कोयले के बिना मागी नहीं होते।

हम में से अधिकांश, हम बच्चों से रोते हैं यदि वे हमें कोयला देते हैं या सुझाव देते हैं कि यह एकमात्र गारंटी उपहार हो सकता है जो हमारे पास किंग्स की रात है. हम दुख को स्वीकार नहीं करते हैं, हम इससे बचने की कोशिश करते हैं जैसे कि यह एक राक्षस था.

मनोविज्ञान काल्पनिक पीड़ा और वास्तविक पीड़ा के बीच अंतर करता है. काल्पनिक वास्तविकता पर आधारित नहीं है, यह एक पीड़ा है जो हमारी कल्पना नकारात्मक रूप से नाटकीय रूप से नाटकीय रूप से वास्तविक घटना से उत्पन्न या व्याख्या करती है।. अधिकांश दैनिक समस्याएं आमतौर पर सरल असफलताएं होती हैं जो हमारे मन को महान दुख में बदल देती हैं. कई बार स्वचालित रूप से, वास्तविक प्रतिकूल परिस्थितियों में, हम प्रतिक्रिया में पीड़ित होते हैं, कुछ काल्पनिक प्रतिकूलताएं जो केवल हमारे सिर में मौजूद हैं. आप लगभग सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारे दुख का अधिकांश हिस्सा विशेष रूप से मानसिक है.

दुख को समझने के लिए वास्तविकता की विकृति बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नकारात्मक मानसिक प्रतिमान वाला व्यक्ति, सकारात्मक मान्यताओं के साथ मन से कृतज्ञता और अधिक से अधिक डिग्री तक पीड़ित होगा।.

वास्तविक कष्ट, ज्यादातर गलत व्यवहार पर आधारित होते हैं. जब हम गलतियाँ करते हैं, या गलत निर्णय लेते हैं, या अनजानी आदतों का अभ्यास करते हैं, जो हमारे सोचने और जीने के तरीके में बाधा डालती हैं, तो हमारे लिए अपने दुर्भाग्य के लिए एक अर्थ या स्पष्टीकरण खोजना आसान होता है। यह जानना कि क्यों, हमारे दुख को और अधिक सहनीय बना देता है. कोई भी हमारे व्यवहार को दंडित नहीं करता है, हालांकि यह गलत हो सकता है, यह बस ऐसा होता है कि हर कारण पर इसका प्रभाव पड़ता है, या कि हम जो बोते हैं उसे काटते हैं, उसी कारण से हम अपने दुख के लिए जिम्मेदार हैं।, यद्यपि भाग्य या ईश्वर के बारे में शिकायत करना आसान है जो न्याय प्रदान करता है.

यदि हम देखते हैं कि कई कार्यों से दर्द और दुःख होता है, और हम उनसे बचने की योजना बनाते हैं, तो हम अपने विकास के मूल सिद्धांत को समझने लगेंगे। लेकिन कष्टों से भागने की इच्छा उन व्यवहारों की पुनरावृत्ति से बचने के लिए एक शक्तिशाली हथियार है, जो पीड़ित होते हैं.कोई भी इंसान वास्तविकता को वैसा नहीं देख सकता जैसा कि वह है, लेकिन जो हम देखते हैं वह सिर्फ वही है जो हम करते हैं.