बुद्धि भी टुकड़ी का अभ्यास कर रही है

और आप, हर दिन टुकड़ी का अभ्यास करें? इस तरह से कहा, हमें यकीन है कि यह कुछ विचित्रता और यहां तक ​​कि कुछ विरोधाभास भी बढ़ा सकता है. वैराग्य एक स्वार्थी व्यक्तित्व से पैदा हुआ रवैया नहीं है वह केवल अपने आप को महत्व देना चाहता है, हर चीज के साथ लिंक को तोड़ता है जो इसे घेरता है. बिलकुल नहीं. 

टुकड़ी एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है और हमारे व्यक्तिगत विकास का हिस्सा है. रिश्तों को मजबूत करने से रोकना आवश्यक है जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं, खुद को ज्यादती से, निर्भरता से मुक्त करने के लिए ... यह ईमानदारी से और अपने भावनात्मक संतुलन के साथ जीना है.

स्पष्ट है कि हम हर उस चीज के साथ कभी टुकड़ी का अभ्यास नहीं करेंगे जो महत्वपूर्ण है हमारे लिए, और बदले में, हमें सकारात्मक सुदृढीकरण की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जो हमें बेहतर बनाने में सक्षम है, जिससे हम बेहतर लोग बन सकें.

हालाँकि, अगर हम एक छोटी सी परावर्तन कवायद करते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि हमारे आसपास, कई आयाम तैरते हैं, स्थितियाँ और लोग जो अपने लंगर को हर दिन थोड़ा और डूबते हैं.

और हमें सावधान रहना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी, हम अपनी नाखुशी के लिए दूसरों को जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, लेकिन कुछ विशेष दृष्टिकोणों के प्रति टुकड़ी का अभ्यास करना भी आवश्यक होगा, कुछ सीमित विचारों, भय और यहां तक ​​कि असुरक्षा की ओर। इसके बारे में बात करते हैं, आपको हमारे साथ विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

व्यक्तिगत ज्ञान की तकनीक के रूप में टुकड़ी

वे इसे हमें बेच सकते हैं, वे बड़े अक्षरों में टुकड़ी के बारे में बात कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इसे फॉस्फोरेसेंट के साथ लेबल कर सकते हैं। हालाँकि, हम जानते हैं कि इसका अभ्यास करना या इसे इतनी जल्दी पूरा करना आसान नहीं है.

अभ्यास टुकड़ी को उन सभी चीजों के बारे में पता होना चाहिए जो हमारे जीवन को समृद्ध नहीं बनाती हैं. अब ... उस बंधन को कैसे तोड़ें, अतीत में इतने सारे और इतने सारे भावनाओं, सपनों और आशाओं से पोषित? साहस के साथ.

इस जीवन में एक शांत गर्मियों की हवा की शांति के साथ कुछ भी नहीं लगता है, ऐसा लगता है जैसे हमें जानने के लिए तूफानों की आवश्यकता है, कभी-कभी जागरूक होने के लिए, यह अधिक समर्थन करने वाले ब्रेवर नहीं है, लेकिन जो कदम उठाने की हिम्मत करता है ... और जाने दो.

डिटैचमेंट सबसे पहले एक तकनीक है जो हमें खुद को सीमाएं स्थापित करने के लिए बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देती है, और खुद के साथ संतुलन में रहते हैं.निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान दें, जिससे हमारे व्यक्तिगत विकास के लिए इस बुनियादी पहलू को बेहतर ढंग से गहरा किया जा सके.

1. आप अपने स्वयं के जीवन के नायक और एकमात्र जिम्मेदार हैं

ऐसे लोग हैं, जो इस बात पर निर्भर करते हैं कि वे दूसरों को खुश करने के लिए क्या कहते हैं, करते हैं या रोकते हैं. कभी-कभी, एक इशारा भी उदासीनता, नापसंद या यहां तक ​​कि प्रतिकर्षण के रूप में व्याख्या की जा सकती है.

हम बोलते हैं, उदाहरण के लिए, उन जोड़ों की जो अपने पूरे अस्तित्व और विशेष ब्रह्मांड को दूसरे व्यक्ति पर केंद्रित करते हैं, लगभग एक जुनूनी तरीके से, एक निर्भरता पैदा करना जहां निम्नलिखित जैसे वाक्यांश, आमतौर पर बहुत आम हैं: "तुम्हारे बिना मैं कुछ भी नहीं हूँ, अगर तुम मेरी तरफ से नहीं हो तो ऐसा लगता है जैसे मेरे पास सब कुछ है, जैसे कि जीवन का कोई मतलब नहीं है"

हम इस बात से इंकार नहीं कर सकते कि स्नेह संबंधों में हमेशा "निश्चित" निर्भरता रहेगी। हम दूसरे व्यक्ति को चाहते हैं और इसलिए, कड़ी मजबूत और गहन है। अब तो खैर, उस निर्भरता को हमारी अपनी पहचान का उपभोग नहीं करना चाहिए, न ही खुशी को हमेशा दूसरे व्यक्ति की जेब में रखने की अनुमति दें.

• आप स्वयं अपने जीवन के नायक हैं, जिन लोगों को आप चुनते हैं, वे आपको समृद्ध करने के लिए एक-दूसरे के पूरक होने चाहिए, न कि आपको परेशान करने के लिए.
• दूसरों पर पूर्ण निर्भरता के लिए टुकड़ी का अभ्यास करें. कोई भी आपके लिए साँस लेने वाला नहीं है, और न ही कोई हर दिन आपके अंतराल को भरने के लिए बाध्य है, या आपके डर को कम करने के लिए.
• अपने स्वयं के जीवन के वास्तुकार बनें, और एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के आंतरिक धन का। इस तरह आप अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक अभिन्न और परिपक्व संबंध बनाएंगे.

2. वास्तविकता को मान लें

कुछ लोग देखना नहीं चाहते हैं. कुछ लोग, उदाहरण के लिए, यह स्वीकार नहीं करते कि उनके बच्चों को स्वतंत्र, जिम्मेदार और स्वायत्त होना सीखना चाहिए। एक माँ को बताना कि उसे अपने बच्चों के साथ एक "स्वस्थ और प्रगतिशील टुकड़ी" का अभ्यास करना चाहिए, यह समझना आसान नहीं है.

इस मामले में हम जो प्रयास करेंगे, वह स्पष्ट वास्तविकता का अनुमान लगाने के लिए है: हर बच्चे को निर्णय लेते समय, माता-पिता के विश्वास की आवश्यकता होती है. हमें निर्भरता के प्रति टुकड़ी का अभ्यास करना चाहिए, "जुनूनी भय के कारण कि उनके साथ कुछ होगा, कि वे गलतियाँ करेंगे ..."

टुकड़ी को भी वास्तविकता की एक निश्चित खुराक की आवश्यकता होती है, जहाँ हम अपने आप में कुछ सीमित विश्वासों, या यहाँ तक कि जुनूनों की खोज करते हैं, जहाँ तक हमें मुक्त बनाने से, हमें लगभग जुनूनी आयामों से बाँधते हैं.

3. आप स्वतंत्र हैं, और आपको दूसरों की स्वतंत्रता को भी बढ़ावा देना चाहिए

मुझे बगैर मर्जी के आजादी चाहिए, जहाँ हम सभी को सीखने, आनंद लेने और अपने स्वयं के संसार, अपने स्नेह और विशिष्टताओं से समृद्ध करने के लिए मिल सकते हैं.

मैं एक ऐसा दिन चाहता हूं जहां मैं पिछली गलतियों, असफलताओं या नुकसान के साथ जुनूनी लगाव बनाए बिना वर्तमान का आनंद ले सकूं. मैं अपना नुकसान मानता हूं, मैं उन्हें समझता हूं और मैं उन्हें स्वीकार करता हूं विकसित करने और स्वतंत्रता में आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए.

और मैं अपने आप पर और अपने सपनों को हासिल करने के लिए अपनी संभावनाओं पर भरोसा करना चाहता हूं, बदले में यह अनुमति देता है कि आप अपनी पहुंच बनाएं। क्योंकि मैं आपके पंखों को काटने वाला कोई नहीं हूं, न ही आप मेरी इच्छाओं को रोक सकते हैं ...

आपकी स्वतंत्रता आपके दिमाग और भावना में है। हम अपनी मानसिक सीमाओं के अंदर, साथ ही बाहर, भौतिक रूप से निहित, स्वतंत्रता पर एक छोटा सा प्रतिबिंब देते हैं।

सौजन्य छवि: मिला मारक्विस, क्लाउडिया ट्रेमब्ले