स्वीकृति के बिना, कोई द्वंद्व नहीं है जो चंगा करता है

किसी प्रियजन की मृत्यु या एक जोड़े के टूटने के बाद, कई अन्य स्थितियों के बीच जो हो सकता है, वे सभी कुछ पर सहमत होते हैं: आपको द्वंद्वयुद्ध कक्ष में प्रवेश करना होगा. हालाँकि, कभी-कभी हम उस कमरे के अंदर फंस जाते हैं। क्योंकि हम भूल जाते हैं कि ऐसा कोई द्वंद्व नहीं है जो बिना स्वीकृति के ठीक हो और दर्द के बिना भी कम हो.

हर द्वंद्व, परिभाषा के अनुसार, हमारी आवश्यकता है: इच्छाशक्ति, प्रतिबद्धता, विश्वास, संसाधन आदि।. दूसरी ओर, इसका पाठ्यक्रम ज्ञात है: एक ऐसा मंच जिसमें हम पहले से इनकार करते हैं कि क्या हुआ, क्रोधित हो गया और इसके बारे में गुस्सा महसूस किया, फिर दुनिया खत्म हो गई और दुख अंत में स्वीकार करने के लिए प्रमुख भावनात्मक रंग बन गया क्या हुआ लेकिन, इन सभी चरणों के दौरान हम पीड़ित होते हैं और कभी-कभी यह दुख हमें उनमें से कुछ में ठहराव की ओर ले जाता है.

हम लंबे समय तक यह कहकर खर्च कर सकते हैं कि टूटना हुआ है: यह हमें उसके चेहरे पर देखने के लिए दर्द होता है. शायद, हमारे लिए क्रोध करना, दूसरों या दुनिया को दोष देना आसान है कि क्या हुआ। उस कारण से, हम वहां रहते हैं, बिना खुद को रोने के लिए, दुखी होने के लिए, उस बुरे को छोड़ने के लिए जिसे हम अंदर महसूस करते हैं.

ऐसा कोई द्वंद्व नहीं है जो बिना आँसू के चंगा करता हो, अकेलेपन और आँसू के क्षण, निराशा की भावना और आगे बढ़ने की इच्छा की हानि.

कोई द्वंद्व नहीं है जो बिना दर्द के ठीक हो जाए

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह है कि कोई द्वंद्व नहीं है जो बिना दर्द के ठीक हो जाए. हमारी भावनाओं के कुएं में डूबना आवश्यक है। ध्यान दें कि जो कुछ हुआ था, उसे नकारने की कोशिश करते हुए हमने खुद को कैसे गिर जाने दिया, हम क्रोधित हो जाते हैं और बाद में, हम अपने भीतर बसे सभी दुखों को छोड़ देते हैं। यह इस कठिन दौर में है, जिसमें निराशा दिखती है और परित्याग के खतरे के कारण स्थिति और गंभीर हो जाती है.

निराशा हर चीज की इच्छा को छीन लेती है. यह हमें परिस्थितियों का शिकार महसूस करने और अवसाद की तलाश में जाने के लिए आमंत्रित करता है, जिसे हमारे कार्यों के साथ हम अनजाने में कहते हैं। हम मानते हैं कि हमारे पास आगे बढ़ने और उस गड्ढे से बाहर निकलने की ताकत नहीं है जिसमें हम डूब चुके हैं। ऐसा कुआं जो आउटलेट नहीं लगता है.

हालांकि, सब कुछ हमारे दृष्टिकोण का परिणाम है, या कम से कम एक अच्छा हिस्सा है। तो हम वास्तविकता का एक अच्छा हिस्सा बनाते हैं जिसे हम देखना चाहते हैं. किसी तरह, अगर उन क्षणों में दर्द इतना गहरा है कि हम मानते हैं कि हमारे लिए कोई उम्मीद नहीं है, तो ऐसा ही होगा। हमने एक अंधेरे कमरे में प्रवेश किया है, जिसे छोड़ने की ताकत हमारे पास नहीं है, अभी के लिए.

यह सप्ताह, यहां तक ​​कि महीनों भी हो सकता है, जब यह भावना हमें फंसाती है। मगर, दर्द जो हम खिलाते हैं वह समाप्त हो जाएगा और हम थक जाएंगे उस स्थिति में जिसमें हम शामिल रहे हैं। एक दिन हम दुख के उस गड्ढे से बाहर निकलना चाहते हैं, जहाँ हमारे अपने आँसू हमारा पीछा कर रहे थे.

यदि आप ऊर्जा के बिना महसूस करते हैं, अगर निराशा और उदासी ने आपको पकड़ लिया है, तो दुनिया असहनीय हो सकती है। लेकिन, उस समय के बारे में सोचें जब आप खुश थे। यह बहुत अच्छा था, है ना? दुनिया की हमारी दृष्टि बदल जाती है, इस पर निर्भर करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं.

महसूस करने के लिए डर

भले ही हम जानते हैं कि कोई द्वंद्व नहीं है जो बिना दर्द और स्वीकृति के ठीक हो जाता है, अगली बार जब हम उसी कमरे में प्रवेश करेंगे तो हम शायद पहली बार के रूप में अनाड़ी महसूस करेंगे। ऐसा इसलिए है हमें महसूस करना कठिन है और क्योंकि जब हमें लगता है कि हमारे पास एक आंतरिक आवाज है जो हमें बताती है कि वे भावनाएं हमेशा के लिए होंगी. इसलिए हम पलायन करते हैं.

जब हमारे पास कोई विकल्प नहीं होता है, तो हमने जो अनुभव किया है उससे निपटने के लिए, हम दर्द को महसूस करने से बचने के लिए कुछ रणनीतियों को अभ्यास में डालते हैं। इसलिए हम दुःख के प्रत्येक चरण में जाते हैं, दूसरों की तुलना में कुछ अधिक दर्दनाक होते हैं। अंतिम चरण में नहीं पहुंचने के लिए सभी। जिससे हम दोनों बचते हैं, लेकिन वही हमें मुक्त करेगा.

खैर, यह वास्तव में नहीं है, यह एक सुरंग है! यह यात्रा की जानी चाहिए, हम इसे दर्ज करते हैं और हमें इसे छोड़ना होगा। हालांकि, हमारे महसूस करने, अनुभव करने और जो हमने अनुभव किया है, उसे स्वीकार करने के हमारे डर में, हमारी आशा की कमी हमें इसे एक अच्छी तरह से अनुभव करती है जिसमें सब कुछ अर्थहीन है।.

उस कारण से, कभी-कभी किसी रिश्तेदार की मृत्यु या किसी जोड़े के टूटने के साथ हम मानते हैं कि हमें फिर से अच्छा महसूस करने, खुश रहने और आगे बढ़ने का रास्ता नहीं मिलेगा। हमारा मानना ​​है कि उस अंत के बाद कोई और काम या रोमांच नहीं होगा। हम उन लोगों के लिए बहुत कुछ कर रहे हैं और उनके साथ स्थितियां बनी हुई थीं कि हमें लगता है कि हमारे पास कोई मौका नहीं है। हालांकि, यह मामला नहीं है। लेकिन इसे समझना है आपको दर्द को गले लगाना है, इसे महसूस करना है और अंत में, इसे स्वीकार करने के लिए आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए.

"किसी भी मामले में केवल एक सुरंग थी, अंधेरा और अकेला: मेरा"

-अर्नेस्टो सबटो-

गले लगाते समय घावों को ठीक करने में मदद करता है चलने के लिए जब हम मानते हैं कि खुद को खो दिया है, समय आता है और हमें बचाता है। आइए समय को अपना स्थान देना सीखें जैसा कि इसे करना चाहिए। और पढ़ें ”