हमेशा अपने आप को, हमेशा अलग

डेल्फी के ओरेकल के मंदिर के प्रवेश द्वार पर आप पढ़ सकते हैं: "खुद को जानें" (ῶθνῶθι ,α becauseν), क्योंकि प्राचीन काल से यह कोई रहस्य नहीं था कि अस्तित्व की कुंजी प्रतिबिंब में निहित है (आदमी जानता है कि आदमी) अंतरात्मा तुम्हारा दर्पण है)। इतना, अपने आप को ज्ञान का हिस्सा बनने के लिए पहला कदम.

हम में से हर कोई इस सवाल के कई उत्तर दे सकता है कि आप खुद कैसे हैं, लेकिन यह मौलिक है कि सभी के संबंध में एक केंद्रीय प्रतिक्रिया है, जिसके संबंध में अन्य सभी निर्मित हैं। दरअसल, इससे कोई फर्क नहीं पड़ताएक आदर्श परिभाषा है, लेकिन जिसके साथ हम खुद को पहचानते हैं और जिसके लिए हम खुद को एक्शन में रखते हैं.

"अपने आप को एक ऐसी दुनिया में होना जो लगातार कोशिश करता है कि नहीं होना, सबसे बड़ी उपलब्धि है।"

-राल्फ वाल्डो एमर्सन-

यदि आप नहीं जानते कि उस प्रश्न का उत्तर कैसे दिया जाए, तो आप कौन हैं हो सकता है कि आप एक अलग संस्करण जी रहे हों, जो आप हैं या केवल एक हिस्सा है. यदि आप दुखी, चिंतित, निराश, अभिभूत महसूस करते हैं, तो आपके पास खुद के नहीं होने के कुछ लक्षण हो सकते हैं.

खुद कैसे हो?

खुद को जानने के लिए, हमारे इंटीरियर का पता लगाना एक जटिल काम है जिसके लिए वर्षों की आवश्यकता होती है और जिसके लिए एक महान प्रयास की आवश्यकता होती है. वह अनुभव जो जीवन हमें देता है, हम जो कुछ भी सीखते हैं और जिस तरह से हमें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना है और एक दूसरे को जानना है वह हमें लोगों के रूप में आकार देगा, जिससे हमें अपनी खुद की पहचान मिलेगी। हम उस आत्म-ज्ञान को प्राप्त करने के लिए कुछ सिफारिशें प्रस्तुत करते हैं जो शांति और सद्भाव प्रदान करेंगे:

कभी भी किसी की न सुनें जो आपको बताता है कि आपको क्या होना चाहिए

इस बिंदु पर, यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास खुद की धारणा कैसे बनती है। लैकन ने "मिरर स्टेज" की बात की, जिसमें पहचान के माध्यम से स्वयं के गठन का वर्णन है: स्वयं आईने के साथ पहचान करने का परिणाम है.

एक बच्चा अपने शारीरिक आंदोलनों को नियंत्रित करने से पहले दर्पण में खुद को पहचान सकता है और यह दर्पण की अपनी छवि के साथ पहचाना जा सकता है। इसलिए, बच्चों से हम एक और I के साथ पहचान करते हैं, जो हमारे लिए पराया है.

"जिज्ञासु विरोधाभास यह है कि जब मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं, तब मैं बदल सकता हूं।"

-कार्ल रोजर्स-

हालाँकि, जैसे-जैसे हम वयस्क होते जाते हैं हम जागरूक होते जा रहे हैं हमारी आंतरिक आवाज को सुनना आवश्यक है, क्योंकि यह पूर्णता प्राप्त करने का एकमात्र तरीका होगा. पहली चीज आपका अस्तित्व है और आपको किसी को यह बताने की अनुमति नहीं देनी चाहिए कि आप कैसे हैं: हमारी परिभाषा कुछ उतनी ही नाजुक है जितनी हमारी। हमारे आसपास के लोग, अपने सर्वश्रेष्ठ इरादों के साथ, मानते हैं कि वे जानते हैं कि हम कैसे हैं या हमें क्या खुश करना चाहिए, लेकिन यह केवल हम जानते हैं।.

किसी भी मास्क का उपयोग न करें

स्वयं होना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करते हैं, मास्क पर नहीं डालते हैं. यदि आप दुखी महसूस करते हैं, तो आप अपना दुख प्रकट करें, यदि आप गुस्से में बात करते हैं और अपना गुस्सा दिखाते हैं, तो आपको उस मामले में मुस्कुराना नहीं चाहिए, क्योंकि आप अपना सच्चा आत्म छिपा रहे होंगे.

अगर आपका दिल गुस्से से भरा है और आपका मुँह मुस्कुराता है, तो आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में हो जाते हैं, जो वास्तविक नहीं है, जो झूठा है. यह असत्यता न केवल एक निश्चितता है, बल्कि असंगति की भावना भी है जो बड़ी बेचैनी पैदा करती है.

यह हमेशा वर्तमान में रहता है

प्रामाणिकता और हमारा सच्चा स्व वर्तमान में होने और पल का आनंद लेने से संबंधित है. हम अतीत और भविष्य के बारे में सोचते हैं और वह हमें यह देखने नहीं देता है कि हमारे सामने क्या है। अतीत एक बोझ नहीं हो सकता क्योंकि हम इसे बदल नहीं सकते हैं और भविष्य अभी तक नहीं आया है इसलिए चिंता का कोई कारण नहीं है.

जीवन यह है कि हमारे द्वारा उठाए गए प्रत्येक कदम का एक अर्थ है, जैसा कि हम करते हैं कि बच्चे आनंद लेते हैं, कि वे डरते नहीं हैं और हर चीज के बारे में भावुक होते हैं जो उन्हें घेर लेती है। यह जानना आवश्यक है कि आप क्या कर रहे हैं और अब संचारित कर रहे हैं, आप अपने जीवन में कौन से पदचिह्न छोड़ना चाहते हैं, जिससे आप अपने आसपास के लोगों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में स्पष्ट हो सकें।.

हमारे जीवन में मूल्यों का होना और उन्हें लागू करना आवश्यक है। उनके प्रति वफादार रहें, क्योंकि यह उन मूल्यों को ठीक करता है जो हमें लोगों के रूप में परिभाषित करते हैं. हमें अपने आप में मूल्यों का लंगर डालना चाहिए, उन्हें हमारे व्यवहार में हर दिन डालते हैं ताकि वे इतने निपुण हों कि वे हमारे प्रामाणिक होने का आधार हों.

"केवल वही करें जो आप प्यार करते हैं और आप खुश रहेंगे, क्योंकि जो वह प्यार करता है वह सफलता की निंदा करता है, जो तब आएगा जब उसे आना होगा, क्योंकि वह जो होना चाहिए ... वह होगा, और स्वाभाविक रूप से आएगा।"

-फेसुंडो कैब्रल-

आत्म-सम्मान आत्म-प्रेम का नृत्य है आत्म-सम्मान वह नृत्य है जो हमारी इंद्रियों का प्रदर्शन होता है जब यह किसी बड़ी, आत्म-प्रेम की पहेली का निर्माण करने की बात आती है। और पढ़ें ”