना होगा और खुद का मालिक बनना होगा। यहां 25 वाक्यांश दिए गए हैं जो हमें अपनी भावनात्मक स्वतंत्रता की रक्षा करने में मदद करेंगे ... और पढ़ें "

छवियां मिखाइल खोंच, क्लाउडिया ट्रेमब्ले, आर्ट स्फेरिक के सौजन्य से