यदि आप एक ही अधिक करते हैं, तो विभिन्न परिणामों की अपेक्षा न करें

कुछ बिंदु पर, वह रणनीति, संसाधन या समाधान जो आप अब उस समस्या पर लागू कर रहे हैं या कठिनाई से आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद मिली है। उस क्षण में, जिसमें आप खो गए थे, उजाड़ और लगभग संसाधनों के बिना पालन करने के लिए, यह कहीं से भी बाहर दिखाई दिया, इसे लागू किया और यह काम किया। इसलिए, आपने इस कठिनाई का सामना करने के लिए इसे फिर से उपयोग करने का फैसला किया है, हालांकि अब ऐसा लगता है कि परिणाम इतने सफल नहीं हैं.

जबकि यह सच है कई समस्याओं को उन्हीं रणनीतियों के साथ हल किया जा सकता है जिन्होंने पहले से ही आपको अच्छे परिणाम दिए हैं, ऐसे अन्य भी हैं जिनमें यह विकल्प उन्हें जटिल बनाता है. इसलिए, उस प्रक्रिया को दोहराएं जो पहले से ही हमें एक जटिल स्थिति से बाहर ले गई है यह बुद्धिमानी से आगे बढ़ने का एक तरीका है.

यह तब तक है जब तक हम इसे स्वचालित रूप से नहीं करते हैं और हम उम्मीद करते हैं कि यह काम करेगा। जब भी हम जानते हैं कि समय पर कैसे रोकें और एक विकल्प की तलाश करें जब हम देखते हैं कि यह काम नहीं करता है। इसलिए, इस लेख में, मैं आपकी समस्याओं का निरीक्षण करने के लिए एक अलग दृष्टिकोण का प्रस्ताव करता हूं। आप तय करते हैं कि क्या आप एक ही तरह के काम करते रहते हैं या अलग-अलग चीजें आजमाते हैं. आइए प्रतिबिंबित करते हैं.

“हम पहले धूल उठाते हैं और फिर हम शिकायत करते हैं कि हम नहीं देख पा रहे हैं"

-बर्कले-

आप अपनी समस्या के सबसे विशेषज्ञ व्यक्ति हैं

जिस व्यक्ति का संबंध है, उसकी तुलना में समस्या का कोई अधिक विशेषज्ञ नहीं है, क्या यह अजीब लगता है या यह आपको फिट कर सकता है? जिस व्यक्ति को कोई समस्या है, वह इसमें सबसे अधिक अनुभवी है, क्योंकि यह आमतौर पर वह है जो उस कठिनाई या परेशानी के साथ सबसे लंबे समय तक रहता है। यहां तक ​​कि, अनजाने में कभी-कभी अप्रभावी समाधानों में अपने प्रयासों के माध्यम से स्थिति को बनाए रखा है, ताकि अनुभव या अप्रिय परिणाम जल्द से जल्द गायब हो सकें।.

आप अपनी समस्या के सबसे बड़े विशेषज्ञ हैं, वह व्यक्ति जो उसके बारे में सबसे अधिक जानता है, हालांकि शायद आपको एहसास नहीं था.

कभी-कभी, हम पिछले समाधानों के प्रयासों में "फंस" जाते हैं, कि शायद वे एक बार प्रभाव डालते हैं, लेकिन अन्य स्थितियों में, हालांकि हम समान बनाते हैं, वे इतने सफल नहीं होते हैं। मुद्दा यह है कि हमें इसका एहसास नहीं है और हम स्थिर हैं

हम इसे व्यवस्थित रूप से दोहराते हैं जो हम मानते हैं कि यह प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह कि समस्या को उसके वर्तमान रूप में हल करना बेकार है। तोड़ने के लिए एक दुष्चक्र में डूबे हुए.

इतना, ऐसे मामले होते हैं जिनमें एक अप्रभावी समाधान समय में दोहरावदार हो जाने पर समस्याएं शुरू हो जाती हैं और, समाधान खोजने से दूर, क्या होता है कि समस्या का सामना करना पड़ता है और परिणाम असंतोषजनक होते हैं.

मैं प्रस्ताव करता हूं कि आप समस्या का अवलोकन करें जैसे कि आप इसके साथ संबंध बनाए हुए हैं. जब कठिनाइयाँ या तर्क होते हैं, तो आप आमतौर पर अलग-अलग परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या करते हैं: उसी तरह से कार्य करना जारी रखें या अपने साथी के साथ समझौता या बातचीत तक पहुँचने की कोशिश करें? आम तौर पर, विकल्प अंतिम है और यह समझौता आम तौर पर क्या करता है? कुछ बदलाव ... आपकी समस्या से सहमत हैं!

इस तरह से, यदि आप एक पल के लिए रुक जाते हैं और क्या होता है, इस पर प्रतिबिंबित करते हैं, तो आप पहचान सकते हैं आप इतने लंबे समय से क्या कर रहे हैं? और इसके बावजूद, कुछ भी हल नहीं हुआ है। इसलिए, इसे बनाए रखने के बजाय, आप इसे संशोधित कर सकते हैं या इसे त्याग सकते हैं.

कुछ अलग और अनुभव करो

अपनी समस्या से संबंधित करने का प्रयास करें। मेरा मतलब है अपने अभिनय के तरीके का निरीक्षण करना और उसका विश्लेषण करना। आप एक ही छेद में फंसे हुए कई बार पता करेंगे कि हमेशा एक ही कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई समस्या है और आप हमेशा शिकायत करते हैं, तो क्या आपको लगता है कि आप कुछ हल करेंगे? क्या आपको नहीं लगता कि इस पर हमेशा ध्यान केंद्रित करने के कई विकल्प हैं??

अधिक से अधिक एक ही करना, विभिन्न परिणामों की अपेक्षा न करें. एक मोड़ लें, क्या कुछ अलग करने के लिए चुनना बेहतर नहीं होगा? इसके बारे में सोचें ... या क्या आप यह उम्मीद करते हैं कि शिकायत करके कि चीजें वैसी नहीं हैं जैसी कि उन्हें जादू से स्थिति बदलनी चाहिए? जब आप एक केक बनाते हैं और यह आपको जला देता है, तो क्या आप इसे अगली बार उसी तापमान पर रख देंगे?

"यदि आप क्या काम नहीं करते हैं, तो यह मत सोचिए कि आप असमर्थ हैं, बस कुछ अलग करने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है" 

-जियोर्जो नार्डोन-

यदि आपके द्वारा लागू की जा रही रणनीतियाँ आपके लिए काम नहीं करती हैं, तो दूसरों की तलाश में जाएं।. कुछ अलग करें और जांचें कि क्या होता है! अपने आप को बच्चा मत बनाओ, कभी-कभी अधिक बनाने से हम जो बदलाव चाहते हैं वह पैदा नहीं करता है, लेकिन जो हमने सोचा था कि वह वास्तविक समस्या का समाधान है।.

उदाहरण के लिए, जब हम सोने में सक्षम नहीं होते हैं और अपना ध्यान शिथिल करते हैं तो हम आने वाले सोने के लिए चिल्लाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हम जो कर रहे हैं उसके विपरीत कर रहे हैं: हमारे सिस्टम को सक्रिय न करने वाली उत्तेजनाओं से हमारे मन को आराम और विचलित करें घबराहट सहानुभूति इसलिए, यदि हम इस समाधान को बार-बार लागू करते हैं, तो हम रात के बाकी समय में सपने को डराने में सक्षम होंगे: जैसा हमने इरादा किया था उसके ठीक विपरीत.

यह तब भी होता है जब हम चिंता की स्थिति का अनुमान लगाते हैं। बस उन उपायों को, जिनसे बचने के लिए हम इसे बहुत कम करते हैं, क्योंकि हम अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक जानते हैं.

रिश्तों में भी, यह हमारे विचार से अधिक सामान्य है: वह अपने साथी की राय जानना चाहती है, लेकिन यह नहीं पूछती है क्योंकि वह चाहती है कि यह एक ऐसा कार्य हो जो उससे आता है और वह उसे नहीं बताती क्योंकि उसे लगता है कि वह परेशान है ... दोनों का मानना ​​है कि जो हुआ और जो वे करते हैं उसमें सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया को अपनाना तनाव की डिग्री को बढ़ाता है, जबकि वे अधिक से अधिक कैलिबर की समस्या का निर्माण करते हैं. 

अपनी समस्या से दूसरे तरीके से संबंधित हैं

हम पहले ही कह चुके हैं कि एक ही तरह के काम करने से अलग-अलग नतीजे नहीं मिलते ... अन्य दरवाजे खोलें, अन्य संभावनाओं और अन्य बिंदुओं को जानें, अधिक जागरूक रहें, एक मौका लें, अपने आप को आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं से परिचित करें. 

समस्या के साथ अपने रिश्ते को संशोधित करें और उचित कार्य सामने आएंगे

जैसा कि वॉन फ़ॉस्टर कहेंगे, "यदि आप देखना चाहते हैं, तो अभिनय करना सीखें". एसमुझे कुछ अलग करने की उम्मीद है, कुछ अलग करें और जांचें कि क्या होता है. केवल आप अपने अनुभव के इंजन हैं, अपने भाग्य के स्वामी और अपनी आत्मा के कप्तान हैं.

अच्छे संचार संचार का महत्व तब समाप्त नहीं होता जब हम अपने संदेश को आवाज देते हैं, लेकिन जब दूसरे ने इसे समझ लिया है। लेख का आनंद लें और वीडियो को याद न करें। और पढ़ें ”