यदि आप जीना चाहते हैं, तो एक पैर दूसरे के सामने रखें

जीने के लिए न केवल अस्तित्व है और हमारी बुनियादी जरूरतों को पूरा करना है। जीने का अर्थ है, आनंद लेना, रोना, प्रेम करना, एक महत्वपूर्ण उद्देश्य ... यह दिखाया गया है मानव को गतिविधि की आवश्यकता है, लेकिन सबसे ऊपर, उसे एक उद्देश्य की आवश्यकता है खुद के लिए यह महत्वपूर्ण है कि इस रहस्यमय ब्रह्मांड का हिस्सा बनने के लिए इसे सार्थक बनाया जाए.

कितनी बार हमने महसूस नहीं किया कि हम ठीक से खो गए हैं क्योंकि हमें नहीं पता था कि हम अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं?

अपने लक्ष्य के बारे में स्पष्ट न होना आपको लगभग हर चीज में दिलचस्पी खो सकता है, जब तक कि आप उस बिंदु तक नहीं पहुंच जाते जहां जीवन का कोई अर्थ नहीं है। तभी असली समस्या सामने आती है. वास्तव में जीवन का अर्थ है कि हम इसे देना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए हमें अपने लक्ष्यों के लिए जाने और कार्य करने की आवश्यकता है.

खो जाना, बिना यह जाने कि हम क्यों जीना चाहते हैं, एक ही साथी के साथ एक रास्ता है: दुख. एक उदासी जो हमें नए कार्यों, नए रास्तों को करने के लिए आवश्यक बलों को लूटने में सक्षम है.

हमारी महत्वपूर्ण भावना का पता लगाएं

हम में से प्रत्येक का एक महत्वपूर्ण अर्थ है। कुछ के लिए यह अच्छी तरह से किया गया एक नौकरी का आनंद है, दूसरों के लिए यह बच्चों या परिवार है और दूसरों के लिए दूसरों की मदद करना हो सकता है.

जो भी हो, महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे पास यह बहुत स्पष्ट है और एक बार जब हम जानते हैं कि हम इसके लिए कार्य करना शुरू कर देते हैं. यह जानने में मदद नहीं करता है कि कोई चीज मुझे अंदर ही निकाल देती है और जिस पर मुझे बहुत रुचि है, अगर मैं उन कार्यों को नहीं करता, जिन्हें मुझे अपने लक्ष्य के साथ करना है।.

ब्याज और उपलब्धि के बीच हमेशा कार्रवाई होनी चाहिए। हम लगभग वही प्राप्त कर सकते हैं जो हम प्रस्तावित करते हैं, लेकिन यह समझना कि आकाश से कुछ भी नहीं गिरता है.

अपने जीवन का उद्देश्य खोजने के लिए, अपने आप से पूछें कि क्या आप कर रहे हैं, आपको उस जगह के करीब लाता है जहाँ आप कुछ वर्षों में रहना चाहते हैं. यह कहना है, यदि आपके पास आज आपके हाथ में है तो आप इसे पांच साल में रखना चाहते हैं। आप अतीत को भी देख सकते हैं, विशेष रूप से अपने बचपन को और याद रखें कि आप तब क्या भावुक थे.

बच्चे हमेशा वह करने की कोशिश करते हैं जो उन्हें वास्तव में उम्मीदों या दायित्वों की परवाह किए बिना पसंद है, जब तक कि समाज अक्सर अपने सपनों को चुराने के लिए जिम्मेदार नहीं होता है.

यह भी आवश्यक है कि हमारे पास थोड़ा सा यथार्थवाद हो। यदि वह सपना जो हमारे पास अतीत में था, अब वास्तविकता बनने के लिए संभव नहीं है, तो यह सकारात्मक होगा कि हम द्वंद्व में रहें और आखिरकार हम स्थिति को देखने के लिए अनुकूल हों। अन्य विकल्प जो हमें अर्थ के साथ जीने की अनुमति देते हैं.

कुंजी यह है कि हम आनंद लेते हैं कि हम क्या करते हैं और एक ही समय में हमें खुद को सुधारने, नए अनुभवों की खोज करने और उन्हें आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, हालांकि इच्छा हमारी तरफ नहीं है, हमें एक पैर दूसरे के सामने रखना चाहिए, कई बार हम कैसे महसूस करते हैं उस पल में.

जीने के लिए चलते रहो

जैसा कि हमने कहा है, इस दुनिया से बाहर निकलने के लिए आवश्यक कुंजी, जीवन जीने की भावना के साथ जैसे कि यह योग्य है, एक कारण और एक कारण है.

जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि वे इस दुनिया में क्या हैं.

उनके पास इस भावना की कमी है कि हम पूरे लेख के बारे में बात कर रहे हैं, या तो क्योंकि उन्होंने अभी तक इसे नहीं पाया है या क्योंकि, हालांकि वे इसके बारे में स्पष्ट हैं, उनका अपना दुख उन्हें उठने और अभिनय करने से रोकता है. नकारात्मक विचार और तर्कहीन विश्वास भी इस संबंध में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि हम सब कुछ काला देखते हैं तो उठना और पहला कदम उठाना बहुत मुश्किल है.

विचार हमारी भावनाओं को निर्धारित करते हैं और बदले में, हमारे व्यवहार का तरीका। इसलिए, हमें उनसे सवाल करना चाहिए और मामले के आधार पर, उन्हें अधिक तर्कसंगत लोगों के साथ बदल दें, बाद वाले पर भरोसा करते हुए.

हालाँकि विचार हमारे कार्यों के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं, फिर भी हमारे कार्य दुनिया की व्याख्या करने के हमारे तरीके को संशोधित कर सकते हैं.

इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कभी-कभी विचलित करने वाली भावना को अनदेखा करना, उसे स्वीकार करना या उसे होने देना, जबकि हम अपने रास्ते पर चलते रहते हैं. बार-बार अभ्यास के बाद, बहुत इच्छाशक्ति के साथ, आखिरकार विचार बदलने शुरू हो जाएंगे और, जो इतना अंधेरा लग रहा था, वह हमारी आंखों के लिए रंग प्राप्त करना शुरू कर देगा.

व्यवहारिक सक्रियता: अवसाद से बाहर निकलने में मदद करने के लिए अवसाद में गतिविधियों से बचना शामिल है। व्यवहारिक सक्रियता का उस पर लौटने का प्रस्ताव है जिसमें हम रुचि रखते हैं और इस तरह हमारी भलाई को पुनः प्राप्त करते हैं। और पढ़ें ”