संकेत है कि आप भावनात्मक रूप से जल चुके हैं

मनोवैज्ञानिक थकावट एक उत्तेजित स्थिति है जो बहुत से लोग इसे जाने बिना पीड़ित हैं. यह भावनात्मक रूप से जल सकता है, लेकिन यह मानना ​​है कि सब कुछ एक बहुत ही फायदेमंद काम या सामाजिक रिश्तों के कारण नहीं है। यह सच हो सकता है, लेकिन यह भी संभव है कि विपरीत हो रहा है: यह भावनात्मक थकान है जो बाकी को काम करने की अनुमति नहीं देता है.

भावनात्मक रूप से जलने का मतलब है ताकत से बाहर भागना. यह तब होता है जब आप एक यांत्रिक तरीके से रहते हैं, बिना कुछ सोचे या महसूस किए और हर समय ऐसा कार्य करते हैं जैसे कि जो कुछ भी आपके साथ होता है उसे थोप दिया जाता है। जैसे कि आपका जीवन आपसे संबंधित नहीं था और यह आपके लिए कोई मायने नहीं रखता था.

"थकान बिना आशा के विचार लाती है".

-जुआन कार्लोस ओनेट्टी-

कुछ मामलों में कोई वयस्क जीवन में भावनात्मक रूप से जल जाता है. अगर परिवार दुष्क्रियाशील है, आपको संभवतः अपने आप को खोजने और प्रतिकूल वातावरण को समझने की कोशिश में अपनी कई ऊर्जाओं को निवेश करना होगा. ये कुछ संकेत हैं जो आपको पहचानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप भावनात्मक थकान के शिकार हैं.

लगातार थकान होना

यह थकान सामान्य थकान से अलग होती है जिसमें आपको पर्याप्त आराम करने के बाद भी थकान महसूस होती है. मानो शरीर है और मन काम करना नहीं चाहेगा। मानो एकमात्र व्यवहार्य बात बिस्तर में लेट कर अगले महीने उठने की थी. लेकिन, अगर आप ऐसा करते हैं, तो भी थकान महसूस नहीं होती है.

और यह कि भावनात्मक थकान शारीरिक थकान से अधिक या अधिक होती है. जब आप भावनात्मक रूप से जल जाते हैं क्योंकि परिस्थितियां होती हैं उन संसाधनों को ओवरफ्लो करें जिन्हें आपको उन्हें ग्रहण करना है. इसी तरह, अनसुलझे भावनात्मक कठिनाइयों की एक लंबी सूची के परिणामस्वरूप व्यक्तिपरक वजन होता है जो थकान की ओर जाता है.

निंदक, एक संकेत है कि आप भावनात्मक रूप से जल गए हैं

कुटिलता आधुनिक वह दृष्टिकोण है जो आग्रह करता है और यहां तक ​​कि किसी चीज का घमंड करता है जो जानबूझकर अनुचित तरीके से किया जा रहा है. कुछ इस तरह से: "हाँ, मैं इसे गलत कर रहा हूँ, तो क्या?" इसी तरह, यह निंदक स्वयं विनाशकारी और / या लापरवाह कार्यों द्वारा व्यक्त किया जाता है। किसी खतरनाक साइट पर देर से चलना, तेज़ गति या अन्य जोखिम स्थितियों में ड्राइविंग करना.

यह सब एक संकेत है कि जीवन के सामने एक सामान्यीकृत पीड़ा है. आप भावनात्मक रूप से जल चुके हैं और यह आपको अपनी भावनाओं को अवरुद्ध करने की ओर ले जाता है और संवेदनाहारी. यह ऐसा है जैसे आप चाहते थे या दुनिया में चीखने से बच नहीं सकते थे कि आपको किसी चीज की परवाह नहीं है। हो सकता है कि आप देखभाल करते हों, लेकिन आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा कम हो जाती है और आपको लगता है कि आपके पास प्रतिरोध करने या कुछ बेहतर करने की कोई ताकत नहीं है.

सेना की टुकड़ी

इस तरह की टुकड़ी को वास्तव में लोगों या स्थितियों से जुड़ने के लिए एक असंभव के रूप में अनुभव किया जाता है जिसमें आप हैं। यह ऐसा है जैसे कोई अदृश्य दूरी है जो आपको दुनिया के साथ और जीवन के साथ एक वास्तविक लिंक बनाने से रोकती है.

इस टुकड़ी के ढांचे के भीतर, अकेलेपन की भावना उभर सकती है, जो आपके लिए कोई मायने नहीं रखती है।. आप इसे एक दिए गए तथ्य के रूप में मानते हैं, न कि एक वास्तविकता के रूप में जिसे आप अपने पक्ष में बदल सकते हैं। स्वार्थ की वैधता या स्नेह की व्यर्थता के बारे में किए गए वाक्यांशों से खुद को जोड़ना सामान्य है.

अप्रभाव की भावना

जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से जल जाता है तो वे भी खुद को असहाय या असमर्थ समझ लेते हैं. वह खुद को समझाने के लिए अपनी ताकत में सब कुछ करता है कि कोई भी प्रयास कुछ हासिल करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा. यह उपलब्धि को भी कम करेगा: गोल क्यों सेट करें, अगर अंत में सब कुछ समान रहता है?

अक्षमता की भावना उस भावनात्मक थकान का पोषण करती है जो अनुभवी है। यह ऐसा है जैसे कुछ भी करने के लिए टन ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो उपलब्ध नहीं है। इस तरह से, सब कुछ दूर और मुश्किल लगता है। इसीलिए जो व्यक्ति भावनात्मक रूप से जल जाता है वह आमतौर पर निष्क्रियता का विरोध करता है.

बार-बार बोरियत होना

इन मामलों में बड़े और छोटे का आनंद लेने के लिए एक बड़ी कठिनाई है। लगभग कुछ भी उबाऊ, नीरस या अनुग्रह के बिना लगता है। योजनाएं बनाने या कोई परियोजना शुरू करने की कोई इच्छा नहीं है. जो प्रबल है वह जड़ता है। व्यक्ति बिना किसी विरोध के बस परिस्थितियों से दूर हो जाता है. यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह एनीडोनिया बन सकता है.

अगर आपको लगता है कि आप भावनात्मक रूप से जल गए हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि सब कुछ अलग हो सकता है। आपको शायद पेशेवर मदद की ज़रूरत है, इसलिए नहीं कि आप किसी तरह की कमी का शिकार हैं, बल्कि इसलिए कोई बाहरी व्यक्ति आपको उन मुद्दों का पता लगाने और उनकी मदद करने में मदद कर सकता है जो आपके लिए किसी का ध्यान नहीं जा सकते.

ऐसी अवस्था में आपको अपने कल्याण को प्राथमिकता देनी चाहिए. कुछ भी अपने आप से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है। आपको यह देखकर आश्चर्य हो सकता है कि यदि आप एक परिवर्तन प्रक्रिया शुरू करते हैं, तो परिणाम जल्दी से दिखाई देने लग सकते हैं. अपनी भावनाओं को अनलॉक करने के लिए एक बड़ी मात्रा से अधिक ताकत, जो आपको चाहिए वह एक नया रास्ता चुनने का निर्णय लेने के लिए है.

भावनात्मक थकावट, मजबूत होने की मांग का परिणाम भावनात्मक थकावट एक गंभीर स्थिति है जो अक्सर ऐसे लोगों तक पहुंच जाती है जो बहुत अधिक मांग करते हैं या हर चीज के सामने मजबूत होने का दिखावा करते हैं। और पढ़ें ”