संकेत है कि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं

संभवतः इस लेख के विषय को पढ़ने के लिए आप किसी के विशिष्ट नाम को ध्यान में रखते हैं, क्योंकि हाइपोकॉन्ड्रिअक को जानने के बाद यह अक्सर लग सकता है: एक बीमारी के डर के लिए चिंता विकार की पीड़ा.

दूसरा रास्ता रखो, हाइपोकॉन्ड्रिआसिस को कम से कम असुविधा के गंभीर रोगों से पीड़ित होने के निरंतर भय के रूप में परिभाषित किया गया है. इसलिए, एक हाइपोकॉन्ड्रिआकल व्यक्ति, शारीरिक संवेदनाओं की व्याख्या करता है जो वास्तव में पैथोलॉजिकल नहीं हैं जैसे कि वे थे, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के विनाशकारी आकलन करने के लिए अग्रणी।.

“डर को संभालना सबसे मुश्किल भावना है। दर्द आप रोते हैं, गुस्से में चिल्लाते हैं, लेकिन डर चुपचाप आपके दिल में फंस जाता है। "

हाइपोकॉन्ड्रियासिस के लक्षण

इस मनोवैज्ञानिक विकार की परिभाषा हमें पहले से ही बताती है कि पीड़ित होने के मामले में मुख्य लक्षण क्या हैं: भय और चिंता। हालांकि, कुछ अन्य हैं जो हमें यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि क्या हमारे पास हाइपोकॉन्ड्रिआसिस है, तो इसे नीचे देखें.

• चिंता के उच्च स्तर: चिंता आमतौर पर बड़ी संख्या में चिंताओं से उत्पन्न होती है जो हम अनुभव कर सकते हैं। इस तरह से, हाइपोकॉन्ड्रिअक के लक्षणों में से एक अत्यधिक चिंता है शारीरिक समस्या के किसी भी न्यूनतम संकेत पर.
• एक डॉक्टर के साथ कई बार परिणामों की पुष्टि करने की आवश्यकता है। जब मरीज को चिंताएं दूर हो जाती हैं, तो किसी विशेषज्ञ की बार-बार मदद करने की स्थिति में यह देखा जाता है कि उसके पास वास्तव में क्या है। समस्या यह है कि, लक्षणों में से एक, डॉक्टर की प्रतिक्रिया को स्वीकार नहीं करना है: हाइपोकॉन्ड्रिआक शांत नहीं रहेगा भले ही वे उसे बताएं कि उसके पास कुछ भी नहीं है.

• संभावित परिवर्तनों पर अत्यधिक ध्यान: अलार्म को केवल एक न्यूनतम संकेत को दर्शाते हुए ट्रिगर किया जाता है कि कुछ ऐसा नहीं है जैसा कि शरीर में था। उदाहरण के लिए, होंठ पर एक साधारण चुभने वाला व्यक्ति यह सोच सकता है कि कौन हाइपोकॉन्ड्रिआसिस से पीड़ित है जिसे एक गंभीर त्वचा रोग है.
• स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए लगातार चिंता.
• विश्वास करें कि आप एक बीमारी के सभी लक्षणों से पीड़ित हैं जो आपके मन में हैं: यह सुलभ साधनों का उपयोग करना है जैसे कि हमारे बारे में जानने के लिए इंटरनेट जैसे कि क्या हो सकता है। इन मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअक, एक निश्चित बीमारी के लक्षणों के बारे में जानकारी पढ़ने के बाद संभवतः पता चलेगा कि उसने जो लक्षण पढ़े हैं, वह वह है जो उसे लगता है.

हाइपोकॉन्ड्रियासिस को कम कैसे करें

सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना फायदेमंद होगा कि हम इन लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं और यदि ऐसा है, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाएं: हम सीधे अपने जीपी पर जा सकते हैं, उसे हमारे संदेह बता सकते हैं और उसे हमें विशेषज्ञ के पास भेजने के लिए कह सकते हैं या सीधे एक मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं।.

उस समय, हमारा चिकित्सक डर और चिंता को कम करने का मुख्य उद्देश्य होगा हम इस मानसिक विकार के कारण महसूस करते हैं, प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए अनुकूल। इसके लिए, सामान्य बात यह है कि यह निषेध और अनुवर्ती की एक श्रृंखला स्थापित करता है: बीमारियों का उल्लेख नहीं करना, डॉक्टर के पास नहीं जाना, आदि।.

"क्योंकि डर, कुशलता से प्रशासित, बीमारी से भी बदतर है। यही समस्या है, डर है। ”

-जुआन गर्वस-

वर्तमान में, मनोविज्ञान में वर्तमान में अधिक समर्थन है जो 'संज्ञानात्मक-व्यवहार' है। तो, एलइस सैद्धांतिक और व्यावहारिक ढाँचे में डिज़ाइन की गई और लागू की गई अधिकांश थेरेपी एक व्यापक तरीके से रोगी के साथ काम करती हैं, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि हमारे विचार, भावनाएं और व्यवहार संबंधित हैं.

काम करने का यह तरीका इन तीन प्रतिक्रिया प्रणालियों को एक प्रमुख संज्ञानात्मक संशोधन के माध्यम से प्रभावित करता है। यह रोगी को उस तरह से बदलने के बारे में है जैसे वे अपनी शारीरिक संवेदनाओं के अर्थ का मूल्यांकन करते हैं और शारीरिक परिवर्तन जो वे अपने शरीर में देखते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज करने के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार के हॉटन, सल्कोविसिस, कर्क और क्लार्क (1989) के अनुसार यह मुख्य उद्देश्य है।.

इन लेखकों के अनुसार, चिकित्सा, इसलिए, एक पुनर्मूल्यांकन और एक दोहरे अर्थ में रोगी की मान्यताओं के पुनर्मूल्यांकन पर आधारित होना चाहिए। एक ओर, पेशेवर को हाइपोकॉन्ड्रिअक के विचार का परीक्षण करना होगा कि उसकी बीमारियां एक शारीरिक बीमारी के कारण हैं। और दूसरा तरीका, उसे यह समझने में केंद्रित किया जाएगा कि उसकी समस्या मनोवैज्ञानिक है और बहुत अधिक दैहिक नहीं है.

विभिन्न प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिअसिस

हाइपोकॉन्ड्रिआसिस स्तर का सवाल हो सकता है, इस तरह से अलग-अलग प्रकार:

• शीतल: हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति को किसी भी बीमारी से पीड़ित होने का डर महसूस होता है, जिसके कारण वह डॉक्टर के पास जाता है। मगर, हल्के हाइपोकॉन्ड्रिअसिस के मामले में, रोगी डॉक्टर द्वारा प्रदान की गई जानकारी से संतुष्ट है.

• यात्री: मृत्यु या गंभीर बीमारी के डर को महसूस करना अपरिहार्य है, क्योंकि इसका मतलब जीवन की सीमा है. एक गुजरने वाला हाइपोकॉन्ड्रिआसिस ग्रस्त है जो कोई भी परवाह करता है जब वे कुछ सीखते हैं तो वे सोचते हैं कि उनके पास है, लेकिन वे जल्द ही इसके बारे में भूल जाते हैं.

"बीमारियों की जांच इतनी आगे बढ़ गई है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल हो गया है जो पूरी तरह से स्वस्थ है।"

-ए। एल। हक्सले-

• झूठी: कई बार ऐसा हो सकता है कि हम हाइपोकॉन्ड्रिआसिस को एक और समस्या के साथ भ्रमित करते हैं बराबर या अधिक परिमाण का.
• गंभीर: यह वह है जो ऊपर वर्णित सभी लक्षणों का अनुभव करता है और जिसे एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, जैसा कि हमने कहा है। जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके पास अपने सामाजिक जीवन से अलग करने और अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का कठिन समय है.

जब आप सोचते हैं कि आप बीमार हैं तो कुछ प्रकार के विचारों को बनाए रखना या देना हमारे शरीर को कमजोर कर सकता है, जिससे हम अपने बचाव को कम कर सकते हैं और बीमारी का सामना कर सकते हैं। और पढ़ें ”